ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣದ
ಭರಿತ ಆಹಾರಗಳು

ಕಬ್ಬಿಣವು ರಕ್ತಹೀನತೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಜನಕದ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ.

ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಆಹಾರಗಳು

ಪಾಲಕ್ ಸೊಪ್ಪು

ಮಸೂರ

ಕೆಂಪು ಮಾಂಸ

ಕಡಲೆಕಾಳು

ಟೋಫು

ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳು