ನಾಲ್ಕನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕ: ಜನನದ ನಂತರದ ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ

ನಾಲ್ಕನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕಕ್ಕೆ ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮೊದಲ ಮೂರಕ್ಕೆ ತಯಾರಿಸುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಯಾರೂ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನೀವು ತಿಂಗಳುಗಳನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ದುಡಿಮೆಗೆ ತಯಾರಿ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ಚೀಲವನ್ನು ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಿ. ಮಗುವಿಗೆ ಏನು ಬೇಕು ಎಂದು ನೀವು ಸಂಶೋಧಿಸುತ್ತೀರಿ. ಮತ್ತು ನಂತರ ಮಗು ಬರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಎಲ್ಲೋ ಮೊದಲ ದಿನಗಳು ಮತ್ತು ವಾರಗಳ ಗೊಂದಲದಲ್ಲಿ, ಜನನದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಯಾರೂ ನಿಮಗೆ ನಕ್ಷೆಯನ್ನು ನೀಡಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ - ಮತ್ತು ನಕ್ಷೆಯು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ನಾಲ್ಕನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕವು ಜನನದ ನಂತರ ಹನ್ನೆರಡು ವಾರಗಳು. ನವಜಾತ ಶಿಶುವನ್ನು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಪೋಷಿಸುವಾಗ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಅತಿ ದೊಡ್ಡ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪರಿವರ್ತನೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡುವಾಗ - ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಅಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮತ್ತು ಅಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಪೂರ್ವ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಅವಧಿಯಾಗಿದೆ. ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಮಾತನಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳುವ ವಿಷಯಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿಮಗಿಂತ ಮಗುವಿನ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತವೆ.

ಈ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ.

ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಾಶಯದಲ್ಲಿ ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ

ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಾಶಯವು ಒಂಬತ್ತು ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ಸಣ್ಣ ಪೇರಳೆ ಗಾತ್ರದಿಂದ ಕಲ್ಲಂಗಡಿ ಗಾತ್ರಕ್ಕೆ ವಿಸ್ತರಿಸಿತು. ಜನನದ ನಂತರದ ವಾರಗಳಲ್ಲಿ, ಅದು ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಿಸುತ್ತದೆ - ಸುಮಾರು ಆರು ವಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಇನ್ವಲ್ಯೂಷನ್ ಎಂಬ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ.

ಆ ಸಂಕೋಚನಗಳು ನೈಜ ಮತ್ತು ಗಮನಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ. ಜನನದ ನಂತರದ ಮೊದಲ ಕೆಲವು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ - ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಶುಶ್ರೂಷಾ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಿಡುಗಡೆಯಾದ ಆಕ್ಸಿಟೋಸಿನ್ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ - ನೀವು ಸೆಳೆತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು ಅದು ಅವಧಿ ನೋವು ಅಥವಾ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಹೆರಿಗೆಯ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಹೋಲುತ್ತದೆ. ಈ ನಂತರದ ನೋವುಗಳು ಮೊದಲು ಜನ್ಮ ನೀಡಿದ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಬಲವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಗರ್ಭಾಶಯವು ಬಹು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ನಂತರ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳ್ಳಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೆಲಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಸಂಕೋಚನಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಲೋಚಿಯಾವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ - ರಕ್ತ, ಲೋಳೆಯ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಯೋನಿ ಡಿಸ್ಚಾರ್ಜ್. ಲೋಚಿಯಾ ಹಲವಾರು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಪಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ: ಮೊದಲ ಕೆಲವು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಭಾರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಮೊದಲ ವಾರದ ಅಂತ್ಯದ ವೇಳೆಗೆ ಗುಲಾಬಿ ಅಥವಾ ಕಂದು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಪರಿವರ್ತನೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೂರರಿಂದ ನಾಲ್ಕು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಹಳದಿ-ಬಿಳಿ ಮತ್ತು ಹಗುರವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಾಲ್ಕರಿಂದ ಆರು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ.

ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಯಾವಾಗ ಪಡೆಯಬೇಕು: ಹಗುರವಾದ ನಂತರ ಭಾರೀ ಕೆಂಪು ರಕ್ತಸ್ರಾವಕ್ಕೆ ಹಠಾತ್ ಮರಳುವಿಕೆ, ದೊಡ್ಡ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ (50 ರೂಪಾಯಿ ನಾಣ್ಯಕ್ಕಿಂತ ದೊಡ್ಡದು), ಅಥವಾ ದುರ್ವಾಸನೆಯೊಂದಿಗೆ ಲೋಚಿಯಾವು ಸೋಂಕನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಜರಾಯು ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣವೇ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಬೇಕು.

