ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ರೆಸ್ಟ್ಲೆಸ್ ಲೆಗ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ (Restless Legs Syndrome): ಸಾಮಾನ್ಯ, ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸಬಲ್ಲದ್ದು
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ರೆಸ್ಟ್ಲೆಸ್ ಲೆಗ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಕುರಿತು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ — ಅದು ಎಂದರೇನು, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅದು ಏಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಯಾವುದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಏನನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಬೇಕು.
ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೀತಿಯ ರಾತ್ರಿಯ ದುಃಖವನ್ನು ಅನೇಕ ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ನಿಖರವಾಗಿ ವಿವರಿಸಲು ಹೆಣಗಾಡುತ್ತಾರೆ: ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಚಲಿಸಲು ಅಗಾಧವಾದ, ಎದುರಿಸಲಾಗದ ಪ್ರಚೋದನೆ, ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿನ ಸಂವೇದನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ - ತೆವಳುವಿಕೆ, ತೆವಳುವುದು, ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ, ನೋವು - ಅದು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯಲ್ಲಿದೆ ಮತ್ತು ಚಲನೆಯಿಂದ ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.
ಇದು ರೆಸ್ಟ್ಲೆಸ್ ಲೆಗ್ಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ (RLS), ಇದನ್ನು ವಿಲ್ಲೀಸ್-ಎಕ್ಬೊಮ್ ಕಾಯಿಲೆ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಇದು ಅಂದಾಜು 20-26% ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ - ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು ಎರಡು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂಜೆ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಈಗಾಗಲೇ ಸವಾಲಿನ ನಿದ್ರೆಯ ಭೂದೃಶ್ಯಕ್ಕೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.
RLS ಏನನ್ನಿಸುತ್ತದೆ
RLS ನ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸಲು ಕುಖ್ಯಾತವಾಗಿ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಈ ತೊಂದರೆಯು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ವಜಾಗೊಳಿಸುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ - ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ಕೇಳದ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರು ಸ್ವತಃ ಏನನ್ನಾದರೂ ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆಯೇ ಎಂದು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿಲ್ಲ.
ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿವರಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಇವು ಸೇರಿವೆ: ಕಾಲುಗಳ ಚರ್ಮದ ಕೆಳಗೆ ತೆವಳುವ ಅಥವಾ ತೆವಳುವ ಭಾವನೆ, ನೋವು ಅಥವಾ ಬಡಿತ, ವಿದ್ಯುತ್ ಅಥವಾ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ಆಳವಾಗಿ ತುರಿಕೆ, ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಚಲಿಸುವ ಅದಮ್ಯ ಅಗತ್ಯ, ಮತ್ತು ಚಲನೆಯಿಂದ ಬರುವ ವಿಶಿಷ್ಟ ಪರಿಹಾರ - ಚಲನೆ ನಿಂತಾಗ ಮಾತ್ರ ಮತ್ತೆ ಹಿಂತಿರುಗುವುದು.
ಸಂವೇದನೆಗಳು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ - ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ಮಲಗುವುದು - ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯು ಹೆಚ್ಚು ನಿಶ್ಚಲವಾಗಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬೇಕಾದಾಗ ಇದು ನಿಖರವಾಗಿ, ಇದು RLS ಅನ್ನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
RLS ಅನ್ನು ಲೆಗ್ ಸೆಳೆತದಿಂದ (ಇದು ಹಠಾತ್, ನೋವಿನ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಥಟ್ಟನೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ) ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾಲು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಿಂದ (ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಚಲನೆಯಿಂದ ನಿವಾರಿಸಲಾಗಿದೆ) ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಜವಾದ RLS ನಾಲ್ಕು ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ: ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಚಲಿಸುವ ಪ್ರಚೋದನೆ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಅಥವಾ ಹದಗೆಡುವ ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಚಲನೆಯಿಂದ ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ನಿವಾರಣೆಯಾಗುವ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ಅಥವಾ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿರುವ ಲಕ್ಷಣಗಳು.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯು RLS ಅನ್ನು ಏಕೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳು ಒಮ್ಮುಖವಾಗುತ್ತವೆ:
ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆ. ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಡೋಪಮೈನ್ ಸಿಗ್ನಲಿಂಗ್ನಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣವು ಒಂದು ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಡೋಪಮೈನ್ ಮಾರ್ಗಗಳು RLS ನಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಕೊಂಡಿವೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ - ರಕ್ತದ ಪರಿಮಾಣದ ವಿಸ್ತರಣೆ ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿದ ಅಗತ್ಯತೆಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ - ಮತ್ತು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ RLS ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಚಲಿತವಾಗಿರುವುದಕ್ಕೆ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಇದು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಮಹತ್ವದ್ದಾಗಿದೆ: ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ RLS ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.
** ಫೋಲೇಟ್ ಕೊರತೆ
ಹಾರ್ಮೋನ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳು. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮತ್ತು ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಡೋಪಮೈನ್ ಮಾರ್ಗಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು ಮತ್ತು RLS ಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡಬಹುದು, ಇದು ಕಬ್ಬಿಣದ ಶೇಖರಣೆಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮರುಪೂರಣಗೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಏಕೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ವಿವರಿಸಬಹುದು.
** ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿ.** RLS ಬಲವಾದ ಆನುವಂಶಿಕ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ - ನೀವು RLS ನೊಂದಿಗೆ ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯವು ಹೆಚ್ಚು.
