బేబీ బ్లూస్ వర్సెస్ ప్రసవానంతర డిప్రెషన్: తేడాలను అర్థం చేసుకోవడం
ప్రసవం తర్వాత మూడ్ మార్పులు మరియు క్లినికల్ డిప్రెషన్ మధ్య తేడాలు మరియు ఎప్పుడు సహాయం తీసుకోవాలి.
పుట్టిన రోజుల్లో చాలా మంది కొత్త తల్లులు ఎందుకో తెలియక ఏడుస్తూ ఉంటారు. వారు పేరు చెప్పలేని దానితో పొంగిపోయారు. ఒక గంట ఉల్లాసంగా, తర్వాతి గంట కన్నీటి పర్యంతమైంది. తమ బిడ్డను తీవ్రంగా మరియు ఏకకాలంలో ప్రేమించడం ఏదో తప్పుగా భావించడం, లేదా వారు ఈ తప్పు చేస్తున్నారని లేదా వారు ముందు ఉన్న వ్యక్తి అదృశ్యమయ్యారని భావిస్తారు.
ఇది తెలిసినట్లుగా అనిపిస్తే, మీరు ఒంటరిగా లేరు. మరియు మీరు విఫలం కాదు.
మీరు బహుశా అనుభవిస్తున్నది — ఇది మొదటి రోజులలో వచ్చి, నిరంతర స్థితి కంటే భావోద్వేగ వాతావరణ వ్యవస్థలాగా అనిపిస్తే — బేబీ బ్లూస్. మీరు చూడవలసిన విషయం ఏమిటంటే ఇది మరింత స్థిరంగా మరియు ముఖ్యమైనదిగా మారుతుందా అనేది: ప్రసవానంతర మాంద్యం.
వ్యత్యాసాన్ని అర్థం చేసుకోవడం విద్యాపరంగా మాత్రమే కాదు. మీరు అనుభూతి చెందుతున్నది దానంతట అదే పాస్ అవుతుందని తెలుసుకోవడం మరియు సహాయం కోసం ఎప్పుడు అడగాలో తెలుసుకోవడం మధ్య వ్యత్యాసం.
బేబీ బ్లూస్
బేబీ బ్లూస్ 50 మరియు 80 శాతం మంది కొత్త తల్లులను ప్రభావితం చేస్తుంది. అవి ఒక రుగ్మత కాదు. అవి మానవ శరీరం అనుభవించే అత్యంత నాటకీయమైన హార్మోన్ల మార్పుకు సాధారణ శారీరక ప్రతిస్పందన - ఈస్ట్రోజెన్ మరియు ప్రొజెస్టెరాన్లలో వేగంగా తగ్గుదల, ఇది పుట్టిన రోజుల్లోనే సంభవిస్తుంది.
ఇది ప్రారంభమైనప్పుడు: సాధారణంగా పుట్టిన తర్వాత రెండు నుండి నాలుగు రోజులు, తరచుగా పాలు రావడంతో సమానంగా ఉంటుంది.
అది ఎలా అనిపిస్తుంది: మూడ్ స్వింగ్స్, స్పష్టమైన ట్రిగ్గర్ లేకుండా వచ్చే ఏడుపు, భావోద్వేగ సున్నితత్వం, ఆందోళన, చిరాకు, అధిక అనుభూతి, శిశువు నిద్రపోతున్నప్పుడు కూడా నిద్రపోవడం కష్టం.
దీనిలో చేర్చనివి: నిరంతరాయంగా పని చేయలేకపోవడం, మీకు లేదా మీ బిడ్డకు హాని కలిగించే ఆలోచనలు, మీ బిడ్డతో పూర్తిగా బంధం పొందలేకపోవడం లేదా కష్టంగా కాకుండా బలహీనపరిచే భావాలు.
అది ముగిసినప్పుడు: బేబీ బ్లూస్ సాధారణంగా పుట్టిన రెండు వారాలలో వాటంతట అవే పరిష్కారమవుతాయి. చికిత్స అవసరం లేదు, అయితే మద్దతు - విశ్రాంతి, శిశువుకు సహాయం, డిమాండ్ కంటే దయగల వ్యక్తుల ఉనికి - రెండు వారాలను మరింత నిర్వహించగలిగేలా చేస్తుంది.