ನಿಮ್ಮ ಮೂಲಾಧಾರ ಮತ್ತು ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ

ನೀವು ಯೋನಿಯ ಮೂಲಕ ಜನ್ಮ ನೀಡಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಪೆರಿನಿಯಮ್ - ಯೋನಿ ಮತ್ತು ಗುದದ್ವಾರದ ನಡುವಿನ ಪ್ರದೇಶವು ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಹಿಗ್ಗಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಯಶಃ ಹರಿದುಹೋಗುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಎಪಿಸಿಯೊಟೊಮಿಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ. ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಹಲವಾರು ವಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಹಿತಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಮೊದಲ 24 ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಐಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಊತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮೊದಲ ದಿನದ ನಂತರ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸಿಟ್ಜ್ ಸ್ನಾನವು ಗುಣಪಡಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಮತ್ತು ಸೌಕರ್ಯವನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು - ಶೌಚಾಲಯವನ್ನು ಬಳಸಿದ ನಂತರ ನೀರಿನಿಂದ ನಿಧಾನವಾಗಿ ತೊಳೆಯುವುದು - ಸೋಂಕನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಕುಶನ್ ಅಥವಾ ಡೋನಟ್-ಆಕಾರದ ದಿಂಬಿನ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮೊದಲ ವಾರಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ನಿರ್ವಹಿಸಬಲ್ಲದು.

ಮೊದಲ ವಾರದ ನಂತರ ಸುಧಾರಿಸುವ ಬದಲು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವ ಪೆರಿನಿಯಲ್ ನೋವು, ಸೋಂಕಿನ ಚಿಹ್ನೆಗಳು (ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಕೆಂಪು, ಊತ, ಸ್ರಾವ, ಅಥವಾ ಜ್ವರ), ಅಥವಾ ದುರಸ್ತಿಯಾದ ಕಣ್ಣೀರಿನ ತೆರೆಯುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಸೂಲಗಿತ್ತಿ ನೋಡಬೇಕು.

ನಿಮ್ಮ ಶ್ರೋಣಿಯ ಮಹಡಿ - ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರಕೋಶ, ಗರ್ಭಾಶಯ ಮತ್ತು ಕರುಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಗುಂಪು - ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿದೆ. ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಜನನದ ನಂತರದ ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಮೂತ್ರದ ಸೋರಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕೆಮ್ಮುವಾಗ, ಸೀನುವಾಗ ಅಥವಾ ನಗುವಾಗ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಶ್ರೋಣಿ ಕುಹರದ ನೆಲದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ (ಕೆಗೆಲ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು) ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಅನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವ ವಿಷಯವಲ್ಲ. ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಸೋರಿಕೆಯು ಮೊದಲ ಕೆಲವು ತಿಂಗಳುಗಳನ್ನು ಮೀರಿ ಮುಂದುವರಿದರೆ, ಶ್ರೋಣಿಯ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕ ಗಮನಾರ್ಹ ಸಹಾಯವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು.

ನೀವು ಸಿಸೇರಿಯನ್ ವಿಭಾಗವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ

ಸಿ-ವಿಭಾಗದ ಚೇತರಿಕೆಯು ತನ್ನದೇ ಆದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಅದು ಯೋನಿ ಜನನ ಚೇತರಿಕೆಯ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನವು ಒಳಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.

ನೀವು ಪ್ರಮುಖ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮ, ತಂತುಕೋಶ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಮೂಲಕ ಛೇದನವು ಬಾಹ್ಯವಾಗಿ ಗುಣವಾಗಲು ಆರರಿಂದ ಎಂಟು ವಾರಗಳ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆರಂಭಿಕ ವಾರಗಳಲ್ಲಿನ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯಗಳು: ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದ ತಕ್ಷಣ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಚಲಿಸುವುದು (ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆಗೆ ಬೆಂಬಲ) ಅದನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಮಾಡದೆ, ಛೇದನವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿ ಮತ್ತು ಒಣಗಿಸಿ, ಸೋಂಕಿನ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಮತ್ತು - ವಿಮರ್ಶಾತ್ಮಕವಾಗಿ - ಕನಿಷ್ಠ ಮೊದಲ ಆರು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಭಾರವಾದ ಯಾವುದನ್ನೂ ಎತ್ತುವುದಿಲ್ಲ.

ಗಾಯವು ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಮೊದಲ ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಮೂಲಕ ಹೋಗುತ್ತದೆ - ಬೆಳೆದ ಮತ್ತು ಕೋಮಲದಿಂದ ಹೊಗಳಿಕೆಯ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯವರೆಗೆ. ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ಗಾಯದ ಮೇಲೆ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಪರಿಹರಿಸಲು ತಿಂಗಳುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಕೆಲವರು ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆಳೆದ ಅಥವಾ ಹಗ್ಗದಂತಹ ಗಾಯವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ. ಗಾಯವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮುಚ್ಚಿದ ನಂತರ (ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆರರಿಂದ ಎಂಟು ವಾರಗಳು) ಸ್ಕಾರ್ ಮಸಾಜ್ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಗಾಯದ ಅಂಗಾಂಶ ಚಲನಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸಿ-ವಿಭಾಗದ ಚೇತರಿಕೆಯು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ತಯಾರಾಗುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಅದರ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ಸ್ವರೂಪವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮಗೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ. ಚೇತರಿಕೆ ಸಮಯ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವುದು ದೌರ್ಬಲ್ಯವಲ್ಲ - ಇದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳು

ಜನನದ ನಂತರ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಯು ಮಾನವ ದೇಹವು ಅನುಭವಿಸುವ ಅತ್ಯಂತ ನಾಟಕೀಯವಾಗಿದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮತ್ತು ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಅತ್ಯುನ್ನತ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ. ಹುಟ್ಟಿದ ಕೆಲವೇ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಅವು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಕುಸಿಯುತ್ತವೆ. ಈ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯು ಮೊದಲ ವಾರದ ಮೂಡ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಅಳುವುದು ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ದುರ್ಬಲತೆಯ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಚಾಲಕವಾಗಿದೆ - ಬಹುಪಾಲು ಹೊಸ ತಾಯಂದಿರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಬೇಬಿ ಬ್ಲೂಸ್.

ಪ್ರೊಲ್ಯಾಕ್ಟಿನ್ - ಹಾಲು ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವ ಹಾರ್ಮೋನ್ - ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸ್ತನ್ಯಪಾನದೊಂದಿಗೆ. ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಿಡುಗಡೆಯಾದ ಆಕ್ಸಿಟೋಸಿನ್ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದಿಂದ ಚರ್ಮದ ಸಂಪರ್ಕವು ಶಾಂತ ಮತ್ತು ಸಂಪರ್ಕದ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಆರಂಭಿಕ ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ವಾರಗಳ ಒಟ್ಟಾರೆ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಭೂದೃಶ್ಯವು ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಹರಿವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು ನೈಜ ಮತ್ತು ಶಾರೀರಿಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಅಥವಾ ಅಸಮರ್ಪಕತೆಯ ಸಂಕೇತವಲ್ಲ.

ಈ ಹಾರ್ಮೋನಿನ ಬದಲಾವಣೆಯು ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ - ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಥೈರಾಯ್ಡಿಟಿಸ್, ಇದು ಜನನದ ನಂತರದ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾಗಿ ಕ್ರಿಯಾಶೀಲ ಮತ್ತು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಸರಿಸುಮಾರು 5-7% ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಮಹಿಳೆಯರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕಡಿಮೆ ರೋಗನಿರ್ಣಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಆಯಾಸ, ಮೂಡ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಹೃದಯ ಬಡಿತಗಳು ಅಥವಾ ಜನನದ ನಂತರದ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ತೂಕದ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಇದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಕಾರ್ಯ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಕೇಳಿ.

ನಿದ್ರೆ, ಆಯಾಸ ಮತ್ತು “ಮಗು ನಿದ್ರಿಸಿದಾಗ ವಿಶ್ರಾಂತಿ” ಎಂದರೆ ಏನು

You will be told to sleep when the baby sleeps. ಈ ಸಲಹೆಯು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅಸಮರ್ಪಕವಾಗಿದೆ.

ಇದು ಸರಿಯಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಆರಂಭಿಕ ವಾರಗಳ ನಿದ್ರೆಯ ಅಭಾವವು ನಿಜವಾದ ಸಂಚಿತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚೇತರಿಕೆ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನಿಯಂತ್ರಣ, ಹಾಲು ಪೂರೈಕೆ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ನೈಜ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ನಿದ್ರೆ, ಯಾವಾಗ ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು, ಮುಖ್ಯ.

ಮಗು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವಾಗ ಅದು ಅಸಮರ್ಪಕವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಮಗು 45 ನಿಮಿಷದಿಂದ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತದೆ, ಊಹಿಸಬಹುದಾದ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ನಿದ್ರಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಮಾತ್ರ ನಿದ್ರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಚಕ್ರಗಳ ನಡುವಿನ ಕಿಟಕಿಗಳು ಆಹಾರದಿಂದ ಆಕ್ರಮಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ, ನ್ಯಾಪಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಅವಧಿಯ ನಂತರ ಬರುವ ಸಂಪೂರ್ಣ ನಿಶ್ಯಕ್ತಿ ಸಮಯ.

ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಆವೃತ್ತಿ: ನಿಮಗೆ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಲು ಅನುಮತಿಸುವ ಎಲ್ಲಾ ಸಹಾಯವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಿ. ಈ ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ದೇಶೀಯ ಪರಿಸರಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿ ಮಾನದಂಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ - ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ, ನಿಮ್ಮ ತಾಯಿ, ನಿಮ್ಮ ಅತ್ತೆ, ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯ - ಅವರ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕೆಲಸವೆಂದರೆ ನೀವು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡಿ.

