ফলের পুষ্টি নির্দেশিকা
আপনার গর্ভাবস্থার স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাসকে সমর্থন করতে বিভিন্ন ফলের বিস্তারিত পুষ্টির তথ্য জানুন।
Persimmon
#52Ebenaceae · Diospyros
ক্যালোরি81 kcal
চিনি18 g
কার্বোহাইড্রেট18 g
প্রোটিন0 g
প্রতি ১০০ গ্রামে
0g ফ্যাট (চর্বি)
স্ট্রবেরি
#3Rosaceae · Fragaria
ক্যালোরি29 kcal
চিনি5.4 g
কার্বোহাইড্রেট5.5 g
প্রোটিন0.8 g
প্রতি ১০০ গ্রামে
0.4g ফ্যাট (চর্বি)
কলা
#1Musaceae · Musa
ক্যালোরি96 kcal
চিনি17.2 g
কার্বোহাইড্রেট22 g
প্রোটিন1 g
প্রতি ১০০ গ্রামে
0.2g ফ্যাট (চর্বি)
Tomato
#5Solanaceae · Solanum
ক্যালোরি74 kcal
চিনি2.6 g
কার্বোহাইড্রেট3.9 g
প্রোটিন0.9 g
প্রতি ১০০ গ্রামে
0.2g ফ্যাট (চর্বি)
Pear
#4Rosaceae · Pyrus
ক্যালোরি57 kcal
চিনি10 g
কার্বোহাইড্রেট15 g
প্রোটিন0.4 g
প্রতি ১০০ গ্রামে
0.1g ফ্যাট (চর্বি)
Durian
#60Malvaceae · Durio
ক্যালোরি147 kcal
চিনি6.75 g
কার্বোহাইড্রেট27.1 g
প্রোটিন1.5 g
প্রতি ১০০ গ্রামে
5.3g ফ্যাট (চর্বি)
Blackberry
#64Rosaceae · Rubus
ক্যালোরি40 kcal
চিনি4.5 g
কার্বোহাইড্রেট9 g
প্রোটিন1.3 g
প্রতি ১০০ গ্রামে
0.4g ফ্যাট (চর্বি)
Lingonberry
#65Ericaceae · Vaccinium
ক্যালোরি50 kcal
চিনি5.74 g
কার্বোহাইড্রেট11.3 g
প্রোটিন0.75 g
প্রতি ১০০ গ্রামে
0.34g ফ্যাট (চর্বি)
কিউই
#66Actinidiaceae · Apteryx
ক্যালোরি61 kcal
চিনি9 g
কার্বোহাইড্রেট15 g
প্রোটিন1.1 g
প্রতি ১০০ গ্রামে
0.5g ফ্যাট (চর্বি)
Lychee
#67Sapindaceae · Litchi
ক্যালোরি66 kcal
চিনি15 g
কার্বোহাইড্রেট17 g
প্রোটিন0.8 g
প্রতি ১০০ গ্রামে
0.44g ফ্যাট (চর্বি)
Pineapple
#10Bromeliaceae · Ananas
ক্যালোরি50 kcal
চিনি9.85 g
কার্বোহাইড্রেট13.12 g
প্রোটিন0.54 g
প্রতি ১০০ গ্রামে
0.12g ফ্যাট (চর্বি)
Fig
#68Moraceae · Ficus
ক্যালোরি74 kcal
চিনি16 g
কার্বোহাইড্রেট19 g
প্রোটিন0.8 g
প্রতি ১০০ গ্রামে
0.3g ফ্যাট (চর্বি)
Gooseberry
#69Grossulariaceae · Ribes
ক্যালোরি44 kcal
চিনি0 g
কার্বোহাইড্রেট10 g
প্রোটিন0.9 g
প্রতি ১০০ গ্রামে
0.6g ফ্যাট (চর্বি)
Passionfruit
#70Passifloraceae · Passiflora
ক্যালোরি97 kcal
চিনি11.2 g
কার্বোহাইড্রেট22.4 g
প্রোটিন2.2 g
প্রতি ১০০ গ্রামে
0.7g ফ্যাট (চর্বি)
Plum
#71Rosaceae · Prunus
ক্যালোরি46 kcal
চিনি9.92 g
কার্বোহাইড্রেট11.4 g
প্রোটিন0.7 g
প্রতি ১০০ গ্রামে
0.28g ফ্যাট (চর্বি)
কমলা
#2Rutaceae · Citrus
ক্যালোরি43 kcal
চিনি8.2 g
কার্বোহাইড্রেট8.3 g
