ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲರೂ ಹೆರಿಗೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಭಯಪಡುತ್ತಾರೆ. ನೋವಿನ ನಿರೀಕ್ಷೆ, ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಪರಿಚಯವಿಲ್ಲದಿರುವುದು, ಇದು ತೀವ್ರವಾದ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಘಟನೆ ಎಂಬ ಅರಿವು - ಇವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅರ್ಥವಾಗುವ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಆತಂಕದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ.

ಟೋಕೋಫೋಬಿಯಾ ಈ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆತಂಕದಿಂದ ಗುಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ. ಇದು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಪ್ರತಿ ವಾರದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಹೆರಿಗೆಯ ತೀವ್ರ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವ ಭಯವಾಗಿದ್ದು, ಹೇಗೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಿ ಹೆರಿಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಮುಖ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ, ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೀವ್ರತರವಾದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಅದರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ ಫೋಬಿಯಾವನ್ನು ಹೋಲುವ ಯಾತನೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಇನ್ನೂ ವಿರಳವಾಗಿ ಹೆಸರಿಸಲಾಗಿದೆ - ಮತ್ತು ಭಾರತೀಯರಲ್ಲಿ ಎಂದಿಗೂ. ಇದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಅವರು ಅತಿಯಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಎಲ್ಲರೂ ಹೆದರುತ್ತಾರೆ, ಮಗುವು ತಮ್ಮ ತೋಳುಗಳಲ್ಲಿ ಒಮ್ಮೆ ಅವರು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತಾರೆ. ಅವರಿಗೆ ಬೇಕಿರುವುದು ಸ್ವೀಕೃತಿ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲವಾಗಿದ್ದಾಗ ಅವರಿಗೆ ಮಾಹಿತಿ ಮತ್ತು ಅಂಕಿಅಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯು ನಿರೀಕ್ಷೆ ಮತ್ತು ಆಚರಣೆಯ ಸಮಯ ಎಂದು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುವ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ಅವರು ಮೌನವಾಗಿ ಆಳವಾದ ಭಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಬಿಡುತ್ತಾರೆ.

ಈ ಲೇಖನವು ಅಂತಹ ಮಹಿಳೆಯರಿಗಾಗಿ. ಇದು ಏನೆಂದು ಹೆಸರಿಸಲು. ಇದು ನಿಜ ಮತ್ತು ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಎಂದು ವಿವರಿಸಲು. ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಬೆಂಬಲದ ರೂಪಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸಲು.

ಟೋಕೋಫೋಬಿಯಾ ಎಂದರೇನು

ಟೋಕೋಫೋಬಿಯಾ - ಗ್ರೀಕ್ ಟೋಕೋಸ್ (ಹೆರಿಗೆ) ಮತ್ತು ಫೋಬೋಸ್ (ಭಯ) - ಇದು ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಯ ಬಗ್ಗೆ ತೀವ್ರವಾದ, ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಭಯವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಔಪಚಾರಿಕವಾಗಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಾಹಿತ್ಯದಲ್ಲಿ 2000 ರಲ್ಲಿ ಮನೋವೈದ್ಯ ಕ್ರಿಸ್ಟಿನಾ ಹಾಫ್‌ಬರ್ಗ್ ವಿವರಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೂ ಅದು ವಿವರಿಸುವ ಅನುಭವವು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದೆ.

ಟೋಕೋಫೋಬಿಯಾ ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಮ್ನಲ್ಲಿ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದೆ. ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಇದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಕಾರ್ಮಿಕ ಮತ್ತು ಜನನದ ದೈಹಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದ ತೀವ್ರ ಆತಂಕವಾಗಿದೆ. ಇತರರಿಗೆ ಇದು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯವರೆಗೂ ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ - ದೈಹಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ದೈಹಿಕ ಸ್ವಾಯತ್ತತೆಯ ನಷ್ಟ, ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಗಳು. ಅದರ ತೀವ್ರ ಸ್ವರೂಪದಲ್ಲಿ ಇದು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೊಂದುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಬಯಕೆಯ ಕೊರತೆಯಿಂದಲ್ಲ ಆದರೆ ಭಯದಿಂದ.

ಎರಡು ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ವಿಧಗಳಿವೆ:

ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಟೋಕೋಫೋಬಿಯಾ - ಎಂದಿಗೂ ಜನ್ಮ ನೀಡದ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಹೆರಿಗೆಯ ಭಯ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹದಿಹರೆಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಗ್ರಾಫಿಕ್ ಜನ್ಮ ಖಾತೆಗಳು ಅಥವಾ ಚಿತ್ರಣಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತದೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಗುರುತಿಸಬಹುದಾದ ಪ್ರಚೋದಕವಿಲ್ಲ. ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಟೋಕೋಫೋಬಿಯಾ ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗುವ ಮೊದಲು ಹೆರಿಗೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರಬಹುದು.

ಸೆಕೆಂಡರಿ ಟೋಕೋಫೋಬಿಯಾ - ಹಿಂದಿನ ಆಘಾತಕಾರಿ ಜನ್ಮ ಅನುಭವದ ನಂತರ ಹೆರಿಗೆಯ ಭಯ. ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ತೊಡಕುಗಳು, ತುರ್ತು ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಗಳು, ನಿರ್ವಹಿಸಲಾಗದಂತಹ ಗಮನಾರ್ಹ ನೋವು, ನಿಯಂತ್ರಣದ ನಷ್ಟ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಿಬ್ಬಂದಿಯಿಂದ ಗ್ರಹಿಸಿದ ಉದಾಸೀನತೆ ಅಥವಾ ಪೆರಿನಾಟಲ್ ನಷ್ಟವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಹಿಂದಿನ ಪ್ರಸವವು ಟೋಕೋಫೋಬಿಯಾದ ಮಿತಿಯನ್ನು ಪೂರೈಸುವ ಭವಿಷ್ಯದ ಜನನದ ಭಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಸೆಕೆಂಡರಿ ಟೋಕೋಫೋಬಿಯಾವು ನೈಜ ಅನುಭವಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾಗಿರಬಹುದು.

ಒಳಗಿನಿಂದ ಏನು ಅನಿಸುತ್ತದೆ

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಟೋಕೋಫೋಬಿಯಾದ ಅನುಭವವು ಸರಳವಾಗಿ “ಕಾರ್ಮಿಕತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಭಯಪಡುವುದು” ಅಲ್ಲ. ಇದು ಒಲವು:

** ಒಳನುಗ್ಗುವ ಆಲೋಚನೆಗಳು.** ಜನ್ಮದ ಎದ್ದುಕಾಣುವ, ಅನಗತ್ಯ ಮಾನಸಿಕ ಚಿತ್ರಗಳು - ನೋವು, ತೊಡಕುಗಳು, ವಿಷಯಗಳು ತಪ್ಪಾಗುತ್ತಿವೆ - ಅದು ಆಹ್ವಾನವಿಲ್ಲದೆ ಆಗಮಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಜಾಗೊಳಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ದೈಹಿಕ ಆತಂಕದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ. ಜನನದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವಾಗ, ಓದುವಾಗ ಅಥವಾ ಚರ್ಚಿಸುವಾಗ ಪ್ಯಾನಿಕ್, ಟಾಕಿಕಾರ್ಡಿಯಾ, ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ, ವಾಕರಿಕೆ ಅಥವಾ ವಿಘಟನೆ. ದೇಹವು ಜನ್ಮದ ಆಲೋಚನೆಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಬೆದರಿಕೆ ಪ್ರಸ್ತುತವಾಗಿದೆ, ಭವಿಷ್ಯವಲ್ಲ.

ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ. ಜನನದ ಚರ್ಚೆಯು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಕಾರಣ ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ತರಗತಿಗಳಿಗೆ ಹಾಜರಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಪುಸ್ತಕಗಳ ಜನ್ಮ ತಯಾರಿ ವಿಭಾಗಗಳನ್ನು ಓದುವುದಿಲ್ಲ. ಜನ್ಮ ವೀಡಿಯೊಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತಿಲ್ಲ. ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ನೇಮಕಾತಿಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳದಿರುವುದು ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಕಾರ್ಮಿಕರ ಕಡೆಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯಬಹುದು. ಈ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಸೋಮಾರಿತನ ಅಥವಾ ತಯಾರಿಕೆಯ ಕೊರತೆಯಲ್ಲ - ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ದುಃಖಕರವಾದ ಯಾವುದೋ ಒಂದು ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ.

ನಿರಂತರ ಕಾಳಜಿ. ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಿರುವ ಜನ್ಮವು ಕೆಳಗಿಳಿಯಲಾಗದ ಭಯದ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಕೇವಲ ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಚಿಂತಿಸುವುದಿಲ್ಲ - ದೀರ್ಘಕಾಲದ, ನಿರಂತರವಾಗಿ ಭಯಭೀತರಾಗುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಣ್ಣಿಸುತ್ತದೆ.

ಚುನಾಯಿತ ಸಿಸೇರಿಯನ್ ವಿಭಾಗಕ್ಕೆ ವಿನಂತಿಗಳು. ಟೋಕೋಫೋಬಿಯಾ ಹೊಂದಿರುವ ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಸಿಸೇರಿಯನ್ ಜನನವನ್ನು ಆದ್ಯತೆಯಾಗಿ ಅಲ್ಲ ಆದರೆ ಅಸಹನೀಯವೆಂದು ಭಾವಿಸುವದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವ ಮಾರ್ಗವಾಗಿ ವಿನಂತಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಪ್ರದೇಶವಾಗಿದೆ - ಕೆಳಗೆ ಚರ್ಚಿಸಲಾಗಿದೆ - ಆದರೆ ವಿನಂತಿಯು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮಾಹಿತಿಯಾಗಿದೆ, ಕ್ಷುಲ್ಲಕ ಆದ್ಯತೆಯಲ್ಲ.

ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಆಂತರಿಕವಾಗಿ ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಇತರರಿಂದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ತಿರಸ್ಕರಿಸುವ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದು ನಿಜವಾಗಿ ಸೇತುವೆಯಿಲ್ಲದ ಮತ್ತು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಭಾಸವಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ನಡುವಿನ ಅಂತರವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು.

ಭಾರತೀಯ ಸಂದರ್ಭ: ಟೋಕೋಫೋಬಿಯಾವನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಏಕೆ ತಿಳಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ

ಭಾರತೀಯ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಅನುಭವದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು ಟೋಕೋಫೋಬಿಯಾವನ್ನು ಹೆಸರಿಸಲು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ:

** ಜನನ ಕಥೆಗಳು ಸಾಮಾಜಿಕ ಕರೆನ್ಸಿಯಾಗಿ.** ಅನೇಕ ದಕ್ಷಿಣ ಏಷ್ಯಾದ ಸಮುದಾಯಗಳಲ್ಲಿ, ವಯಸ್ಸಾದ ಮಹಿಳೆಯರು ಜನ್ಮ ಕಥೆಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ - ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಚಿತ್ರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಪ್ರಭಾವದ ಸ್ಪಷ್ಟ ಅರಿವಿಲ್ಲದೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಮೂರನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಿಂದ ಈ ಕಥೆಗಳ ಸಂಗ್ರಹವು ಜನನದ ಬಗ್ಗೆ ಈಗಾಗಲೇ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಭಯವನ್ನು ತೀವ್ರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂಭಾಷಣೆಯಿಂದ ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೊರಬರಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಟೋಕೋಫೋಬಿಯಾ ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ದುಃಖವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸ್ಟೊಯಿಕ್ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳು. ಹೆರಿಗೆ ನೋವಿನ ಸುತ್ತ ಒಂದು ಸಾಂಸ್ಕೃತಿಕ ನಿರೂಪಣೆ ಇದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಮಹಿಳೆಯರು ಸರಳವಾಗಿ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು - ಇದು ತಾಯ್ತನದ ಬೆಲೆ, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ದೂರು ನೀಡುವುದು ದುರ್ಬಲವಾಗಿದೆ, ನಮ್ಮ ಹಿಂದಿನ ಮಹಿಳೆಯರು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದರು ಮತ್ತು ನೀವೂ ಸಹ. ಟೋಕೋಫೋಬಿಯಾ ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಗೆ, ಈ ನಿರೂಪಣೆಯು ಭರವಸೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ - ಇದು ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಮುಚ್ಚುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಭಯವು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಿಂತ ನಾಚಿಕೆಗೇಡಿನ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ.

