गर्भावस्था की चिंताओं के बारे में अपने डॉक्टर से कैसे बात करें ताकि आप अनसुना महसूस न करें

गर्भावस्था के दौरान किसी स्वास्थ्य सेवा प्रदाता द्वारा खारिज किए जाने का एहसास गर्भवती महिलाओं द्वारा रिपोर्ट किए जाने वाले सबसे आम और सबसे निराशाजनक अनुभवों में से एक है - और इसके वास्तविक परिणाम होते हैं। जब चिंताओं को कम कर दिया जाता है, जांच के बिना लक्षणों को सामान्य कर दिया जाता है, या एक महिला अनसुना महसूस करते हुए अपॉइंटमेंट छोड़ देती है, तो उसके दोबारा चिंता जताने की संभावना कम होती है। इस बात की अधिक संभावना है कि वह या तो किसी चीज़ को अकेले प्रबंधित करेगी जिस पर ध्यान देने की आवश्यकता है, या किसी ऐसी चीज़ के बारे में चिंता करने में महत्वपूर्ण ऊर्जा खर्च करेगी जिसे स्पष्ट किया जा सकता था।

यह मार्गदर्शिका आपके डॉक्टर की ओर से बुरा विश्वास मानने के बारे में नहीं है। स्वास्थ्य सेवा सेटिंग्स में अधिकांश बर्खास्तगी जानबूझकर नहीं की जाती है - यह समय के दबाव, पैटर्न की पहचान का एक उत्पाद है जो कभी-कभी व्यक्तिगत मामले से चूक जाती है, और एक स्वास्थ्य देखभाल प्रणाली जो हमेशा एक मरीज के लिए आवश्यक पूर्ण संचार के लिए जगह नहीं बनाती है। लेकिन यह एक वास्तविक अनुभव है, और ऐसे दृष्टिकोण हैं जो संचार की गुणवत्ता में सुधार करते हैं।

लक्षणों का सामान्य के बजाय विशेष रूप से वर्णन करें

एक संक्षिप्त अपॉइंटमेंट में किसी चिंता को कम करने का सबसे आम कारण यह है कि इसका वर्णन डॉक्टर के लिए सटीक आकलन करने के लिए बहुत आम तौर पर किया जाता है।

“मैं सचमुच थका हुआ महसूस कर रहा हूँ” का मूल्यांकन करना कठिन है। “मैं इतना थक गया हूं कि पिछले हफ्ते दिन में दो बार सो गया और बिना आराम किए मैं मुश्किल से सुबह गुजार पाता हूं, जो एक महीने पहले मुझे जो महसूस हुआ था, उससे अलग है” एक अलग तरह का ध्यान आकर्षित करने के लिए पर्याप्त विशिष्ट है।

अपनी नियुक्ति से पहले, इस पर विचार करें:

• बिल्कुल वही जो आप अनुभव कर रहे हैं, अपने शब्दों में
• जब इसकी शुरुआत हुई
• ऐसा कितनी बार होता है
• यह कितना गंभीर है
• इसे क्या बेहतर या बदतर बनाता है
• क्या समय के साथ इसमें बदलाव आया है
• आप पहले जो अनुभव कर रहे थे उससे यह किस प्रकार भिन्न है

विशिष्ट विवरण डॉक्टर को काम करने के लिए अधिक अवसर देते हैं और सामान्य आश्वासन के साथ प्रतिक्रिया देना कठिन बनाते हैं जो यह नहीं बताता कि आप वास्तव में क्या अनुभव कर रहे हैं।

यह बताएं कि आपको क्या चाहिए, न कि केवल वह जो आपने अनुभव किया है

किसी लक्षण की रिपोर्ट करने और प्रश्न पूछने के बीच, और प्रश्न पूछने और विशिष्ट मूल्यांकन के लिए पूछने के बीच अंतर है।

“मुझे सिरदर्द हो रहा है” लक्षण बताता है।

“मुझे एक सप्ताह से हर दिन सिरदर्द हो रहा है और मैं समझना चाहता हूं कि क्या हमें अपना रक्तचाप जांचना चाहिए” एक विशिष्ट बात पूछती है।

दूसरे संस्करण का सामान्य आश्वासन के साथ जवाब देना कठिन है क्योंकि यह एक विशिष्ट नैदानिक ​​​​चिंता (रक्तचाप, प्रीक्लेम्पसिया संकेत) की पहचान करता है और एक विशिष्ट कार्रवाई (एक जांच) का अनुरोध करता है। यदि डॉक्टर की प्रतिक्रिया यह है कि जाँच करें और आपको बताएं कि यह सामान्य है, तो आपको सार्थक जानकारी प्राप्त हुई है। यदि प्रतिक्रिया यह समझाने के लिए है कि गर्भावस्था में बिना जांच के सिरदर्द आम क्यों है, तो आप इसका अनुसरण कर सकते हैं: “मैं अभी भी अपने रक्तचाप की जांच कराना चाहूंगी, यदि यह ठीक है।“

नीचे लिखें

अपॉइंटमेंट पर अपनी चिंताओं की लिखित सूची लाएँ और उसे स्पष्ट रूप से देखें। “मेरे पास कुछ चीजें हैं जिनके बारे में मैं आज पूछना चाहता हूं” और फिर आपके द्वारा तैयार की गई सूची को देखने से संकेत मिलता है कि चिंताओं पर विचार किया गया है, और आप उन पर काबू पाने का इरादा रखते हैं।

यह सबसे आम अपॉइंटमेंट विफलता को भी रोकता है - चिंताओं के साथ आना और केवल वही संबोधित करके चले जाना जो डॉक्टर ने उठाया था, क्योंकि अपॉइंटमेंट की लय रोगी के प्रश्नों के लिए जगह नहीं बनाती थी।

प्रभाव का नाम बताएं

“इस वजह से मुझे सोने में परेशानी हो रही है और यह मेरे दैनिक कामकाज को प्रभावित कर रहा है” डॉक्टर केवल लक्षण की रिपोर्ट करने से गुणात्मक रूप से कुछ अलग बताता है। प्रभाव संबंधी जानकारी नैदानिक ​​महत्व को संदर्भित करती है।

“यह मुझे इतना चिंतित कर रहा है कि मैं एक सप्ताह से हर दिन इसके बारे में सोच रहा हूं” एक डॉक्टर का कहना है कि यह कोई आकस्मिक प्रश्न नहीं है - यह एक ऐसी चिंता है जो आपकी भलाई को प्रभावित कर रही है और इसमें शामिल होने की आवश्यकता है।

जब आपको लगता है कि आपको बर्खास्त कर दिया गया है

यदि आपने किसी चिंता का वर्णन किया है और प्रतिक्रिया एक सामान्य आश्वासन है जो पर्याप्त नहीं लगता है:

किसी विशिष्ट अनुवर्ती से पूछें: “क्या आप मुझे यह समझने में मदद कर सकते हैं कि आप कैसे जानते हैं कि यह आगे की जांच के लिए कुछ नहीं है?” यह टकरावपूर्ण नहीं है - यह नैदानिक ​​तर्क मांग रहा है, जिसे समझने का आपको अधिकार है।

बर्खास्तगी को सीधे और शांति से नाम दें: “मैं यह सुनिश्चित करना चाहता हूं कि मैं इसे सही ढंग से समझ रहा हूं - आप मुझे बता रहे हैं कि यह सामान्य है और इसकी जांच की आवश्यकता नहीं है?” डॉक्टर से उनकी स्थिति की स्पष्ट रूप से पुष्टि करने के लिए कहना कभी-कभी पुनर्विचार का संकेत देता है।

किसी को अपने साथ लाएँ। एक दूसरा व्यक्ति जो अनुवर्ती प्रश्न पूछ सकता है, जो कहा गया था उसे नोट कर सकता है, और जब आप रोगी होने की कमजोर स्थिति में होते हैं तो आपकी वकालत कर सकते हैं, जिससे नियुक्ति की गतिशीलता बदल जाती है।

दूसरी राय के लिए पूछें। “मैं आपके मूल्यांकन की सराहना करता हूं, लेकिन इससे पहले कि मैं संतुष्ट हो जाऊं, मैं इसे एक बार फिर से देखना चाहूंगा। क्या आप सुझाव दे सकते हैं कि मुझे किसे देखना चाहिए, या क्या मैं रेफरल का अनुरोध कर सकता हूं?” यह एक उचित अनुरोध है जिसे अधिकांश डॉक्टर स्वीकार करेंगे।

जरूरत पड़ने पर कहीं और देखभाल लें। यदि आपकी कोई वास्तविक चिंता है जिसे बार-बार कम किया गया है और आप स्पष्टीकरण से संतुष्ट नहीं हैं, तो आप एक अलग प्रदाता की तलाश करने के हकदार हैं। ऐसे प्रदाता के प्रति निष्ठा जो आपकी बात नहीं सुन रहा है, आपके स्वास्थ्य या आपके बच्चे के स्वास्थ्य के लिए उपयोगी नहीं है।

जो नहीं करना है

ऐसा आश्वासन स्वीकार न करें जो आपके अनुभव से मेल न खाता हो। यदि कोई डॉक्टर आपको बताता है कि कुछ सामान्य है और आपको नहीं लगता कि स्पष्टीकरण आपके अनुभव से मेल खाता है, तो आपको ऐसा कहने की अनुमति है।

अपनी चिंताओं को व्यक्त करने से पहले उन्हें छोटा न करें। “यह संभवतः कुछ भी नहीं है लेकिन…” डॉक्टर को वाक्य पूरा करने से पहले इसे कुछ भी नहीं मानने के लिए प्रेरित करता है।

किसी महत्वपूर्ण चिंता को सामने लाने के लिए प्रतीक्षा न करें क्योंकि आपको लगता है कि नियुक्ति समाप्त हो रही है। “मेरे पास एक और चीज़ है जिसके बारे में मैं पूछना चाहता था” हमेशा उपयुक्त होता है। यदि समय नहीं है तो दूसरी अपॉइंटमेंट मांगें।

---

यह लेख केवल सामान्य सूचनात्मक उद्देश्यों के लिए है। यदि आपको गर्भावस्था के दौरान कोई चिकित्सीय चिंता है और आपको लगता है कि इसका पर्याप्त समाधान नहीं किया जा रहा है, तो किसी योग्य प्रदाता से चिकित्सा सहायता लें जो इस पर उचित विचार करेगा।