প্রোটিন1 g
প্রতি ১০০ গ্রামে
0.2g ফ্যাট (চর্বি)
GreenApple
#72Rosaceae · Malus
ক্যালোরি21 kcal
চিনি6.4 g
কার্বোহাইড্রেট3.1 g
প্রোটিন0.4 g
প্রতি ১০০ গ্রামে
0.1g ফ্যাট (চর্বি)
রাস্পবেরি
#23Rosaceae · Rubus
ক্যালোরি53 kcal
চিনি4.4 g
কার্বোহাইড্রেট12 g
প্রোটিন1.2 g
প্রতি ১০০ গ্রামে
0.7g ফ্যাট (চর্বি)
তরমুজ
#25Cucurbitaceae · Citrullus
ক্যালোরি30 kcal
চিনি6 g
কার্বোহাইড্রেট8 g
প্রোটিন0.6 g
প্রতি ১০০ গ্রামে
0.2g ফ্যাট (চর্বি)
Lemon
#26Rutaceae · Citrus
ক্যালোরি29 kcal
চিনি2.5 g
কার্বোহাইড্রেট9 g
প্রোটিন1.1 g
প্রতি ১০০ গ্রামে
0.3g ফ্যাট (চর্বি)
আম
#27Anacardiaceae · Mangifera
ক্যালোরি60 kcal
চিনি13.7 g
কার্বোহাইড্রেট15 g
প্রোটিন0.82 g
প্রতি ১০০ গ্রামে
0.38g ফ্যাট (চর্বি)
ব্লুবেরি
#33Rosaceae · Fragaria
ক্যালোরি29 kcal
চিনি5.4 g
কার্বোহাইড্রেট5.5 g
প্রোটিন0 g
প্রতি ১০০ গ্রামে
0.4g ফ্যাট (চর্বি)
আপেল
#6Rosaceae · Malus
ক্যালোরি52 kcal
চিনি10.3 g
কার্বোহাইড্রেট11.4 g
প্রোটিন0.3 g
প্রতি ১০০ গ্রামে
0.4g ফ্যাট (চর্বি)
পেয়ারা
#37Myrtaceae · Psidium
ক্যালোরি68 kcal
চিনি9 g
কার্বোহাইড্রেট14 g
প্রোটিন2.6 g
প্রতি ১০০ গ্রামে
1g ফ্যাট (চর্বি)
Apricot
#35Rosaceae · Prunus
ক্যালোরি15 kcal
চিনি3.2 g
কার্বোহাইড্রেট3.9 g
প্রোটিন0.5 g
প্রতি ১০০ গ্রামে
0.1g ফ্যাট (চর্বি)
Melon
#41Cucurbitaceae · Cucumis
ক্যালোরি34 kcal
চিনি8 g
কার্বোহাইড্রেট8 g
প্রোটিন0 g
প্রতি ১০০ গ্রামে
0g ফ্যাট (চর্বি)
Tangerine
#77Rutaceae · Citrus
ক্যালোরি45 kcal
চিনি9.1 g
কার্বোহাইড্রেট8.3 g
প্রোটিন0 g
প্রতি ১০০ গ্রামে
0.4g ফ্যাট (চর্বি)
Pitahaya
#78Cactaceae · Cactaceae
ক্যালোরি36 kcal
চিনি3 g
কার্বোহাইড্রেট7 g
প্রোটিন1 g
প্রতি ১০০ গ্রামে
0.4g ফ্যাট (চর্বি)
চুন
#44Rutaceae · Citrus
ক্যালোরি25 kcal
চিনি1.7 g
কার্বোহাইড্রেট8.4 g
প্রোটিন0.3 g
প্রতি ১০০ গ্রামে
0.1g ফ্যাট (চর্বি)
বেদানা
#79Lythraceae · Punica
ক্যালোরি83 kcal
চিনি13.7 g
কার্বোহাইড্রেট18.7 g
প্রোটিন1.7 g
প্রতি ১০০ গ্রামে
1.2g ফ্যাট (চর্বি)
Dragonfruit
#80Cactaceae · Selenicereus
ক্যালোরি60 kcal
চিনি8 g
কার্বোহাইড্রেট9 g
প্রোটিন9 g
প্রতি ১০০ গ্রামে
1.5g ফ্যাট (চর্বি)
Grape
#81Vitaceae · Vitis
ক্যালোরি69 kcal
চিনি16 g
কার্বোহাইড্রেট18.1 g
প্রোটিন0.72 g
প্রতি ১০০ গ্রামে
0.16g ফ্যাট (চর্বি)
Morus
#82Moraceae · Morus
ক্যালোরি43 kcal
চিনি8.1 g
কার্বোহাইড্রেট9.8 g
প্রোটিন1.44 g