ನಿಜವಾಗಿ ಏನು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ಕಬ್ಬಿಣದ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಮೊದಲು ಪರಿಹರಿಸಿ. ನೀವು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ RLS ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಫೆರಿಟಿನ್ (ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ ಕಬ್ಬಿಣ) ಮತ್ತು ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಅನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಮುಖವಾದ ಮೊದಲ ಹಂತವಾಗಿದೆ. ಫೆರಿಟಿನ್ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದ್ದರೆ - ನೀವು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ರಕ್ತಹೀನತೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ - ಕಬ್ಬಿಣದ ಪೂರೈಕೆಯು RLS ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು. ಡೋಸೇಜ್ ಮತ್ತು ಸೂತ್ರೀಕರಣದ ವಿಷಯವಾಗಿ ಸ್ವಯಂ-ಪೂರಕವಾಗುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಇದನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಿ.
ಫೋಲೇಟ್ ಸಾಕಷ್ಟು. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ವಿಟಮಿನ್ ಸಾಕಷ್ಟು ಫೋಲೇಟ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಮಸೂರಗಳು, ಎಲೆಗಳ ಸೊಪ್ಪುಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಫೋಲೇಟ್-ಭರಿತ ಆಹಾರಗಳ ಮೂಲಕ ಆಹಾರದ ಫೋಲೇಟ್ ಅನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಚಲನೆ ಮತ್ತು ಹಿಗ್ಗಿಸುವಿಕೆ. ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಲೆಗ್ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಮ ವಾಕಿಂಗ್ ಕಡಿಮೆ RLS ತೀವ್ರತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಹಿಪ್ ಫ್ಲೆಕ್ಟರ್ಗಳು, ಕರುಗಳು ಮತ್ತು ಮಂಡಿರಜ್ಜುಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುವ ಯೋಗ ಭಂಗಿಗಳು - ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಯೋಗವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ - ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.
** ಲೆಗ್ ಮಸಾಜ್.** ಕಾಲುಗಳ ಮಸಾಜ್ - ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕರುಗಳು - ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಸಂಜೆ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಕೇರಳ ಸಂಪ್ರದಾಯದಲ್ಲಿ, ತೆಂಗಿನೆಣ್ಣೆ ಲೆಗ್ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಸಂಜೆಯ ದಿನಚರಿಗಳಲ್ಲಿ ಆಳವಾಗಿ ಅಳವಡಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಈ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ನಿಜವಾದ ಉಪಯುಕ್ತ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿದೆ.
ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಅಥವಾ ತಂಪಾದ ಅನ್ವಯಿಕೆಗಳು. ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ನಾನ ಅಥವಾ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವುದು ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ; ಇತರರು ಕೂಲ್ ಕಂಪ್ರೆಸಸ್ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರತ್ಯೇಕ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿದೆ - ಎರಡನ್ನೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವದನ್ನು ಬಳಸಿ.
ಪ್ರಚೋದಕಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು. ಕೆಫೀನ್ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ (ಎರಡನೆಯದು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹೇಗಾದರೂ ಸುರಕ್ಷಿತವಲ್ಲ) ಒಳಗಾಗುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ RLS ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಆಂಟಿಹಿಸ್ಟಮೈನ್ಗಳು - ಕೆಲವು ವಾಕರಿಕೆ-ನಿರೋಧಕ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ - RLS ಅನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಯಾವುದೇ ಹೊಸ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತಿಳಿಸಿ.
** ನಿದ್ರೆಯ ಸ್ಥಾನೀಕರಣ.** ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಎತ್ತರಿಸಿ ಮಲಗುವುದು - ಕೆಳಗಿನ ಕಾಲುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಒಂದು ದಿಂಬು - ಸಿರೆಯ ಪೂಲಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣದ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಲಕ್ಷಣಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಚಲನೆ. RLS ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿದ್ದಾಗ, ಚಲನೆಯು ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಹಾಸಿಗೆಯ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ನಡೆಯುವುದು, ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಮೃದುವಾದ ಲೆಗ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ನೀವು ಮಲಗಲು ಹಿಂತಿರುಗಿದಾಗ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಉದ್ದದ ಚಕ್ರವನ್ನು ಮುರಿಯಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಏನು ಚರ್ಚಿಸಬೇಕು
ನಿಮ್ಮ ಮುಂದಿನ ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಅಪಾಯಿಂಟ್ಮೆಂಟ್ನಲ್ಲಿ RLS ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿ, ಅವುಗಳು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ಅವು ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ. ನಿಮ್ಮ ಫೆರಿಟಿನ್ ಅನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಕೇಳಿ - ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಸಾಮಾನ್ಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿದ್ದಾಗಲೂ ಫೆರಿಟಿನ್ ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ನೊಂದಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಫೆರಿಟಿನ್ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಪೂರಕಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಂಶೋಧನೆಯಾಗಿದೆ.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ RLS ಜನನದ ನಂತರ ಪರಿಹರಿಸುತ್ತದೆ - ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆರಿಗೆಯ ವಾರಗಳಲ್ಲಿ. ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ನಿರ್ಣಯವು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ದೀರ್ಘಕಾಲದ RLS ಗೆ ಆಧಾರವಾಗಿರುವುದಕ್ಕಿಂತ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಚಾಲಕಗಳಾಗಿವೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಬಲವಾದ ಪುರಾವೆಯಾಗಿದೆ.
ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣದ ಪೂರಕ ಮತ್ತು ಔಷಧೇತರ ಕ್ರಮಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸದ ತೀವ್ರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲು ಸುರಕ್ಷಿತ ಔಷಧಿ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಬಹುದು - ಇದು ತೀವ್ರತೆ ಮತ್ತು ತ್ರೈಮಾಸಿಕದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನವಾಗಿದೆ.
ಈ ಲೇಖನವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾತ್ರ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ರೆಸ್ಟ್ಲೆಸ್ ಲೆಗ್ಸ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಚಿಸಿ.