সংকোচন টাইমার
(ওয়েব সংস্করণ)

5-1-1 নিয়ম

যখন সংকোচন 5 মিনিটের ব্যবধানে থাকে, প্রতিটি 1 মিনিট স্থায়ী হয়, কমপক্ষে 1 ঘন্টার জন্য, তখন সাধারণত আপনার ডাক্তারকে কল করার বা হাসপাতালে যাওয়ার সময়।