బేబీ బ్లూస్ యొక్క లక్షణాలు పుట్టిన తర్వాత రెండు వారాల్లో ఇప్పటికీ ఉండి, ముఖ్యమైనవిగా ఉంటే లేదా అవి మెరుగుపడకుండా మరింత దిగజారితే, ఇది మూల్యాంకనానికి హామీ ఇస్తుంది.
ప్రసవానంతర మాంద్యం
ప్రసవానంతర వ్యాకులత (PPD) దాని వ్యవధి, దాని తీవ్రత మరియు మీ శిశువు యొక్క పనితీరు మరియు సంరక్షణ సామర్థ్యంపై దాని ప్రభావంలో బేబీ బ్లూస్కు భిన్నంగా ఉంటుంది. ఇది తల్లిగా బలహీనత, అసమర్థత లేదా వైఫల్యానికి సంకేతం కాదు. ఇది దాదాపు 10-15% మంది కొత్త తల్లులలో సంభవించే వైద్య పరిస్థితి మరియు చికిత్స చేయదగినది.
ఇది ప్రారంభమైనప్పుడు: PPD పుట్టిన తర్వాత మొదటి సంవత్సరంలో ఎప్పుడైనా ప్రారంభమవుతుంది — కొన్నిసార్లు మొదటి వారాల్లో, కొన్నిసార్లు తర్వాత. ఇది మొదట్లో బేబీ బ్లూస్ లాగా కనిపించవచ్చు, అది పరిష్కరించబడదు.
అది ఎలా అనిపిస్తుంది:
- ఎడతెగని విచారం, శూన్యత లేదా నిస్సహాయత
- ముఖ్యమైన విషయాలపై ఆసక్తి లేదా ఆనందం కోల్పోవడం
- నిద్ర లేమి మాత్రమే వివరించే దానికంటే ఎక్కువ అలసట
- తీవ్రమైన, నిరంతర లేదా బలహీనపరిచే ఆందోళన
- మీ శిశువుతో బంధం కష్టం - డిస్కనెక్ట్ అయినట్లు, తిమ్మిరి లేదా కదలికల ద్వారా వెళ్ళడం
- చెడ్డ తల్లిగా భావించడం లేదా మీరు లేకుండా మీ బిడ్డ బాగుపడుతుందని
- నిర్ణయాలు తీసుకోవడం లేదా ఏకాగ్రత చేయడం కష్టం
- శారీరక లక్షణాలు - ఆకలిలో మార్పులు, శిశువు షెడ్యూల్కు మించి నిద్ర భంగం, వివరించలేని శారీరక ఫిర్యాదులు
అత్యంత ముఖ్యమైన వ్యత్యాసం: బేబీ బ్లూస్ కష్టం కానీ నిర్వహించదగినవి, గంట నుండి గంటకు మారుతాయి మరియు రోజులు గడిచేకొద్దీ మెరుగుపడతాయి. ప్రసవానంతర మాంద్యం నిరంతరంగా ఉంటుంది, తరచుగా మద్దతు లేకుండా కాలక్రమేణా తీవ్రమవుతుంది మరియు మీ పనితీరు మరియు మీ కోసం మరియు మీ బిడ్డ కోసం శ్రద్ధ వహించే మీ సామర్థ్యానికి గణనీయంగా ఆటంకం కలిగిస్తుంది.
ప్రసవానంతర ఆందోళన
ప్రసవానంతర ఆందోళన అనేది ప్రసవానంతర వ్యాకులత వలె సాధారణం మరియు తరచుగా గుర్తించబడదు - ఆరోగ్య సంరక్షణ ప్రదాతలు మరియు తల్లులు స్వయంగా, ప్రసవానంతర మానసిక ఆరోగ్యం గురించి సాంస్కృతిక సంభాషణ ఆందోళనపై కంటే విచారంపై ఎక్కువ దృష్టి పెడుతుంది.