প্রতি ১০০ গ্রামে
0.39g ফ্যাট (চর্বি)
Feijoa
#76Myrtaceae · Sellowiana
ক্যালোরি44 kcal
চিনি3 g
কার্বোহাইড্রেট8 g
প্রোটিন0.6 g
প্রতি ১০০ গ্রামে
0.4g ফ্যাট (চর্বি)
অ্যাভোকাডো
#84Lauraceae · Persea
ক্যালোরি160 kcal
চিনি0.66 g
কার্বোহাইড্রেট8.53 g
প্রোটিন2 g
প্রতি ১০০ গ্রামে
14.66g ফ্যাট (চর্বি)
Kiwifruit
#85Actinidiaceae · Actinidia
ক্যালোরি61 kcal
চিনি8.9 g
কার্বোহাইড্রেট14.6 g
প্রোটিন1.14 g
প্রতি ১০০ গ্রামে
0.5g ফ্যাট (চর্বি)
Cranberry
#87Ericaceae · Vaccinium
ক্যালোরি46 kcal
চিনি4 g
কার্বোহাইড্রেট12.2 g
প্রোটিন0.4 g
প্রতি ১০০ গ্রামে
0.1g ফ্যাট (চর্বি)
Cherry
#9Rosaceae · Prunus
ক্যালোরি50 kcal
চিনি8 g
কার্বোহাইড্রেট12 g
প্রোটিন1 g
প্রতি ১০০ গ্রামে
0.3g ফ্যাট (চর্বি)
Peach
#86Rosaceae · Prunus
ক্যালোরি39 kcal
চিনি8.4 g
কার্বোহাইড্রেট9.5 g
প্রোটিন0.9 g
প্রতি ১০০ গ্রামে
0.25g ফ্যাট (চর্বি)
Jackfruit
#94Moraceae · Artocarpus
ক্যালোরি95 kcal
চিনি19.1 g
কার্বোহাইড্রেট23.2 g
প্রোটিন1.72 g
প্রতি ১০০ গ্রামে
0g ফ্যাট (চর্বি)
Horned Melon
#95Cucurbitaceae · Cucumis
ক্যালোরি44 kcal
চিনি0.5 g
কার্বোহাইড্রেট7.56 g
প্রোটিন1.78 g
প্রতি ১০০ গ্রামে
1.26g ফ্যাট (চর্বি)
Hazelnut
#96Betulaceae · Corylus
ক্যালোরি628 kcal
চিনি4.3 g
কার্বোহাইড্রেট17 g
প্রোটিন15 g
প্রতি ১০০ গ্রামে
61g ফ্যাট (চর্বি)
Pomelo
#98Rutaceae · Citrus
ক্যালোরি37 kcal
চিনি8.5 g
কার্বোহাইড্রেট9.67 g
প্রোটিন0.82 g
প্রতি ১০০ গ্রামে
0g ফ্যাট (চর্বি)
Mangosteen
#99Clusiaceae · Garcinia
ক্যালোরি73 kcal
চিনি16.11 g
কার্বোহাইড্রেট17.91 g
প্রোটিন0.41 g
প্রতি ১০০ গ্রামে
0.58g ফ্যাট (চর্বি)
Pumpkin
#100Cucurbitaceae · Cucurbita
ক্যালোরি25 kcal
চিনি3.3 g
কার্বোহাইড্রেট4.6 g
প্রোটিন1.1 g
প্রতি ১০০ গ্রামে
0.3g ফ্যাট (চর্বি)
Japanese Persimmon
#101Ebenaceae · Diospyros
ক্যালোরি70 kcal
চিনি13 g
কার্বোহাইড্রেট19 g
প্রোটিন0.6 g
প্রতি ১০০ গ্রামে
0.2g ফ্যাট (চর্বি)
পেঁপে
#42Caricaceae · Carica
ক্যালোরি39 kcal
চিনি4.4 g
কার্বোহাইড্রেট5.8 g
প্রোটিন0.5 g
প্রতি ১০০ গ্রামে
0.3g ফ্যাট (চর্বি)
Annona
#103Annonaceae · Annonas
ক্যালোরি92 kcal
চিনি3.4 g
কার্বোহাইড্রেট19.1 g
প্রোটিন1.5 g
প্রতি ১০০ গ্রামে
0.29g ফ্যাট (চর্বি)
Ceylon Gooseberry
#104Salicaceae · Dovyalis
ক্যালোরি47 kcal
চিনি8.1 g
কার্বোহাইড্রেট9.6 g
প্রোটিন1.2 g
প্রতি ১০০ গ্রামে
0.3g ফ্যাট (চর্বি)