** ಸೂಲಗಿತ್ತಿ-ಕೇಂದ್ರಿತ, ಪೋಷಕ ಜನನ ತಯಾರಿಗೆ ಸೀಮಿತ ಪ್ರವೇಶ.** ಅನೇಕ ಭಾರತೀಯ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗಳಲ್ಲಿ, ಜನನ ತಯಾರಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ನೇಮಕಾತಿಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚೆಚ್ಚು, ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ತರಗತಿಗಳಿಗೆ ಸೀಮಿತವಾಗಿದೆ. ನಿರಂತರವಾದ, ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ತಿಳುವಳಿಕೆಯುಳ್ಳ ಜನನ ತಯಾರಿಕೆಯ ವಿಧವು - ನುರಿತ ಜನ್ಮ ಶಿಕ್ಷಣತಜ್ಞ ಅಥವಾ ಸಲಹೆಗಾರರೊಂದಿಗೆ ಅನೇಕ ಅವಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಭಯದ ಮೂಲಕ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು - ಕೆಲವು ಇತರ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಲಭ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ಸಿಸೇರಿಯನ್ ಸಂಭಾಷಣೆ. ಭಾರತದಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಿಸೇರಿಯನ್ ದರಗಳು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಹಬಾಳ್ವೆ ನಡೆಸುತ್ತವೆ, ಅದು ಯಾವಾಗಲೂ ಹೆರಿಗೆಯ ವಿಧಾನದ ಸುತ್ತ ತಾಯಿಯ ಆದ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಬಹಿರಂಗವಾಗಿ ಚರ್ಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಭಯದ ಕಾರಣದಿಂದ ಸಿಸೇರಿಯನ್ ಗಾಗಿ ವಿನಂತಿಯನ್ನು ಎತ್ತುವ ಮಹಿಳೆಗೆ ವೈದ್ಯಕೀಯವಾಗಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಂಭಾಷಣೆ ಅಲ್ಲಿಗೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅಥವಾ ವಿನಂತಿಯನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಬೆಂಬಲವು ಮಹಿಳೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದೇ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಯಾವುದೇ ಅನ್ವೇಷಣೆಯಿಲ್ಲದೆ ಸಿಸೇರಿಯನ್ ಅನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇವೆರಡೂ ಅವಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಸೇವೆಯನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ.

ನಿಜವಾಗಿ ಏನು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ನಂಬಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ

ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಭಯವನ್ನು ನಿಜವಾದ ಮತ್ತು ಮಹತ್ವದ್ದಾಗಿ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು. “ಈ ಭಯವು ನಿಜವಾಗಿದೆ, ಅದಕ್ಕೆ ಹೆಸರಿದೆ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಬೆಂಬಲವಿದೆ” ಎಂದು ಹೇಳುವ ಒಬ್ಬ ಪೂರೈಕೆದಾರರು ತಕ್ಷಣವೇ ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾದದ್ದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ - ಇದು ಮೌನವನ್ನು ಮುರಿಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಪೂರೈಕೆದಾರರು ನಿಮ್ಮ ಜನನದ ಭಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಹೆಸರಿಸಲು ನೀವು ಅರ್ಹರಾಗಿದ್ದೀರಿ: “ನನ್ನ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೇಲೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಹೆರಿಗೆಯ ತೀವ್ರ ಭಯವನ್ನು ನಾನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಯಾವ ಬೆಂಬಲ ಲಭ್ಯವಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಲು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ.”

ಮಾತನಾಡುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಕಾಗ್ನಿಟಿವ್ ಬಿಹೇವಿಯರಲ್ ಥೆರಪಿ (CBT) ಟೋಕೋಫೋಬಿಯಾಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಕ್ಷಿಯಾಗಿರುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ. ಭಯವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ದುರಂತ ಚಿಂತನೆಯ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವ ಮತ್ತು ಸವಾಲು ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಇದು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಕ್ರಮೇಣ ಜನನದ ಹೆಚ್ಚು ವಾಸ್ತವಿಕ ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಣಾ ಚಿತ್ರವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತದೆ.

ದ್ವಿತೀಯ ಟೋಕೋಫೋಬಿಯಾಕ್ಕೆ - ಆಘಾತಕಾರಿ ಜನನದ ನಂತರದ ಭಯ - EMDR (ಕಣ್ಣಿನ ಚಲನೆಯ ಡಿಸೆನ್ಸಿಟೈಸೇಶನ್ ಮತ್ತು ಮರುಸಂಸ್ಕರಣೆ) ಸೇರಿದಂತೆ ಆಘಾತ-ಕೇಂದ್ರಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಬಲವಾದ ಪುರಾವೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಆಘಾತಕಾರಿ ಜನ್ಮ ಅನುಭವಗಳು ನಂತರದ ಆಘಾತಕಾರಿ ಒತ್ತಡದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಮತ್ತು ಇವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಆತಂಕದ ವಿಧಾನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಆಘಾತ-ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತವೆ.

ಜನ್ಮ-ಸಂಬಂಧಿತ ಭಯದಲ್ಲಿ ಅನುಭವಿ ಚಿಕಿತ್ಸಕರಿಗೆ ಪ್ರವೇಶವು ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಸೀಮಿತವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಪ್ಲಾಟ್‌ಫಾರ್ಮ್‌ಗಳು ಈಗ ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರಿಗೆ ಕೆಲವು ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ. ಪೆರಿನಾಟಲ್ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಅನುಭವಿ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಅಥವಾ ಮನೋವೈದ್ಯರು ಸೂಕ್ತವಾದ ಉಲ್ಲೇಖವಾಗಿದೆ.

ಮೀಸಲಾದ ಜನ್ಮ ಭಯ ನೇಮಕಾತಿಗಳು

ಕೆಲವು ಹೆರಿಗೆಯ ಘಟಕಗಳು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಸೂಲಗಿತ್ತಿ ಅಥವಾ ಪ್ರಸೂತಿ ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಜನನ ಭಯವನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಲು ಮೀಸಲಾದ ನೇಮಕಾತಿಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ - ಮಹಿಳೆಯು ಏನು ಹೆದರುತ್ತಾಳೆ, ಅವಳ ಹಿಂದಿನ ಅನುಭವವು ಪ್ರಸ್ತುತವಾಗಿದ್ದರೆ, ಸಾಕ್ಷ್ಯವು ಏನು ಹೇಳುತ್ತದೆ, ಆಯ್ಕೆಗಳು ಯಾವುವು ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಜನ್ಮ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವುದು. ಈ ನೇಮಕಾತಿಗಳು ಕೆಲವು ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಮಾಣಿತವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಅಪರೂಪ.

ನಿಮ್ಮ ಸೌಲಭ್ಯವು ಇದನ್ನು ನೀಡದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಜನನದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಭಯವನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಲು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸೂತಿ ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ವಿಸ್ತೃತ ಅಪಾಯಿಂಟ್‌ಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ನೀವು ವಿನಂತಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಭಯಗಳ ಪಟ್ಟಿಯೊಂದಿಗೆ ಬರುವುದು - ಬರೆಯಲಾಗಿದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಕಳೆದುಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ - ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ಪಾದಕವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಜನ್ಮ ಶಿಕ್ಷಣ

ಸುಸಜ್ಜಿತವಾದ ಜನ್ಮ ತಯಾರಿ - ದೈಹಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ನೋವು ನಿರ್ವಹಣೆ ಆಯ್ಕೆಗಳು, ಸಂವಹನ ತಂತ್ರಗಳು, ಜನ್ಮ ಪರಿಸರದ ಪರಿಗಣನೆಗಳು ಮತ್ತು ಯೋಜನೆಯಿಂದ ವಿಚಲನಗೊಂಡರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ನಿಜವಾದ ತಯಾರಿ - ಜನನ ಆತಂಕ ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಭಯವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. “ಇದು ಸಹಜ ಮತ್ತು ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿರುತ್ತೀರಿ” ಎಂದು ಹೇಳುವುದಕ್ಕಿಂತ ಇದು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ.

ಹಿಪ್ನೋಬರ್ತಿಂಗ್, ಭಾರತದಲ್ಲಿ ಸಾರ್ವತ್ರಿಕವಾಗಿ ಪ್ರವೇಶಿಸಲಾಗದಿದ್ದರೂ, ಜನನದ ಪುನರಾವರ್ತನೆಯೊಂದಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಒಂದು ರಚನಾತ್ಮಕ ವಿಧಾನವಾಗಿದ್ದು, ಜನನ ಭಯವಿರುವ ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆಯೆಂದು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಹೋಮ್ಬರ್ತ್ ಅಥವಾ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಜನ್ಮ ತತ್ತ್ವಶಾಸ್ತ್ರದ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ - ಇದರ ತಂತ್ರಗಳು ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ಜನನಗಳಲ್ಲಿ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತವೆ.

ಸಿಸೇರಿಯನ್ ಸಂಭಾಷಣೆ: ಅದನ್ನು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು

ತೀವ್ರವಾದ ಟೋಕೋಫೋಬಿಯಾ ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸಿಸೇರಿಯನ್ ಜನನದ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ - ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಯ ವಿಧಾನದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಜವಾದ ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ - ಯೋನಿ ಜನನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರವೇಶಿಸುವಂತೆ ಮಾಡಲು ಅವರ ಭಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆ ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಅನುಮತಿಯು ಸ್ವತಃ ಚಿಕಿತ್ಸಕವಾಗಿದೆ.

ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಭಯ-ಆಧಾರಿತ ಸಿಸೇರಿಯನ್ ವಿನಂತಿಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಅನ್ವೇಷಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ತನ್ನದೇ ಆದ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾದ ಆತಂಕದ ಮಧ್ಯೆ ಮಹಿಳೆಯು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರದಿರುವ ಚೇತರಿಕೆಯ ಬೇಡಿಕೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಭಯವನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸುವ, ನಿಜವಾದ ಮಾನಸಿಕ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡುವ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಆಯ್ಕೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಸಂವಾದವನ್ನು ನಡೆಸುವ ಪೂರೈಕೆದಾರರು - ಸಿಸೇರಿಯನ್, ಅದರ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಬೆಂಬಲದೊಂದಿಗೆ ಯೋನಿ ಜನನವು ಹೇಗಿರಬಹುದು - ತ್ವರಿತ ನಿರಾಕರಣೆ ಅಥವಾ ಪರೀಕ್ಷಿಸದ ಒಪ್ಪಂದಕ್ಕಿಂತ ಮಹಿಳೆಗೆ ಉತ್ತಮ ಸೇವೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ, ತಾಯಿಯ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸದ ಮತ್ತು ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಅಪಾಯಿಂಟ್‌ಮೆಂಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಮರುಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಸಿದ್ಧರಿರುವ ಪೂರೈಕೆದಾರರೊಂದಿಗೆ ಈ ಸಂವಾದವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಜನನದ ನಂತರ: ಅನುಭವವನ್ನು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸುವುದು

ಜನ್ಮ ನೀಡುವ ಟೋಕೋಫೋಬಿಯಾ ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಯಾವುದೇ ಮೋಡ್ ಆಗಿರಲಿ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬೆಂಬಲ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ - ಅನುಭವವನ್ನು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಲು, ಏನಾಯಿತು ಎಂಬುದನ್ನು ವಿವರಿಸಲು ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದ ಯಾವುದೇ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಭಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು. ಪೋಷಕ ಪೂರೈಕೆದಾರರು ಅಥವಾ ಸಲಹೆಗಾರರೊಂದಿಗಿನ ಜನ್ಮ ವಿವರದ ಅಪಾಯಿಂಟ್‌ಮೆಂಟ್ ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ವಿನಂತಿಸಲು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಸಂದೇಶ

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವಷ್ಟು ತೀವ್ರವಾದ ಹೆರಿಗೆಯ ಭಯ, ನೀವು ಜನನದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದನ್ನು ಅಥವಾ ಮಾತನಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಅಥವಾ ನೀವು ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಿರುವ ಹೆರಿಗೆಗೆ ಒಂದು ದುಸ್ತರ ಅಡಚಣೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ - ಇದು ನಿಜ, ಅದಕ್ಕೆ ಹೆಸರಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಬೆಂಬಲಕ್ಕೆ ಅರ್ಹವಾಗಿದೆ.

ನೀವು ನಾಟಕೀಯವಾಗಿ ವರ್ತಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ. ನೀನು ದುರ್ಬಲನಲ್ಲ. ಭಯಪಡದ ಮಹಿಳೆಗಿಂತ ನೀವು ಮಾತೃತ್ವಕ್ಕೆ ಕಡಿಮೆ ಸಿದ್ಧರಿಲ್ಲ. ನೀವು ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಮಾನ್ಯತೆ ಪಡೆದ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಹೆಸರಿನೊಂದಿಗೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ - ಅನೇಕರು ಇದನ್ನು ಹೆಸರಿಸಿರುವುದನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಕೇಳಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ, ಎಲ್ಲರೂ ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸುವದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಅವರು ವಿಫಲರಾಗುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನಂಬಿದ್ದರು.

ಅವರು ಅದನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರಲ್ಲಿ ಕೆಲವರು ಮೌನವಾಗಿ ಅದನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.

_ಈ ಲೇಖನವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಬದಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಹೆರಿಗೆಯ ತೀವ್ರ ಭಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ದಯವಿಟ್ಟು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು, ಸೂಲಗಿತ್ತಿ ಅಥವಾ ಅರ್ಹ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ಭಾರತದಲ್ಲಿ, iCall (9152987821) ಮತ್ತು ವಂಡ್ರೆವಾಲಾ ಫೌಂಡೇಶನ್ (1860-2662-345) ಮೂಲಕ ಬೆಂಬಲ ಲಭ್ಯವಿದೆ.