ప్రసవానంతర ఆందోళన యొక్క చిహ్నాలు స్థిరమైన, అనియంత్రిత ఆందోళన (శిశువు ఆరోగ్యం గురించి, ఏదో తప్పు జరుగుతోందని, మీ స్వంత సమర్ధత గురించి), ఆందోళన యొక్క భౌతిక లక్షణాలు (రేసింగ్ హార్ట్, శ్వాసలోపం, మైకము), శిశువు నిద్రపోతున్నప్పుడు కూడా విశ్రాంతి తీసుకోలేకపోవడం మరియు శిశువుకు ఏదో జరుగుతుందనే అనుచిత ఆలోచనలు.
అనుచిత ఆలోచనలు - శిశువుకు వచ్చే హాని గురించి అవాంఛిత, బాధ కలిగించే ఆలోచనలు - నిర్దిష్ట ప్రస్తావనకు అర్హమైనది. చాలా మంది తల్లులకు తెలిసిన దానికంటే ప్రసవానంతర కాలంలో ఇవి సర్వసాధారణం, మరియు వాటిని కలిగి ఉండటం వల్ల సిగ్గు మరియు భయం తరచుగా స్త్రీలను సహాయం కోరకుండా నిరోధిస్తుంది. బాధ కలిగించే ఆలోచన కలిగి ఉండటం అంటే దానిపై చర్య తీసుకోవాలనుకునేది కాదు. మీరు అనుచిత ఆలోచనలను ఎదుర్కొంటుంటే, దయచేసి మీ వైద్యునితో మాట్లాడండి - ఇది ప్రసవానంతర ఆందోళన మరియు OCD యొక్క గుర్తించబడిన మరియు చికిత్స చేయదగిన లక్షణం, మీరు ఎలాంటి తల్లి అని రుజువు కాదు.
ప్రసవానంతర సైకోసిస్
ప్రసవానంతర సైకోసిస్ చాలా అరుదు - 1,000 మంది కొత్త తల్లులలో దాదాపు 1-2 మందిని ప్రభావితం చేస్తుంది - కానీ ఇది మానసిక అత్యవసర పరిస్థితి. ఇది సాధారణంగా పుట్టిన తర్వాత మొదటి రెండు వారాలలో ప్రారంభమవుతుంది మరియు భ్రాంతులు, భ్రమలు, గందరగోళం, విపరీతమైన మూడ్ స్వింగ్లు మరియు ప్రవర్తనను కలిగి ఉంటుంది. మీరు లేదా మీ చుట్టుపక్కల ఎవరైనా ఈ సంకేతాలను గమనించినట్లయితే, వెంటనే అత్యవసర వైద్య సంరక్షణను కోరండి. ప్రసవానంతర సైకోసిస్ తక్షణ జోక్యంతో చికిత్స పొందుతుంది.
భారతీయ సందర్భం
భారతదేశంలో, ప్రసవానంతర మానసిక ఆరోగ్యం గణనీయంగా తక్కువగా నిర్ధారణ చేయబడి చికిత్స చేయబడుతోంది. ఇది పాక్షికంగా హెల్త్కేర్ యాక్సెస్ సమస్య, పాక్షికంగా కొత్త తల్లి సంతోషంగా మరియు కృతజ్ఞతతో ఉండాలనే నిరీక్షణకు సంబంధించిన సాంస్కృతిక సమస్య, మరియు పాక్షికంగా మొత్తం సమాజాన్ని ప్రభావితం చేసే మానసిక ఆరోగ్యానికి సంబంధించిన కళంకం సమస్య, కానీ మాతృత్వం చుట్టూ ప్రత్యేక శక్తిని కలిగి ఉంటుంది.
భారతదేశంలోని కొత్త తల్లులు తరచుగా - కుటుంబం ద్వారా, సాంస్కృతిక నిరీక్షణ ద్వారా మరియు కొన్నిసార్లు వారి స్వంత అంతర్గత స్వరం ద్వారా - వారు ఆశీర్వదించబడాలని, వారికి ఆరోగ్యకరమైన బిడ్డ ఉన్నారని మరియు అందువల్ల విచారంగా ఉండటానికి కారణం లేదని, ఈ విధంగా భావించడం ఆమోదయోగ్యం కాదని లేదా కృతజ్ఞతకు చిహ్నంగా చెప్పబడుతోంది. ఈ కథనం సహాయం కోరడం ఆలస్యం చేస్తుంది మరియు ప్రసవానంతర వ్యాకులత మరియు ఆందోళన ఇప్పటికే కలిగించే బాధలను పెంచుతుంది.
