ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮಧುಮೇಹ
ಆಹಾರ

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ.

ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕಾದ ಆಹಾರಗಳು

ಸಂಪೂರ್ಣ ಧಾನ್ಯಗಳು

ನೇರ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು

ಪಿಷ್ಟರಹಿತ ತರಕಾರಿಗಳು

ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು

ಕಡಿಮೆ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಹಣ್ಣುಗಳು

ಸಕ್ಕರೆ ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು

ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು

ಕರಿದ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರಗಳು

ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ತಿಂಡಿಗಳು

ಅಧಿಕ ಸೋಡಿಯಂ ಆಹಾರಗಳು

"ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ರಚಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಆಹಾರ ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ."