మొదటిసారి తల్లుల కోసం తల్లిపాలు పట్టే చిట్కాలు
తల్లిపాలు పట్టే పద్ధతులు మరియు మొదటి రోజుల్లో ఎదురయ్యే సవాళ్లను ఎలా అధిగమించాలో ప్రాక్టికల్ గైడ్.
గర్భధారణ సమయంలో మీరు స్వీకరించే చాలా పదార్థాలలో తల్లిపాలను సహజంగా, సహజంగా మరియు - కొంచెం ఓపికతో - సాపేక్షంగా సూటిగా అందించబడుతుంది. చాలా మంది మొదటిసారి తల్లులకు వాస్తవికత దాని కంటే చాలా క్లిష్టంగా ఉంటుంది మరియు మీరు ఆశించే వాటికి మరియు మొదటి రోజులు మరియు వారాల్లో వాస్తవంగా ఏమి జరుగుతుందో మధ్య అంతరం నిజంగా బాధ కలిగిస్తుంది.
మీరు తగినంతగా ప్రయత్నిస్తే తల్లిపాలు ఇవ్వడం సులభం అని చెప్పే గైడ్ ఇది కాదు. ఇది వాస్తవానికి ఏమి జరగబోతోంది, ఏది సాధారణం, సాధారణ సమస్యలు ఎలా ఉంటాయి మరియు మీకు అవసరమైనప్పుడు సహాయం ఎక్కడ పొందాలో మీకు తెలియజేసే గైడ్ ఇది - ఎందుకంటే చాలా వరకు తల్లి పాలివ్వడంలో సమస్యలు పరిష్కరించబడతాయి మరియు మొదటి వారాల్లో కష్టపడి సరైన మద్దతు పొందిన చాలా మంది మహిళలు విజయవంతంగా తల్లి పాలివ్వడాన్ని కొనసాగిస్తారు.
మొదటి గంటలు మరియు రోజులు
పుట్టిన వెంటనే - ఆదర్శవంతంగా మొదటి గంటలోపు - మీ బిడ్డ చర్మం నుండి చర్మానికి పరిచయం కోసం మీ ఛాతీపై ఉంచబడుతుంది. ఈ మొదటి పరిచయం శిశువులో ఫీడింగ్ ఇన్స్టింక్ట్లను ప్రేరేపిస్తుంది మరియు మీలో ఆక్సిటోసిన్ను విడుదల చేస్తుంది, ఇది పాల ఉత్పత్తికి తోడ్పడే హార్మోన్ల క్యాస్కేడ్ను ప్రారంభిస్తుంది. మొదటి గంటలు మరియు రోజులలో ప్రారంభ మరియు తరచుగా ఆహారం పాలు సరఫరాను స్థాపించడానికి అత్యంత ముఖ్యమైన పునాది.
పుట్టిన తర్వాత మొదటి రెండు మూడు రోజులలో, మీ శరీరం కొలొస్ట్రమ్ను ఉత్పత్తి చేస్తుంది - చాలా మంది ప్రజలు చిత్రీకరించే తెల్లటి పాలు కాదు, కానీ చిన్న మొత్తాలలో ఉండే మందపాటి, పసుపు, అధిక సాంద్రత కలిగిన ద్రవం. చిన్నది అనేది ఆపరేటివ్ పదం: నవజాత శిశువు యొక్క మొదటి రోజు కడుపు సుమారుగా 5-7ml ఉంటుంది. కొలొస్ట్రమ్ యొక్క చిన్న మొత్తాలు ఆ కడుపు పరిమాణానికి ఖచ్చితంగా క్రమాంకనం చేయబడతాయి. మొదటి సారి తల్లులకు ఎవరూ తగినంతగా సిద్ధం చేయని భాగం ఇది, మరియు ఫలితంగా వచ్చే ఆందోళన - “అక్కడ ఏమీ లేదు,” “బిడ్డ ఆకలితో ఉంది,” “నా పాలు రాలేదు” - మొదటి రోజులలో అనవసరమైన ఫార్ములా భర్తీకి అత్యంత సాధారణ కారణాలలో ఒకటి.
కొలొస్ట్రమ్ అసాధారణంగా పోషకాహారం పూర్తి - ప్రతిరోధకాలు, రోగనిరోధక కారకాలు మరియు ఆ మొదటి రోజుల్లో నవజాత శిశువుకు అవసరమైన ప్రతిదానితో కేంద్రీకృతమై ఉంటుంది. శిశువుకు మీ కొలొస్ట్రమ్ అందించిన దానికంటే ఎక్కువ వాల్యూమ్ అవసరం లేదు, అది అంతగా కనిపించకపోయినా.
మూడు నుండి ఐదు రోజులలో, పరిపక్వ పాలు వస్తాయి. చాలా మంది మహిళలకు, ఇది నాటకీయంగా ఉంటుంది - రొమ్ములు గుర్తించదగినంత పెద్దవిగా, దృఢంగా మరియు కొన్నిసార్లు బాధాకరంగా మునిగిపోతాయి. మీ బిడ్డ డిమాండ్కు అనుగుణంగా మీ శరీరం సరఫరాను క్రమాంకనం చేయడంతో ఈ ఎంజారుమెంట్ తాత్కాలికమైనది మరియు పరిష్కరిస్తుంది. ఈ కాలంలో తరచుగా ఆహారం ఇవ్వడం - 24 గంటల్లో 8-12 సార్లు సాధారణమైనది మరియు నవజాత శిశువుకు సముచితమైనది - నిమగ్నతను నిర్వహించడానికి మరియు సరఫరాను ఏర్పాటు చేయడానికి అత్యంత ప్రభావవంతమైన మార్గం.
ప్రారంభ వారాల గురించి ఎవరూ మీకు ఏమి చెప్పరు
తల్లిపాలు ప్రారంభంలో బాధిస్తుంది - మరియు ఇది ఎల్లప్పుడూ ఏదో తప్పు అని సంకేతం కాదు.
తల్లిపాలను మొదటి వారంలో ప్రారంభ చనుమొన సున్నితత్వం సాధారణం మరియు స్వయంచాలకంగా గొళ్ళెం తప్పు అని అర్థం కాదు. అయితే, ప్రారంభ గొళ్ళెం దాటి కొనసాగే నొప్పి, తీవ్రమైన నొప్పి, మీకు భయం కలిగించే నొప్పి, లేదా చనుమొన దెబ్బతినడం - పగుళ్లు, రక్తస్రావం, పొక్కులు వంటివి - ఏదైనా పరిష్కరించాల్సిన అవసరం ఉందనడానికి సంకేతం. ఫీడ్ యొక్క మొదటి కొన్ని సెకన్లకు మించిన నొప్పి దాదాపు ఎల్లప్పుడూ గొళ్ళెం సమస్య, మరియు సరైన సహాయంతో గొళ్ళెం సమస్యలు దాదాపు ఎల్లప్పుడూ పరిష్కరించబడతాయి.
** రాత్రిపూట సహా ప్రతి రెండు గంటలకు ఆహారం ఇవ్వడం నవజాత శిశువుకు సాధారణం.**
ఒక ఫీడ్ ప్రారంభం నుండి ప్రతి రెండు గంటలు కాదు. ఒక ఫీడ్ ముగింపు నుండి ప్రతి రెండు గంటలకు - అంటే, 30-40 నిమిషాల ఫీడింగ్ సెషన్తో, మీరు ఫీడ్ల మధ్య కేవలం ఒక గంట కంటే ఎక్కువ సమయం ఉండవచ్చు. మీ పాలు సరిపోకపోవడమే దీనికి కారణం కాదు. తల్లిపాలు ఫార్ములా కంటే త్వరగా జీర్ణం కావడం వల్ల, నవజాత శిశువులకు చిన్న పొట్టలు ఉంటాయి మరియు అవి వేగంగా నిండిపోతాయి మరియు తరచుగా ఆహారం అందించడం ద్వారా సరఫరాను ఏర్పాటు చేస్తుంది మరియు నిర్వహిస్తుంది. ఫీడింగ్ యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీ అంటే మీకు తగినంత పాలు లేవని కుటుంబ సభ్యుడు సూచించినట్లయితే, ఇది ఖచ్చితంగా ఫ్రీక్వెన్సీ సూచించేది కాదు.
మీ రొమ్ములు ఫీడ్ల మధ్య “పూర్తి” చేయవలసిన అవసరం లేదు.
రొమ్ములు రీఫిల్ చేయడానికి సమయం కావాలి - మరియు చాలా తరచుగా ఆహారం ఇవ్వడం వలన అవి అలా చేయకుండా నిరోధిస్తాయి - అనే నమ్మకం భారతదేశంలో విస్తృతంగా ఉంది మరియు తప్పు. పాల సరఫరా సరఫరా-మరియు-డిమాండ్ ఆధారంగా పనిచేస్తుంది: రొమ్ము నుండి ఎక్కువ పాలు తొలగించబడతాయి (దాణా లేదా పంపింగ్ ద్వారా), శరీరం అంత ఎక్కువగా ఉత్పత్తి చేస్తుంది. పాలు పేరుకుపోవడానికి వీలు కల్పిస్తుందనే నమ్మకంతో ఫీడింగ్ ఫ్రీక్వెన్సీని పరిమితం చేయడం వల్ల కాలక్రమేణా సరఫరా తగ్గుతుంది.
క్లస్టర్ ఫీడింగ్ నిజమైనది మరియు ఇది సరఫరా సమస్య కాదు.
సాయంత్రాలలో, చాలా మంది నవజాత శిశువులు దాదాపు చాలా గంటలపాటు ఆహారం తీసుకుంటారు - దీనిని క్లస్టర్ ఫీడింగ్ అంటారు, మరియు ఇది సాధారణ నవజాత ప్రవర్తన పెరుగుదల పెరుగుదలతో లేదా శిశువు యొక్క సహజ సాయంత్రం దాణా విధానంతో ముడిపడి ఉంటుంది. ఇది కూడా అలసిపోతుంది మరియు తల్లి పాలు సరిపోదని రుజువుగా తరచుగా వ్యాఖ్యానించబడుతుంది. ఇది దాదాపు ఎప్పుడూ కాదు.
సాధారణ సమస్యలు మరియు వాస్తవానికి ఏది సహాయపడుతుంది
** చనుమొన నొప్పి మరియు నష్టం **
అత్యంత సాధారణ కారణం తప్పు గొళ్ళెం - శిశువు నోటిలోకి తగినంత ఐరోలాను తీసుకోదు మరియు ప్రధానంగా చనుమొనపై గీస్తుంది, ఇది నొప్పి మరియు నష్టాన్ని కలిగిస్తుంది. మంచి గొళ్ళెం యొక్క చిహ్నాలు: శిశువు యొక్క నోరు విశాలంగా తెరిచి ఉంది, పెదవులు బయటికి వంగి ఉంటాయి, మీరు శిశువు యొక్క పై పెదవి పైన దిగువ కంటే ఎక్కువ ఐరోలాను చూడవచ్చు మరియు ప్రారంభ గొళ్ళెం తర్వాత, ఆహారం సౌకర్యవంతంగా ఉంటుంది.
లానోలిన్ క్రీమ్ లేదా ఎక్స్ప్రెస్డ్ బ్రెస్ట్ మిల్క్ను ఫీడ్ చేసిన తర్వాత ఉరుగుజ్జులకు అప్లై చేసి గాలికి ఆరబెట్టడం వల్ల చిన్నపాటి నష్టాన్ని నయం చేస్తుంది. చనుమొన కవచాలు తాత్కాలిక ఉపశమనాన్ని అందించగలవు కానీ అంతర్లీన గొళ్ళెంను పరిష్కరించకుండా దీర్ఘకాలిక పరిష్కారం కాదు. నిరంతర చనుమొన నొప్పికి చనుబాలివ్వడం కన్సల్టెంట్ అంచనా అత్యంత ప్రభావవంతమైన జోక్యం.
** నిశ్చితార్థం **
పాలు వచ్చిన మొదటి వారంలో పూర్తి, కఠినమైన, బాధాకరమైన రొమ్ములు తరచుగా తినిపించండి - ఇది చికిత్స, కారణం కాదు. రొమ్ము చాలా నిండుగా ఉంటే, శిశువు గొళ్ళెం వేయలేనంతగా, ఫీడ్కు ముందు చేతితో కొద్ది మొత్తంలో ఎక్స్ప్రెస్ చేయడం వల్ల అరోలా మృదువుగా ఉంటుంది. ఫీడ్ల మధ్య కోల్డ్ కంప్రెస్లు అసౌకర్యం మరియు వాపును తగ్గిస్తాయి. తరచుగా ఆహారం తీసుకోవడంతో మెరుగుపడని మరియు సంబంధిత జ్వరం అభివృద్ధి చెందడం మాస్టిటిస్ కోసం మూల్యాంకనానికి హామీ ఇస్తుంది.
మాస్టిటిస్
ఒక రొమ్ము యొక్క వేడి, కఠినమైన, బాధాకరమైన చీలిక ఆకారంలో ఉండే ప్రాంతం, తరచుగా జ్వరం, ఫ్లూ వంటి నొప్పి మరియు అనారోగ్యం యొక్క సాధారణ భావన. మాస్టిటిస్ అనేది యాంటీబయాటిక్ చికిత్స అవసరమయ్యే రొమ్ము ఇన్ఫెక్షన్ - దీన్ని ఇంట్లో నిర్వహించడానికి ప్రయత్నించవద్దు మరియు వేచి ఉండండి. ప్రభావిత రొమ్ము నుండి తల్లిపాలను కొనసాగించండి (ఇది సురక్షితమైనది మరియు వాస్తవానికి ప్రభావిత వాహికను హరించడం ద్వారా సంక్రమణను క్లియర్ చేయడంలో సహాయపడుతుంది). వెంటనే మీ వైద్యుడిని చూడండి. చికిత్స చేయని మాస్టిటిస్ రొమ్ము చీముకు చేరుకుంటుంది.
నిరోధిత నాళాలు
జ్వరం లేకుండా రొమ్ములో గట్టి, లేత ముద్ద. ప్రభావితమైన వైపు నుండి తరచుగా ఆహారం ఇవ్వడం, ఫీడ్లకు ముందు వెచ్చని కంప్రెస్ చేయడం, ఫీడింగ్ సమయంలో చనుమొన వైపు మృదువుగా మసాజ్ చేయడం మరియు రొమ్ములోని వివిధ ప్రాంతాలను హరించడానికి వివిధ ఫీడింగ్ పొజిషన్లతో చికిత్స చేయండి. చాలా నిరోధించబడిన నాళాలు ఈ విధానంతో 24-48 గంటల్లో పరిష్కరిస్తాయి.
భారతదేశంలో మద్దతు లభిస్తోంది
భారతదేశంలో చనుబాలివ్వడం మద్దతు అసమానంగా అందుబాటులో ఉంది. ప్రధాన నగరాలు ఎక్కువగా ధృవీకరించబడిన చనుబాలివ్వడం కన్సల్టెంట్లకు (IBCLCs) యాక్సెస్ను కలిగి ఉన్నాయి - మీరు ఒకరికి సమీపంలో ఉండి కష్టపడుతుంటే, పెట్టుబడి నిజంగా విలువైనదే. చాలా మంది మహిళలు నైపుణ్యం కలిగిన చనుబాలివ్వడం కన్సల్టెంట్తో ఒకటి లేదా రెండు సంప్రదింపులు వారాలపాటు ఒంటరిగా నిర్వహించడానికి ప్రయత్నించని సమస్యలను పరిష్కరిస్తారని కనుగొన్నారు.
అధికారిక చనుబాలివ్వడం మద్దతు లేనప్పుడు, అనుభవజ్ఞులైన తల్లిపాలను పీర్ మద్దతు - విజయవంతంగా తల్లిపాలు ఇచ్చిన మరియు ఆచరణాత్మకంగా, ప్రయోగాత్మకంగా మార్గదర్శకత్వం అందించగల ఇతర మహిళలు - విలువైనది. అనేక భారతీయ నగరాల్లో బ్రెస్ట్ ఫీడింగ్ సపోర్ట్ గ్రూపులు ఉన్నాయి మరియు భారతీయ తల్లిపాలు ఇచ్చే తల్లుల ఆన్లైన్ కమ్యూనిటీలు కష్ట సమయాల్లో నిజ-సమయ మద్దతును అందించగలవు.
మీ శిశువు యొక్క శిశువైద్యుడు మరియు మీ స్వంత వైద్యుడు తల్లిపాలను ప్రశ్నలకు వనరులుగా ఉండాలి - మరియు వారు మీ ఆందోళనలను తిరస్కరించినట్లయితే లేదా అంతర్లీన సవాలును పరిష్కరించకుండా సూత్రాన్ని త్వరగా సిఫార్సు చేస్తే, రెండవ అభిప్రాయాన్ని కోరడం సహేతుకమైనది.
భారతీయ సాంస్కృతిక సందర్భంపై ఒక గమనిక
భారతదేశంలో తల్లిపాలు ముఖ్యమైన సాంస్కృతిక బరువును కలిగి ఉంటాయి - ఇది ప్రజారోగ్య సందేశాలలో బలంగా ప్రచారం చేయబడింది, చాలా కుటుంబ మరియు సమాజ సంస్కృతులలో బలంగా మద్దతు ఇస్తుంది మరియు శిశువుకు ఎలా ఆహారం ఇవ్వాలనే నిర్ణయాలలో ఉమ్మడి కుటుంబం యొక్క ప్రమేయంతో ఏకకాలంలో సంక్లిష్టంగా ఉంటుంది. అత్తమామలు, అత్తలు మరియు ఇతర కుటుంబ సభ్యులు ఫీడింగ్ ఫ్రీక్వెన్సీ, సప్లిమెంటేషన్ మరియు శిశువు తగినంతగా పొందుతున్నారా అనే దాని గురించి బలమైన అభిప్రాయాలను కలిగి ఉండవచ్చు - ప్రస్తుత తల్లిపాలను మార్గదర్శకానికి అనుగుణంగా ఉండవచ్చు లేదా ఉండకపోవచ్చు.
తెలుసుకోవడం మరియు పంచుకోవడం విలువైన సమాచారం యొక్క ప్రాథమిక భాగం: తల్లిపాలు సరఫరా మరియు డిమాండ్పై పని చేస్తుంది. తరచుగా దాణా సరఫరాను నిర్మిస్తుంది మరియు నిర్వహిస్తుంది. వైద్య సూచన లేకుండా ఫార్ములాతో అనుబంధం సరఫరాను నడిపించే బ్రెస్ట్ స్టిమ్యులేషన్ను తగ్గిస్తుంది మరియు తరచుగా కాలక్రమేణా నిజమైన తగ్గిన సరఫరాకు దారి తీస్తుంది - ఇది దానికి కారణమైన అనుబంధాన్ని సమర్థిస్తుంది. ఈ చక్రాన్ని విచ్ఛిన్నం చేయడానికి, ప్రారంభ వారాల్లో తరచుగా ఆహారం తీసుకోవడం చుట్టూ ఉండే మంచి ఉద్దేశ్యంతో కూడిన ఆందోళన కంటే నమ్మకంగా, సమాచార మద్దతు అవసరం.
ఈ కథనం సాధారణ విద్యా ప్రయోజనాల కోసం మాత్రమే మరియు మీ డాక్టర్, మంత్రసాని లేదా ధృవీకరించబడిన చనుబాలివ్వడం సలహాదారు నుండి సలహాలను భర్తీ చేయదు. మీరు తల్లి పాలివ్వడంలో గణనీయమైన సమస్యలను ఎదుర్కొంటుంటే, దయచేసి వృత్తిపరమైన మద్దతును కోరండి.