ಏನು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ

ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಅವಧಿಯು ನಿಜವಾದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಅದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಭಾರತದಲ್ಲಿ, ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ರಕ್ತಸ್ರಾವ, ಸೋಂಕು ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ತಾಯಿಯ ಮರಣಕ್ಕೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಕಾರಣಗಳಾಗಿ ಉಳಿದಿವೆ ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವವನ್ನು ಉಳಿಸಬಹುದು.

ಇದಕ್ಕಾಗಿ ತಕ್ಷಣದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ:

• ಸತತ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಪ್ರತಿ ಗಂಟೆಗೆ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ಯಾಡ್ ಅನ್ನು ನೆನೆಸುವ ಭಾರೀ ರಕ್ತಸ್ರಾವ
• 38 ° C ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜ್ವರ
• ತೀವ್ರ ತಲೆನೋವು, ದೃಷ್ಟಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಅಥವಾ ಮೇಲಿನ ಬಲ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು (ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಪ್ರಿಕ್ಲಾಂಪ್ಸಿಯಾದ ಚಿಹ್ನೆಗಳು, ಇದು ಜನನದ ಆರು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು)
• ಎದೆ ನೋವು ಅಥವಾ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ
• ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಊದಿಕೊಂಡ, ಬೆಚ್ಚಗಿರುವ ಮತ್ತು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದ ಕಾಲು (ಸಂಭವನೀಯ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ)
• ಗಾಯದ ಸೋಂಕಿನ ಚಿಹ್ನೆಗಳು - ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಕೆಂಪು, ಉಷ್ಣತೆ, ವಿಸರ್ಜನೆ, ಅಥವಾ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಥವಾ ಪೆರಿನಿಯಲ್ ಗಾಯದ ತೆರೆಯುವಿಕೆ
• ಮಾಸ್ಟಿಟಿಸ್ನ ಚಿಹ್ನೆಗಳು - ಜ್ವರ ಮತ್ತು ಜ್ವರ ತರಹದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಎದೆಯ ಬಿಸಿ, ಗಟ್ಟಿಯಾದ, ನೋವಿನ ಪ್ರದೇಶ
• ನಿಮಗೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುವ ಆಲೋಚನೆಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ತಪಾಸಣೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಭಾರತೀಯ ಆರೋಗ್ಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳಲ್ಲಿ ಜನನದ ನಂತರ ಆರು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ನಿಗದಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ಕನಿಷ್ಠವಾಗಿದೆ. ಆರು ವಾರಗಳ ಮೊದಲು ನೀವು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಗದಿತ ಅಪಾಯಿಂಟ್ಮೆಂಟ್ಗಾಗಿ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ.

ನಾಲ್ಕನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದ ಬಗ್ಗೆ ಸತ್ಯ

ಜನನದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಮುರಿದುಹೋಗಿಲ್ಲ. ಇದು ತನ್ನದೇ ಆದ ಟೈಮ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಸಾಧಾರಣವಾದ ಸಂಗತಿಯಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮ, ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮಹತ್ವಾಕಾಂಕ್ಷೆಯನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆಯೇ ಅದನ್ನು ಹೊರದಬ್ಬಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಚೇತರಿಕೆ ರೇಖಾತ್ಮಕವಾಗಿಲ್ಲ. ಎರಡನೇ ಅಥವಾ ಮೂರನೇ ವಾರದಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ವಾರಕ್ಕಿಂತ ಕಷ್ಟದ ದಿನಗಳು ಇರುತ್ತವೆ. ನಾಲ್ಕನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಯಾರೂ ಉಲ್ಲೇಖಿಸದ ದೈಹಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಲ್ಲದೆ ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವಿರಿ - ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟವು ಬದಲಾಗುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ರಾತ್ರಿ ಬೆವರುವಿಕೆ, ಮೂರು ಅಥವಾ ನಾಲ್ಕನೇ ವಾರದಲ್ಲಿ ಕೂದಲು ಉದುರಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಉದುರುವಿಕೆ, ಕನ್ನಡಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ ಮತ್ತು ನೀವು ಇರುವ ದೇಹವನ್ನು ಗುರುತಿಸದೆ ಇರುವ ಆಘಾತ.

ಇದೆಲ್ಲವೂ ಒಂದೇ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ - ನಾಲ್ಕನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕವು ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿಮ್ಮಿಂದ ಕೇಳುತ್ತದೆ - ಚೇತರಿಕೆ ಮಾಡುವ ಬದಲು ಅದರ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವುದು.

---

ಈ ಲೇಖನವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾತ್ರ. ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಚೇತರಿಕೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಯಾವುದೇ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು, ಸೂಲಗಿತ್ತಿ ಅಥವಾ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.