প্রথম ত্রৈমাসিকে খাবার

প্রথম ত্রৈমাসিকে খাবার
খাওয়া উচিত

সহজে হজমযোগ্য, পুষ্টিসমৃদ্ধ খাবারের উপর ফোকাস করুন যা প্রাথমিক বিকাশে সহায়তা করে এবং সকালের অসুস্থতায় সহায়তা করে।

অপরিহার্য পুষ্টি

ফোলেট

নিউরাল টিউব উন্নয়নের জন্য গুরুত্বপূর্ণ।

ভিটামিন বি 6

সকালের অসুস্থতার লক্ষণগুলি সহজ করতে সহায়তা করে।

আয়রন

রক্তের পরিমাণ বৃদ্ধি সমর্থন করে।

প্রোটিন

শিশুর টিস্যু জন্য বিল্ডিং ব্লক.

প্রস্তাবিত খাবার

ওটমিল
ওটমিল
কলা
কলা
সবুজ শাক
সবুজ শাক
দই
দই
মসুর ডাল
মসুর ডাল
সাইট্রাস ফল
সাইট্রাস ফল