తల్లి పాలు తక్కువగా ఉండటం: అసలు కారణాలు, నిజమైన పరిష్కారాలు మరియు ఏవి నిజంగా పని చేయవు
తల్లి పాలు తక్కువగా ఉండటంపై ఒక నిజాయితీ గల గైడ్ — అది నిజంగానే తక్కువగా ఉందో లేదో తెలుసుకోవడం ఎలా, అసలు కారణాలు ఏమిటి, శాస్త్రీయ పరిష్కారాలు ఏమిటి మరియు సాధారణంగా సిఫార్సు చేయబడే ఏ చిట్కాలు పని చేయవు.
తక్కువ పాలు సరఫరా అనేది మహిళలు అనుకున్నదానికంటే ముందుగానే తల్లిపాలను ఆపడానికి అత్యంత సాధారణ కారణాలలో ఒకటి. ప్రారంభ కొత్త మాతృత్వంలో ఇది చాలా సాధారణంగా తప్పుగా గుర్తించబడిన సమస్యలలో ఒకటి - సరఫరా వాస్తవానికి తగినంతగా ఉన్నప్పుడు తరచుగా గ్రహించబడుతుంది, అప్పుడప్పుడు వాస్తవంగా ఉన్నప్పటికీ తప్పుడు కారణానికి ఆపాదించబడుతుంది మరియు అసమర్థత నుండి చురుకైన ఉత్పాదకత వరకు ఉండే గణనీయమైన ఉత్పత్తులు మరియు నివారణల పరిశ్రమ చుట్టూ ఉంటుంది.
ఈ గైడ్ శబ్దాన్ని తగ్గించడానికి ప్రయత్నిస్తుంది మరియు వాస్తవానికి తక్కువ సరఫరా అంటే ఏమిటి, దానికి కారణం ఏమిటి మరియు దానిని పరిష్కరించడం గురించి సాక్ష్యం ఏమి చెబుతుంది అనే దాని గురించి ఖచ్చితమైన, ఉపయోగకరమైన సమాచారాన్ని మీకు అందిస్తుంది.
మొదటిది: మీ సరఫరా వాస్తవానికి తక్కువగా ఉందో లేదో ఎలా చెప్పాలి
ప్రారంభించడానికి ఇది చాలా ముఖ్యమైన ప్రదేశం, ఎందుకంటే తమకు తక్కువ పాల సరఫరా ఉందని నమ్మే చాలామంది మహిళలు అలా చేయరు. తక్కువ సరఫరాను గుర్తించడం - వాస్తవానికి పాలు తగినంతగా లేనట్లు భావించడం - నిజమైన తగినంత పాలు సరఫరా కంటే చాలా సాధారణం.
తక్కువ సరఫరాగా తరచుగా తప్పుగా అర్థం చేసుకునే సంకేతాలు నమ్మదగిన సూచికలు కావు:
** మృదువుగా అనిపించే లేదా నిండుగా అనిపించని రొమ్ములు.** మొదటి వారంలో నిమగ్నమయిన తర్వాత, రొమ్ములు తరచుగా ఫీడ్ల మధ్య మృదువుగా అనిపిస్తాయి - ఇది సాధారణం మరియు మీ బిడ్డ డిమాండ్ను నియంత్రించే మీ సరఫరాను ప్రతిబింబిస్తుంది, సరఫరాలో తగ్గుదల కాదు.
** శిశువుకు తరచుగా ఆహారం ఇవ్వడం.** ప్రతి 1.5-2 గంటలకు ఆహారం ఇచ్చే నవజాత శిశువు తగినంత సరఫరా కారణంగా అలా చేయడం లేదు. ఇది నవజాత శిశువు యొక్క సాధారణ ప్రవర్తన.
** ఎక్కువ పాలను పంప్ చేయలేకపోవడం.** పంపింగ్ అనేది సరఫరా యొక్క ఖచ్చితమైన కొలత కాదు. తగినంతగా తల్లిపాలు ఇచ్చే చాలా మంది మహిళలు గణనీయమైన వాల్యూమ్లను పంపలేరు. ఒక శిశువు పంపు కంటే చాలా సమర్థవంతంగా పాలను తొలగిస్తుంది.
** ఫీడ్ తర్వాత శిశువు ఏడుస్తుంది.** పిల్లలు అనేక కారణాల వల్ల ఏడుస్తారు. ఫీడ్ తర్వాత ఏడుపు విశ్వసనీయంగా ఆకలి లేదా తగినంత పాలు సూచించదు.
** శిశువు ఎక్కువసేపు నిద్రపోదు.** నవజాత శిశువులు ఎంత పాలు తీసుకున్నా, వారు ఎక్కువసేపు నిద్రపోయే సామర్థ్యాన్ని కలిగి ఉండరు.
తగినంత తీసుకోవడం యొక్క నమ్మదగిన సూచికలు శిశువు వైపు ఉన్నాయి:
- సముచితంగా బరువు పెరగడం (జనన బరువు సాధారణంగా రెండు వారాలకు తిరిగి పొందబడుతుంది, తర్వాత మొదటి నెలల్లో వారానికి సుమారుగా 150-200g పెరుగుతుంది)
- తగినంత తడి న్యాపీలను ఉత్పత్తి చేయడం - 5వ రోజు నుండి రోజుకు 6 లేదా అంతకంటే ఎక్కువ తడి న్యాపీలు
- సాధారణ బల్లలను ఉత్పత్తి చేయడం - తల్లిపాలు తాగే పిల్లలలో ఫ్రీక్వెన్సీ విస్తృతంగా మారుతూ ఉంటుంది, అయితే మొదటి నెల తర్వాత ఫ్రీక్వెన్సీ కంటే రంగు మరియు స్థిరత్వం ఎక్కువగా ఉంటాయి.
- ఫీడ్ల మధ్య అలర్ట్, సంతృప్తికరమైన కాలాలు
మీ బిడ్డ బాగా బరువు పెరిగి, తగినంత తడి న్యాపీలను ఉత్పత్తి చేస్తుంటే, అది ఎలా అనిపించినా మీ సరఫరా దాదాపు ఖచ్చితంగా సరిపోతుంది.
నిజంగా తక్కువ సరఫరాకు నిజమైన కారణాలు
సరఫరా నిజంగా సరిపోనప్పుడు, దాదాపు ఎల్లప్పుడూ ఒక నిర్దిష్ట కారణం ఉంటుంది. దానిని సమర్థవంతంగా పరిష్కరించడానికి కారణాన్ని అర్థం చేసుకోవడం చాలా అవసరం.
అరుదుగా లేదా పనికిరాని ఫీడింగ్ లేదా పంపింగ్
ఇది తక్కువ సరఫరాకు అత్యంత సాధారణ కారణం. పాలు సరఫరా పూర్తిగా రొమ్ము నుండి ఎంత పాలు తొలగించబడుతుందనే దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఫీడింగ్ చాలా అరుదుగా ఉంటే, గొళ్ళెం సమస్య లేదా నాలుక టై కారణంగా శిశువు పాలను సమర్థవంతంగా బదిలీ చేయకపోతే లేదా ఫీడ్లను ఫార్ములాతో భర్తీ చేస్తే (ఇది రొమ్ము వద్ద శిశువు యొక్క డిమాండ్ను తగ్గిస్తుంది), తదనుగుణంగా సరఫరా తగ్గుతుంది.
** టంగ్ టై (యాంకిలోగ్లోసియా)**
శిశువు యొక్క నాలుక కింద ఒక బిగుతుగా ఉండే ఫ్రెనులమ్ నాలుక కదలికను పరిమితం చేస్తుంది మరియు పాల బదిలీ సామర్థ్యాన్ని తగ్గిస్తుంది. తల్లి చనుమొన నొప్పి మరియు దెబ్బతినడం, ఫీడింగ్ సమయంలో శబ్దాన్ని క్లిక్ చేయడం, శిశువులో బరువు పెరగకపోవడం మరియు బిడ్డ రొమ్ము నుండి జారడం లేదా ఫీడ్ చేసేటప్పుడు చాలా కష్టపడుతున్నట్లు అనిపించడం వంటి సంకేతాలు ఉన్నాయి. పరిజ్ఞానం ఉన్న అభ్యాసకుని ద్వారా టంగ్ టై అసెస్మెంట్ మరియు ముఖ్యమైనది అయితే, ఫ్రీనోటమీ (టైని విడుదల చేయడానికి ఒక సాధారణ ప్రక్రియ) నాటకీయంగా దాణా మరియు సరఫరాను మెరుగుపరుస్తుంది.
హార్మోన్ పరిస్థితులు
హైపోథైరాయిడిజం, పాలిసిస్టిక్ ఓవరీ సిండ్రోమ్ (PCOS), మరియు అలాగే ఉంచిన ప్లాసెంటల్ శకలాలు పాల ఉత్పత్తికి అంతరాయం కలిగిస్తాయి. సరఫరా సమస్యలు నిరంతరంగా ఉంటే మరియు ఫీడింగ్ ఫ్రీక్వెన్సీ లేదా గొళ్ళెం సమస్యల ద్వారా వివరించబడకపోతే, థైరాయిడ్ పనితీరు, ప్రోలాక్టిన్ స్థాయిలు మరియు ఇతర హార్మోన్ల గుర్తులను తనిఖీ చేసే రక్త పరీక్షలు కొనసాగించడం విలువైనది.
రొమ్ము శస్త్రచికిత్స లేదా ముఖ్యమైన రొమ్ము గాయం
మునుపటి రొమ్ము శస్త్రచికిత్స - పెరుగుదల, తగ్గింపు లేదా గడ్డలు లేదా ఇన్ఫెక్షన్ల ప్రక్రియలతో సహా - పాలను ఉత్పత్తి చేసే కణజాలం మరియు నాళాల అనాటమీని ప్రభావితం చేయవచ్చు. రొమ్ము శస్త్రచికిత్స చేసిన మహిళలందరికీ సరఫరా సమస్యలు లేవు, అయితే ఇది చనుబాలివ్వడం కన్సల్టెంట్తో చర్చించదగిన అంశం.
** తగినంత గ్రంధి కణజాలం **
తక్కువ సంఖ్యలో మహిళలు సాధారణ కంటే తక్కువ పాలను ఉత్పత్తి చేసే కణజాలాన్ని కలిగి ఉంటారు - ఈ పరిస్థితిని తగినంత గ్రంధి కణజాలం లేదా హైపోప్లాస్టిక్ ఛాతీ అని పిలుస్తారు. గర్భధారణ సమయంలో గణనీయంగా మారని రొమ్ములు, విస్తృతంగా ఖాళీ చేయబడిన రొమ్ములు లేదా గొట్టపు రొమ్ము ఆకారం వంటి సంకేతాలు ఉన్నాయి. ఇది ఫీడింగ్ ఫ్రీక్వెన్సీ ద్వారా మాత్రమే పరిష్కరించబడని నిజమైన శరీర నిర్మాణ వైవిధ్యం, మరియు ఈ పరిస్థితిలో ఉన్న స్త్రీలు తల్లిపాలను కొనసాగిస్తూనే సప్లిమెంట్ చేయాల్సి ఉంటుంది.
** తీవ్రమైన ప్రసవానంతర రక్తస్రావం (షీహాన్స్ సిండ్రోమ్)**
డెలివరీ సమయంలో గణనీయమైన రక్త నష్టం అరుదైన సందర్భాల్లో పిట్యూటరీ గ్రంధిని దెబ్బతీస్తుంది మరియు ప్రోలాక్టిన్ ఉత్పత్తిని ప్రభావితం చేస్తుంది. ఇది చాలా అరుదు, కానీ తెలుసుకోవడం విలువైనదే.
వాస్తవానికి ఏది సహాయపడుతుంది
మరింత తరచుగా ఆహారం ఇవ్వండి మరియు సమర్థవంతమైన బదిలీని నిర్ధారించండి
అరుదుగా లేదా అసమర్థమైన ఫీడింగ్ కారణంగా సరఫరా తక్కువగా ఉంటే, ఫ్రీక్వెన్సీని పెంచడం - పగటిపూట ప్రతి 1.5-2 గంటలకు మరియు రాత్రిపూట కనీసం ఒకటి లేదా రెండుసార్లు రొమ్మును అందించడం - మరియు ఏదైనా గొళ్ళెం లేదా నాలుక టై సమస్యలను పరిష్కరించడం ప్రాథమిక జోక్యం. మిగతావన్నీ దీనికి ద్వితీయమైనవి.
ఫీడ్ల తర్వాత పంపు
తల్లిపాలు ఇచ్చిన తర్వాత పంపింగ్ సెషన్లను జోడించడం - ముఖ్యంగా ఉదయాన్నే ప్రోలాక్టిన్ ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు - అదనపు రొమ్ము ఉద్దీపన మరియు డ్రైనేజీని అందిస్తుంది, ఇది ఉత్పత్తిని పెంచడానికి శరీరాన్ని సూచిస్తుంది. పనికి తిరిగి వెళ్ళేటప్పుడు పంపింగ్ అవసరం అయినప్పుడు ఇది చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.
** చనుబాలివ్వడం కన్సల్టెంట్ అంచనా **
నైపుణ్యం కలిగిన IBCLC సరఫరా సమస్యలకు నిర్దిష్ట కారణాన్ని గుర్తించగలదు - గొళ్ళెం, నాలుక టై, ఫీడింగ్ ఫ్రీక్వెన్సీ, పొజిషనింగ్, హార్మోన్ల కారకాలు - మరియు లక్ష్య మార్గదర్శకత్వాన్ని అందిస్తుంది. నిజమైన సరఫరా ఇబ్బందులకు ఇది అత్యంత ప్రభావవంతమైన పెట్టుబడి.
** పోషకాహార లోపం మరియు ఆర్ద్రీకరణను పరిష్కరించండి **
ముఖ్యమైన కేలరీల పరిమితి, పేలవమైన ఆర్ద్రీకరణ మరియు పోషకాహార లోపం సరఫరాను తగ్గిస్తుంది. తగినంత తినడం - తల్లిపాలు మీ రోజువారీ శక్తి అవసరానికి సుమారు 300-500 కిలో కేలరీలు జోడిస్తుంది - మరియు తగినంత ద్రవం తాగడం సరఫరాకు మద్దతు ఇస్తుంది. దీని అర్థం పెద్ద మొత్తంలో నీటిని బలవంతంగా త్రాగడం కాదు; కేవలం హైడ్రేటెడ్ గా ఉండడం మరియు తగినంత తినడం.
వాస్తవానికి ఏమి సహాయం చేయదు
** గెలాక్టాగోగ్స్ (పాలు పెంచే ఆహారాలు మరియు మూలికలు) ఒక ప్రాథమిక పరిష్కారం**
మెంతులు, సోపు, వెల్లుల్లి, మోరింగ, శతవరి మరియు అనేక ఇతర మూలికలు మరియు ఆహారాలు భారతదేశంలో మరియు ఇతర ప్రాంతాలలో మిల్క్ బూస్టర్లుగా విస్తృతంగా ప్రచారం చేయబడ్డాయి. వాటిలో చాలా వరకు సాక్ష్యం బలహీనంగా ఉంది - అవి సాధారణ పాక మొత్తంలో హానికరం కాదు మరియు అవి భారతీయ ప్రసవానంతర సంప్రదాయంలో లోతుగా పొందుపరచబడ్డాయి. కానీ అవి తక్కువ సరఫరాకు గల అంతర్లీన కారణాన్ని పరిష్కరించడానికి ప్రత్యామ్నాయం కాదు. గొళ్ళెం సమస్యను పరిష్కరించకుండా మెంతులు తీసుకోవడం వల్ల గొళ్ళెం సమస్య పరిష్కారం కాదు. మూలికలు నిజమైన జోక్యాలకు ఉత్తమంగా అనుబంధంగా ఉంటాయి, వాటికి ప్రత్యామ్నాయం కాదు.
మిల్క్ టీలు మరియు సప్లిమెంట్స్ ప్రత్యేకంగా చనుబాలివ్వడం కోసం మార్కెట్ చేయబడ్డాయి
అదే హెచ్చరిక వాణిజ్య చనుబాలివ్వడం సప్లిమెంట్లు మరియు టీలకు వర్తిస్తుంది. మార్కెట్ ముఖ్యమైనది, సాక్ష్యం బేస్ సన్నగా ఉంటుంది మరియు చాలా ఉత్పత్తులు ప్రీమియం ప్యాకేజీలో మెంతులు లేదా సోపు మాత్రమే.
** “పాలు పెరుగుతాయి”** దాణాని పరిమితం చేయడం
ఇది ప్రభావానికి వ్యతిరేకం. సరఫరా తొలగింపుకు ప్రతిస్పందిస్తుంది - ఎక్కువ పాలు తొలగించబడి, మరింత ఉత్పత్తి అవుతుంది. ఫీడ్ల మధ్య ఎక్కువసేపు వేచి ఉండటం వల్ల సరఫరా పేరుకుపోతుందనే నమ్మకంతో కాలక్రమేణా సరఫరా తగ్గుతుంది.
** వైద్య సూచన లేకుండా ఫార్ములా సప్లిమెంటేషన్**
వైద్యపరంగా సూచించబడనప్పుడు ఫార్ములా సప్లిమెంటేషన్ రొమ్ము ఉద్దీపనను తగ్గిస్తుంది, సరఫరాను తగ్గిస్తుంది మరియు పూర్తి తల్లిపాలను తిరిగి పొందడం కష్టతరం చేస్తుంది. సప్లిమెంటేషన్ కొన్నిసార్లు నిజంగా అవసరం - శిశువులో గణనీయమైన బరువు తగ్గడానికి, నిర్దిష్ట వైద్య పరిస్థితులకు, ప్రత్యేకంగా తల్లిపాలు ఇవ్వలేని లేదా ఎంపిక చేసుకోలేని తల్లులకు - కానీ సరఫరా వాస్తవానికి తక్కువగా ఉందో లేదో అంచనా వేయకుండా తక్కువ సరఫరా యొక్క అవగాహనకు ఇది మొదటి ప్రతిస్పందన కాకూడదు.
ఈ వ్యాసం సాధారణ విద్యా ప్రయోజనాల కోసం మాత్రమే. మీరు మీ పాల సరఫరా లేదా మీ శిశువు బరువు పెరుగుట గురించి ఆందోళన చెందుతుంటే, దయచేసి మీ డాక్టర్, మంత్రసాని లేదా ధృవీకరించబడిన చనుబాలివ్వడం కన్సల్టెంట్తో మాట్లాడండి.