స్పష్టంగా చెప్పవలసిన కొన్ని విషయాలు: ప్రసవానంతర వ్యాకులత కృతజ్ఞత కాదు. అది బలహీనత కాదు. ఇది వైఫల్యం కాదు. ఇది జీవసంబంధమైన ప్రాతిపదికతో కూడిన వైద్య పరిస్థితి, మరియు ఇది ఆరోగ్యకరమైన బిడ్డ లేదా సహాయక కుటుంబం కలిగి ఉండటం వలన సంభవించదు. ఇది మీ బిడ్డ పట్ల నిజమైన ప్రేమతో సహజీవనం చేయగలదు. మీ చుట్టూ ఉమ్మడి కుటుంబాన్ని కలిగి ఉండటం వలన మీరు దాని నుండి రోగనిరోధక శక్తిని పొందలేరు మరియు కొన్ని పరిస్థితులలో ఉమ్మడి కుటుంబ వాతావరణం యొక్క ఒత్తిళ్లు దీనికి దోహదం చేస్తాయి.
ఎప్పుడు మరియు ఎలా సహాయం కోరుకుంటారు
మీ డాక్టర్తో మాట్లాడండి. మీ ఆరు వారాల ప్రసవానంతర తనిఖీలో మానసిక ఆరోగ్య స్క్రీన్ ఉండాలి - అలా చేయకపోతే, విషయాన్ని మీరే పెంచండి. మీరు ఆరు వారాల ముందు గణనీయంగా పోరాడుతున్నట్లయితే, షెడ్యూల్ చేయబడిన చెక్ కోసం వేచి ఉండకండి. మీ డాక్టర్ క్లినిక్కి కాల్ చేయండి మరియు మీరు ఏమి అనుభవిస్తున్నారో వివరించండి.
మీరు విశ్వసించే వారితో చెప్పండి. మీరు ఏమి అనుభవిస్తున్నారో పేరు పెట్టకుండా ఒంటరిగా ఉండటం అనేది ప్రసవానంతర మానసిక ఆరోగ్య పరిస్థితులను భరించడం కష్టతరం చేస్తుంది. మీ భాగస్వామికి, మీ తల్లికి, సన్నిహిత స్నేహితుడికి — మీ కోసం వాదించగల మరియు మీకు మద్దతుని పొందడంలో సహాయపడే వ్యక్తికి — చెప్పడం ఆ ఒంటరితనాన్ని తగ్గిస్తుంది.
ఇది చికిత్స చేయదగినదని తెలుసుకోండి. ప్రసవానంతర వ్యాకులత మరియు ఆందోళన చికిత్సకు బాగా స్పందిస్తాయి - కౌన్సెలింగ్, పీర్ సపోర్ట్ గ్రూప్లు మరియు మితమైన మరియు తీవ్రమైన సందర్భాల్లో, తల్లిపాలను సురక్షితంగా ఉంచే మందులు. చికిత్స పొందుతున్న చాలా మంది మహిళలు పూర్తిగా కోలుకుంటారు. చికిత్స అంటే మీరు విఫలమయ్యారని కాదు. మీరు మీ గురించి జాగ్రత్త తీసుకుంటున్నారని అర్థం, ఇది మీ బిడ్డను కూడా చూసుకుంటుంది.
మీకు లేదా మీ బిడ్డకు హాని కలిగించే ఆలోచనలు మీకు ఉంటే, దయచేసి వెంటనే సహాయం తీసుకోండి - మీ వైద్యుడిని సంప్రదించండి, మీ సమీప ఆసుపత్రి అత్యవసర విభాగానికి వెళ్లండి లేదా సంక్షోభ హెల్ప్లైన్కు కాల్ చేయండి. మీరు దీన్ని ఒంటరిగా నిర్వహించాల్సిన అవసరం లేదు.
ఈ కథనం సాధారణ విద్యా ప్రయోజనాల కోసం మాత్రమే మరియు అర్హత కలిగిన మానసిక ఆరోగ్య నిపుణుడి ద్వారా అంచనా లేదా చికిత్సను భర్తీ చేయదు.