ಹೆರಿಗೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು: ನೈಜ ಮತ್ತು ಸುಳ್ಳು ಹೆರಿಗೆ ನೋವಿನ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಿಳಿಯುವುದು
ನಿಜವಾದ ಹೆರಿಗೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಸ್ಪಷ್ಟ, ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ — ಬ್ರಾಕ್ಸ್ಟನ್ ಹಿಕ್ಸ್ (Braxton Hicks) ನಿಂದ ನೈಜ ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುವುದು, ಹೆರಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವುದನ್ನು ಸೂಚಿಸುವ ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು ಮತ್ತು ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಯಾವಾಗ ಹೋಗಬೇಕು.
ತಡವಾದ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಅತ್ಯಂತ ಆತಂಕ-ಪ್ರಚೋದಕ ಅಂಶವೆಂದರೆ ನೀವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವುದು ಹೆರಿಗೆಯಾಗಿದೆಯೇ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆ. ಬ್ರಾಕ್ಸ್ಟನ್ ಹಿಕ್ಸ್ ಸಂಕೋಚನಗಳು - ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಹಿಳೆಯರು ಮೂರನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಅನುಭವಿಸುವ ಅಭ್ಯಾಸದ ಸಂಕೋಚನಗಳು - ಗಾಬರಿಗೊಳಿಸುವಷ್ಟು ನೈಜತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಸ್ಥಾಪಿತ ಕಾರ್ಮಿಕರೆಂದು ನಂಬುವ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಬರುತ್ತಾರೆ, ಅವರು 1 ಸೆಂ.ಮೀ ಹಿಗ್ಗಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಮನೆಗೆ ಕಳುಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇತರರು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಸಮಯ ಕಾಯುತ್ತಾರೆ, ಅವರ ಸಂಕೋಚನಗಳು ನಿಜವೇ ಎಂದು ಅನಿಶ್ಚಿತವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಮುಂದುವರಿದ ಕಾರ್ಮಿಕರಿಗೆ ಆಗಮಿಸುತ್ತಾರೆ.
ನಿಜವಾದ ಕಾರ್ಮಿಕ ಮತ್ತು ಸುಳ್ಳು ಕಾರ್ಮಿಕರ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು - ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ, ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ, ಅಸ್ಪಷ್ಟತೆ ಇಲ್ಲದೆ - ನಿಮ್ಮ ಅಂತಿಮ ದಿನಾಂಕವು ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.
ಬ್ರಾಕ್ಸ್ಟನ್ ಹಿಕ್ಸ್ ಸಂಕೋಚನಗಳು - ಸುಳ್ಳು ಕಾರ್ಮಿಕ ಅನಿಸುತ್ತದೆ
ಬ್ರಾಕ್ಸ್ಟನ್ ಹಿಕ್ಸ್ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಹೆರಿಗೆಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಕೆಲಸವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವ ಗರ್ಭಾಶಯವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಎರಡನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಅವು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ, ಆದರೂ ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಮೂರನೇ ತನಕ ಅವುಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರು ಕೊನೆಯ ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗುತ್ತಾರೆ.
ಬ್ರಾಕ್ಸ್ಟನ್ ಹಿಕ್ಸ್ನ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು:
ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅನಿಯಮಿತ. ಯಾವುದೇ ಸ್ಥಿರವಾದ ನಮೂನೆ ಇಲ್ಲ - ಅವರು ಪ್ರತಿ 20 ನಿಮಿಷಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಬರಬಹುದು, ನಂತರ ಪ್ರತಿ 5 ನಿಮಿಷಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಬರಬಹುದು, ನಂತರ ಇಲ್ಲ. ನಿಜವಾದ ಕಾರ್ಮಿಕ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚು ನಿಯಮಿತವಾಗಿರುತ್ತವೆ.
ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬೇಡಿ. ಬ್ರಾಕ್ಸ್ಟನ್ ಹಿಕ್ಸ್ ಒಂದು ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಬಲಶಾಲಿಯಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ನಂತರ ಹಗುರವಾಗಬಹುದು. ನಿಜವಾದ ಕಾರ್ಮಿಕ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ - ಪ್ರತಿ ತರಂಗವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೊನೆಯದಕ್ಕಿಂತ ಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
** ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸ್ಥಾನ ಬದಲಾವಣೆ ಅಥವಾ ಚಲನೆಯಿಂದ ಉಪಶಮನವಾಗುತ್ತದೆ.** ನೀವು ಸುತ್ತಲೂ ನಡೆದರೆ, ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿದರೆ, ನೀರು ಕುಡಿದರೆ ಅಥವಾ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆದರೆ ಮತ್ತು ಸಂಕೋಚನಗಳು ಸರಾಗವಾಗಿ ಅಥವಾ ನಿಲ್ಲಿಸಿದರೆ, ಅವುಗಳು ಬ್ರಾಕ್ಸ್ಟನ್ ಹಿಕ್ಸ್ ಆಗಿರಬಹುದು. ನೀವು ಏನು ಮಾಡಿದರೂ ನಿಜವಾದ ಕಾರ್ಮಿಕ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತವೆ.
ಯಾವುದೇ ಸಂಯೋಜಿತ ಗರ್ಭಕಂಠದ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಲ್ಲ. ಇದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಾಗಿದೆ - ಬ್ರಾಕ್ಸ್ಟನ್ ಹಿಕ್ಸ್ ಗರ್ಭಕಂಠವನ್ನು ನಿಜವಾದ ಕಾರ್ಮಿಕ ಸಂಕೋಚನದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹಿಗ್ಗಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಹೊರಹಾಕುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಇದನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಇದು ಮೇಲಿನ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿರುವ ವ್ಯತ್ಯಾಸವು ಒಂದು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ (ಅನಿಯಮಿತ, ಪ್ರಗತಿಪರವಲ್ಲದ, ಸ್ಥಾನ ಬದಲಾವಣೆಯಿಂದ ಪರಿಹಾರ) ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ನಿಜವಾದ ಕಾರ್ಮಿಕ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಚಿಹ್ನೆಗಳು
ನಿಯಮಿತ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಹಂತಹಂತವಾಗಿ ಬಲವಾದ, ಉದ್ದ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಹತ್ತಿರವಾಗುತ್ತವೆ. ನಿಜವಾದ ಕಾರ್ಮಿಕರ ಶ್ರೇಷ್ಠ ಮಾದರಿ: ಸಂಕೋಚನಗಳು ಮೊದಲಿಗೆ ಅನಿಯಮಿತವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಲಯಬದ್ಧವಾಗುತ್ತವೆ, ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ಕೊನೆಯದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ (30-40 ಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಿ 60-90 ಸೆಕೆಂಡುಗಳವರೆಗೆ), ಅವುಗಳ ನಡುವಿನ ಮಧ್ಯಂತರವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಪ್ರಗತಿ - ಸಂಕೋಚನಗಳು ಬಲಗೊಳ್ಳುವುದು, ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯುವುದು, ಪದೇ ಪದೇ ಬರುವುದು - ನಿಜವಾದ ಶ್ರಮದ ಲಕ್ಷಣ.
ಚಲನೆ ಅಥವಾ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ಮುಂದುವರಿಯುವ ಸಂಕೋಚನಗಳು. ಸುತ್ತಲೂ ನಡೆಯುವುದು ಅಥವಾ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಸರಾಗಗೊಳಿಸದಿದ್ದರೆ, ಅದು ನಿಜವಾದ ಕಾರ್ಮಿಕರ ಗಮನಾರ್ಹ ಸೂಚಕವಾಗಿದೆ.
ಕಡಿಮೆ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಲಯಬದ್ಧ ಮಾದರಿಯಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ಹೆರಿಗೆ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬೆನ್ನುನೋವಿನಿಂದ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ - ಇದು ಮಗು ಹಿಂಭಾಗದ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿದ್ದಾಗ (ಮುಂದಕ್ಕೆ ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ) ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಸಂಕೋಚನದ ಸಮಯವು ಹೆರಿಗೆಯಂತೆಯೇ ಅದೇ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಲಯಬದ್ಧವಾದ, ತರಂಗದಂತಹ ಬೆನ್ನು ನೋವು.
ಒಂದು “ಪ್ರದರ್ಶನ” - ಲೋಳೆಯ ಪ್ಲಗ್ ನಷ್ಟ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಕಂಠವನ್ನು ಮುಚ್ಚಿದ ದಪ್ಪ ಲೋಳೆಯು ಗರ್ಭಕಂಠವು ಮೃದುವಾಗಲು ಮತ್ತು ಹಿಗ್ಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಲೋಳೆಯ ದಟ್ಟವಾದ ಪ್ಲಗ್ ಆಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಗುಲಾಬಿ ಅಥವಾ ಕಂದು ಬಣ್ಣದ ಛಾಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಕಂಠದ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತಿವೆ ಎಂದು ಒಂದು ಪ್ರದರ್ಶನವು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ - ಇದು ಹೆರಿಗೆ ಸನ್ನಿಹಿತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ (ಇದು ಗಂಟೆಗಳ ಅಥವಾ ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಕಾರ್ಮಿಕರಿಗೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿರಬಹುದು) ಆದರೆ ಇದು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದರ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ.
ನೀರು ಒಡೆಯುವುದು (ಪೊರೆಗಳ ಛಿದ್ರ). ಯೋನಿಯಿಂದ ದ್ರವದ ಹಠಾತ್ ಚಿಮ್ಮುವಿಕೆ, ಅಥವಾ ನೀವು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲಾಗದ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಜಿನುಗುವಿಕೆ (ಮೂತ್ರದಂತೆ) ಆಮ್ನಿಯೋಟಿಕ್ ಚೀಲವು ಛಿದ್ರಗೊಂಡಿದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ನೀರು ಒಡೆದರೆ - ಸಂಕೋಚನಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಿರಲಿ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲದಿರಲಿ - ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಪೂರೈಕೆದಾರರು ನೀವು ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಬರಬೇಕೆಂದು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಪೊರೆಗಳು ಛಿದ್ರವಾದಾಗ ತಕ್ಷಣ ಅವರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಸೋಂಕಿನ ಅಪಾಯವು ಸಮಯದೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
ಯಾವಾಗ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಹೋಗಬೇಕು
ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ತಾಯಂದಿರು: ಪ್ರಮಾಣಿತ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನವು 5-1-1 ನಿಯಮವಾಗಿದೆ - ಸಂಕೋಚನಗಳು 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಅಂತರದಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ 1 ನಿಮಿಷ, ಕನಿಷ್ಠ 1 ಗಂಟೆಯವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಈ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿದಾಗ, ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಹೋಗಿ.
** ಮೊದಲು ಜನ್ಮ ನೀಡಿದ ಮಹಿಳೆಯರು:** ನಂತರದ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹೆರಿಗೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ. ನೀವು ಯಾವಾಗ ಬರಬೇಕೆಂದು ಅವರು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ - ಇದು ಮೊದಲ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗಿಂತ ಮುಂಚೆಯೇ ಇರುತ್ತದೆ.
** ಸಂಕೋಚನ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ತಕ್ಷಣವೇ ಹೋಗಿ, ಒಂದು ವೇಳೆ:**
- ನಿನ್ನ ನೀರು ಒಡೆದು ಹೋಗಿದೆ
- ನೀವು ಯೋನಿ ರಕ್ತಸ್ರಾವವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ (ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ರಕ್ತಸಿಕ್ತ ಪ್ರದರ್ಶನವನ್ನು ಮೀರಿ)
- ಮಗುವಿನ ಚಲನೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ
- ನಿಮಗೆ ತೀವ್ರ ತಲೆನೋವು, ದೃಷ್ಟಿ ಬದಲಾವಣೆ ಅಥವಾ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ನೋವು ಇರುತ್ತದೆ
- ಏನೋ ತಪ್ಪಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ
ಭಾರತೀಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ: ನಿಮ್ಮ ಆಸ್ಪತ್ರೆ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ಪ್ರಯಾಣದ ಸಮಯ. ನೀವು ತಲುಪಿಸಲು ಯೋಜಿಸಿರುವ ಸೌಲಭ್ಯದಿಂದ ನೀವು ದೂರದಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ನಗರದಲ್ಲಿ ಟ್ರಾಫಿಕ್ ಮಹತ್ವದ್ದಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಹೊರಡುವಾಗ ಇದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ. ವಾಹನದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಮನೆಗೆ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಹೆರಿಗೆ ಮಾಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ತಲುಪುವುದು ಮತ್ತು ನೀವು ಬೇಗನೆ ಹೆರಿಗೆಯಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಹೇಳುವುದು ಉತ್ತಮ.
ನೀವು ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಬಂದಾಗ ಏನಾಗುತ್ತದೆ
ನೀವು ಬಂದಾಗ, ಶುಶ್ರೂಷೆ ಅಥವಾ ಸೂಲಗಿತ್ತಿ ತಂಡವು ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಕಂಠದ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಕೋಚನಗಳ ಕ್ರಮಬದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಬಲವನ್ನು ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಸ್ಥಾನ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಆರಂಭಿಕ ಹೆರಿಗೆಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ (4cm ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆ), ಕೆಲವು ಆಸ್ಪತ್ರೆಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವರು ಮನೆಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಲು ಅಥವಾ ಹೆರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ದೃಢವಾಗುವವರೆಗೆ ತಿರುಗಾಡಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಸಕ್ರಿಯ ಹೆರಿಗೆಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ (ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 4-6cm ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು), ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಈ ಲೇಖನವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾತ್ರ. ನೀವು ಹೆರಿಗೆಯಲ್ಲಿದ್ದೀರಾ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಅಥವಾ ಕಾಯುವ ಬದಲು ನಿಮ್ಮ ಹೆರಿಗೆ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಹೋಗಿ.