الأطعمة الغنية بالحديد

الأطعمة الغنية بالحديد
أثناء الحمل

يساعد الحديد على منع فقر الدم ويدعم نمو طفلك واحتياجاته من الأكسجين.

الأطعمة الموصى بها

سبانخ
سبانخ
العدس
العدس
اللحوم الحمراء
اللحوم الحمراء
حمص
حمص
توفو
توفو
بذور اليقطين
بذور اليقطين