பேபி ப்ளூஸ் மற்றும் பிரசவத்திற்குப் பிறகான மனச்சோர்வு: வித்தியாசத்தை எப்படி சொல்வது

பிறந்த சில நாட்களில், பல புதிய தாய்மார்கள் ஏன் என்று தெரியாமல் அழுகிறார்கள். அவர்களால் பெயரிட முடியாத ஏதோவொன்றில் மூழ்கிவிட்டார். ஒரு மணி நேரம் உற்சாகம், அடுத்தது கண்ணீர். தங்கள் குழந்தையை கடுமையாக நேசிப்பது மற்றும் ஒரே நேரத்தில் ஏதோ தவறு இருப்பதாக உணர்கிறது, அல்லது அவர்கள் இதைச் செய்கிறார்கள், அல்லது அவர்கள் முன்பு இருந்த நபர் காணாமல் போய்விட்டார்.

இது தெரிந்திருந்தால், நீங்கள் தனியாக இல்லை. மேலும் நீங்கள் தோல்வியடையவில்லை.

நீங்கள் அனுபவிப்பது - முதல் நாட்களில் வந்து, நிலையான நிலையைக் காட்டிலும் உணர்ச்சிகரமான வானிலை அமைப்பாக உணர்ந்தால் - பேபி ப்ளூஸ். நீங்கள் கவனிக்க வேண்டியது என்னவென்றால், அது இன்னும் நீடித்த மற்றும் முக்கியத்துவம் வாய்ந்ததாக மாறுகிறதா என்பதுதான்: மகப்பேற்றுக்கு பிறகான மனச்சோர்வு.

வித்தியாசத்தைப் புரிந்துகொள்வது கல்வியியல் மட்டுமல்ல. நீங்கள் உணருவது தானாகவே கடந்து செல்லும் என்பதை அறிவதற்கும் உதவி கேட்கும் போது தெரிந்து கொள்வதற்கும் உள்ள வித்தியாசம் இது.

குழந்தை ப்ளூஸ்

பேபி ப்ளூஸ் 50 முதல் 80 சதவிகிதம் புதிய தாய்மார்களை பாதிக்கிறது. அவை ஒரு கோளாறு அல்ல. அவை மனித உடல் அனுபவிக்கும் மிகவும் வியத்தகு ஹார்மோன் மாற்றத்திற்கு ஒரு சாதாரண உடலியல் பதில் - ஈஸ்ட்ரோஜன் மற்றும் புரோஜெஸ்ட்டிரோன்களின் விரைவான வீழ்ச்சி பிறந்த சில நாட்களுக்குள் ஏற்படும்.

அது தொடங்கும் போது: பொதுவாக பிறந்த இரண்டு முதல் நான்கு நாட்கள், பெரும்பாலும் பால் வருவதற்கு ஒத்துப்போகிறது.

அது எப்படி உணர்கிறது: மனநிலை மாற்றங்கள், தெளிவான தூண்டுதல் இல்லாமல் வரும் அழுகை, உணர்ச்சி உணர்திறன், பதட்டம், எரிச்சல், அதிகமாக உணர்தல், குழந்தை தூங்கும் போது கூட தூங்குவதில் சிரமம்.

இதில் அடங்காதவை: தொடர்ந்து செயல்பட இயலாமை, உங்களுக்கு அல்லது உங்கள் குழந்தைக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் எண்ணங்கள், உங்கள் குழந்தையுடன் முழுமையாக பிணைக்க இயலாமை அல்லது வெறுமனே கடினமாக இருப்பதை விட பலவீனப்படுத்தும் உணர்வுகள்.

அது முடிவடையும் போது: பேபி ப்ளூஸ் பொதுவாக பிறந்த இரண்டு வாரங்களுக்குள் தானே தீரும். எந்த சிகிச்சையும் தேவையில்லை, இருப்பினும் ஆதரவு - ஓய்வு, குழந்தைக்கு உதவுதல், தேவைப்படுவதைக் காட்டிலும் அன்பான நபர்களின் இருப்பு - இரண்டு வாரங்களை இன்னும் சமாளிக்க முடியும்.

பேபி ப்ளூஸின் அறிகுறிகள் பிறந்து இரண்டு வாரங்களுக்குப் பிறகும் குறிப்பிடத்தக்கதாக இருந்தால் அல்லது அவை மேம்படாமல் மோசமாகிவிட்டால், இது மதிப்பீட்டிற்கு உத்தரவாதம் அளிக்கிறது.

மகப்பேற்றுக்கு பிறகான மனச்சோர்வு

மகப்பேற்றுக்கு பிறகான மனச்சோர்வு (PPD) பேபி ப்ளூஸிலிருந்து அதன் காலம், அதன் தீவிரம் மற்றும் உங்கள் குழந்தையின் செயல்பாடு மற்றும் பராமரிப்பின் மீதான அதன் தாக்கம் ஆகியவற்றில் இருந்து வேறுபட்டது. இது ஒரு தாயாக பலவீனம், போதாமை அல்லது தோல்வியின் அடையாளம் அல்ல. இது ஏறத்தாழ 10-15% புதிய தாய்மார்களுக்கு ஏற்படும் ஒரு மருத்துவ நிலை மற்றும் சிகிச்சையளிக்கக்கூடியது.

இது தொடங்கும் போது: PPD பிறந்த முதல் வருடத்தில் எந்த நேரத்திலும் தொடங்கலாம் — சில சமயங்களில் முதல் வாரங்களில், சில சமயங்களில் பின்னர். இது ஆரம்பத்தில் பேபி ப்ளூஸ் போல் தோன்றலாம், அது தீர்க்கப்படாது.

அது எப்படி உணர்கிறது:

• நிலையான சோகம், வெறுமை, அல்லது நம்பிக்கையின்மை ஆகியவற்றை நீக்க முடியாது
• முக்கியமான விஷயங்களில் ஆர்வம் அல்லது மகிழ்ச்சி இழப்பு
• தூக்கமின்மை மட்டுமே விளக்குவதைத் தாண்டிய சோர்வு
• கடுமையான, நிலையான அல்லது பலவீனப்படுத்தும் கவலை
• உங்கள் குழந்தையுடன் பிணைப்பதில் சிரமம் - துண்டிக்கப்பட்டதாக உணர்கிறேன், உணர்வின்மை அல்லது இயக்கங்கள் வழியாகச் செல்கிறது
• ஒரு மோசமான தாயைப் போல் உணர்கிறேன், அல்லது நீங்கள் இல்லாமல் உங்கள் குழந்தை நன்றாக இருக்கும்
• முடிவுகளை எடுப்பதில் அல்லது கவனம் செலுத்துவதில் சிரமம்
• உடல் அறிகுறிகள் - பசியின்மை மாற்றங்கள், குழந்தையின் அட்டவணைக்கு அப்பால் தூக்கக் கலக்கம், விவரிக்க முடியாத உடல் புகார்கள்

மிகவும் முக்கியமான வேறுபாடு: பேபி ப்ளூஸ் கடினமானது ஆனால் சமாளிக்கக்கூடியது, மணிநேரத்திற்கு மணிநேரம் மாறுகிறது மற்றும் நாட்களில் மேம்படும். மகப்பேற்றுக்கு பிறகான மனச்சோர்வு நிலையானது, காலப்போக்கில் ஆதரவு இல்லாமல் மோசமாகிறது, மேலும் உங்களையும் உங்கள் குழந்தையையும் கவனித்துக்கொள்வதற்கும் செயல்படுவதற்கும் உங்கள் திறனில் குறிப்பிடத்தக்க அளவில் தலையிடுகிறது.

பிரசவத்திற்குப் பின் ஏற்படும் கவலை

மகப்பேற்றுக்கு பிறகான மனச்சோர்வு என்பது மகப்பேற்றுக்கு பிறகான மனச்சோர்வைப் போலவே பொதுவானது மற்றும் பெரும்பாலும் அடையாளம் காணப்படாமல் போகும் - சுகாதார வழங்குநர்கள் மற்றும் தாய்மார்கள் இருவரும், ஏனெனில் பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய மன ஆரோக்கியம் பற்றிய கலாச்சார உரையாடல் கவலையை விட சோகத்தின் மீது அதிக கவனம் செலுத்துகிறது.

பிரசவத்திற்குப் பிறகான கவலையின் அறிகுறிகள் நிலையான, கட்டுப்படுத்த முடியாத கவலை (குழந்தையின் உடல்நலம், ஏதோ தவறு நடக்கிறதா, உங்கள் சொந்த தகுதியைப் பற்றி), பதட்டத்தின் உடல் அறிகுறிகள் (இதய ஓட்டம், மூச்சுத் திணறல், தலைச்சுற்றல்), குழந்தை தூங்கும் போது கூட ஓய்வெடுக்க இயலாமை மற்றும் குழந்தைக்கு ஏதாவது நடக்கிறது பற்றிய ஊடுருவும் எண்ணங்கள்.

ஊடுருவும் எண்ணங்கள் - குழந்தைக்கு வரும் தீங்கு பற்றிய தேவையற்ற, துன்பகரமான எண்ணங்கள் - குறிப்பிட்ட குறிப்புக்கு தகுதியானது. பெரும்பாலான தாய்மார்களுக்குத் தெரிந்ததை விட பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய காலத்தில் அவை மிகவும் பொதுவானவை, மேலும் அவற்றைச் சுற்றியுள்ள அவமானம் மற்றும் பயம் பெரும்பாலும் பெண்களின் உதவியை நாடுவதைத் தடுக்கிறது. துன்பகரமான எண்ணத்தைக் கொண்டிருப்பது, அதைச் செயல்படுத்த விரும்புவதைப் போன்றது அல்ல. நீங்கள் ஊடுருவும் எண்ணங்களை அனுபவித்தால், உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள் - இது பிரசவத்திற்குப் பிறகான கவலை மற்றும் OCD இன் அங்கீகரிக்கப்பட்ட மற்றும் சிகிச்சையளிக்கக்கூடிய அறிகுறியாகும், நீங்கள் எப்படிப்பட்ட தாய் என்பதற்கு ஆதாரம் அல்ல.

பிரசவத்திற்குப் பின் மனநோய்

பிரசவத்திற்குப் பிறகான மனநோய் அரிதானது - 1,000 புதிய தாய்மார்களில் 1-2 பேரை பாதிக்கிறது - ஆனால் இது ஒரு மனநல அவசரநிலை. இது பொதுவாக பிறந்த பிறகு முதல் இரண்டு வாரங்களுக்குள் தொடங்குகிறது மற்றும் மாயத்தோற்றங்கள், பிரமைகள், குழப்பம், தீவிர மனநிலை மாற்றங்கள் மற்றும் குறிப்பிடத்தக்க தன்மைக்கு அப்பாற்பட்ட நடத்தை ஆகியவை அடங்கும். நீங்களோ அல்லது உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களோ இந்த அறிகுறிகளைக் கண்டால், உடனடியாக அவசர மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள். பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய மனநோய் உடனடி தலையீட்டால் சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது.

இந்திய சூழல்

இந்தியாவில், பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய மனநலம் குறிப்பிடத்தக்க அளவில் கண்டறியப்படவில்லை மற்றும் சிகிச்சை அளிக்கப்படவில்லை. இது ஒரு பகுதி சுகாதார அணுகல் பிரச்சினை, ஒரு புதிய தாய் மகிழ்ச்சியாகவும் நன்றியுடனும் இருக்க வேண்டும் என்ற எதிர்பார்ப்பைச் சுற்றியுள்ள கலாச்சாரப் பிரச்சினை, மேலும் முழு சமூகத்தையும் பாதிக்கும் ஆனால் தாய்மையைச் சுற்றி ஒரு குறிப்பிட்ட சக்தியைக் கொண்ட மன ஆரோக்கியத்தைப் பற்றிய ஒரு களங்கப் பிரச்சினை.

இந்தியாவில் புதிய தாய்மார்கள் அடிக்கடி சொல்லப்படுவது - குடும்பம், கலாச்சார எதிர்பார்ப்பு, மற்றும் சில சமயங்களில் அவர்களின் சொந்த குரல் - அவர்கள் ஆசீர்வதிக்கப்பட்டதாக உணர வேண்டும், அவர்களுக்கு ஆரோக்கியமான குழந்தை உள்ளது, எனவே வருத்தப்படுவதற்கு எந்த காரணமும் இல்லை, இந்த உணர்வு ஏற்றுக்கொள்ள முடியாதது அல்லது நன்றியின்மையின் அடையாளம். இந்த விவரிப்பு உதவி தேடுவதை தாமதப்படுத்துகிறது மற்றும் மகப்பேற்றுக்கு பிறகான மனச்சோர்வு மற்றும் கவலை ஏற்கனவே ஏற்படுத்தும் துன்பத்தை அதிகரிக்கிறது.

சில விஷயங்களைத் தெளிவாகச் சொல்ல வேண்டும்: பிரசவத்திற்குப் பிறகான மனச்சோர்வு என்பது நன்றியுணர்வு அல்ல. அது பலவீனம் அல்ல. இது தோல்வியல்ல. இது ஒரு உயிரியல் அடிப்படையிலான ஒரு மருத்துவ நிலை, இது ஆரோக்கியமான குழந்தை அல்லது ஆதரவான குடும்பத்தால் ஏற்படுவதில்லை. இது உங்கள் குழந்தையின் உண்மையான அன்புடன் இணைந்து வாழ முடியும். உங்களைச் சுற்றி ஒரு கூட்டுக் குடும்பம் இருப்பதால், அதிலிருந்து உங்களைத் தடுக்க முடியாது, மேலும் சில சூழ்நிலைகளில் கூட்டுக் குடும்பச் சூழலின் அழுத்தங்கள் அதற்குப் பங்களிக்கலாம்.

எப்போது, ​​எப்படி உதவியை நாடுவது

உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள். உங்கள் ஆறு வார பிரசவத்திற்குப் பிறகான சோதனையில் ஒரு மனநலத் திரை இருக்க வேண்டும் - இல்லையெனில், விஷயத்தை நீங்களே எழுப்புங்கள். ஆறு வாரங்களுக்கு முன் நீங்கள் கடுமையாகப் போராடினால், திட்டமிடப்பட்ட காசோலைக்காக காத்திருக்க வேண்டாம். உங்கள் மருத்துவரின் கிளினிக்கை அழைத்து, நீங்கள் என்ன அனுபவிக்கிறீர்கள் என்பதை விவரிக்கவும்.

நீங்கள் நம்பும் ஒருவரிடம் சொல்லுங்கள். நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் என்று பெயரிடாமல் தனிமைப்படுத்துவது, பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய மனநல நிலைமைகளைத் தாங்குவது கடினம். உங்கள் துணையிடம், உங்கள் தாய், நெருங்கிய நண்பரிடம் - உங்களுக்காக வாதிடக்கூடிய மற்றும் ஆதரவை அணுக உங்களுக்கு உதவக்கூடிய ஒருவர் - அந்த தனிமையைக் குறைக்கிறது.

இது சிகிச்சையளிக்கக்கூடியது என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள். பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய மனச்சோர்வு மற்றும் பதட்டம் சிகிச்சைக்கு நன்கு பதிலளிக்கின்றன - ஆலோசனை, சக ஆதரவு குழுக்கள் மற்றும் மிதமான மற்றும் கடுமையான நிகழ்வுகளில், தாய்ப்பால் பாதுகாப்பான மருந்து. சிகிச்சை பெறும் பெரும்பாலான பெண்கள் முழுமையாக குணமடைகின்றனர். சிகிச்சை என்பது நீங்கள் தோல்வியுற்றதாக அர்த்தமல்ல. இதன் பொருள் நீங்கள் உங்களை கவனித்துக்கொள்கிறீர்கள், அது உங்கள் குழந்தையையும் கவனித்துக்கொள்கிறது.

---

உங்களுக்கு அல்லது உங்கள் குழந்தைக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் எண்ணங்கள் இருந்தால், உடனடியாக உதவியை நாடுங்கள் - உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும், உங்கள் அருகிலுள்ள மருத்துவமனை அவசர சிகிச்சைப் பிரிவுக்குச் செல்லவும் அல்லது நெருக்கடி உதவி எண்ணை அழைக்கவும். இதை நீங்கள் தனியாக நிர்வகிக்க வேண்டியதில்லை.

இந்தக் கட்டுரை பொதுக் கல்வி நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே மற்றும் ஒரு தகுதிவாய்ந்த மனநல நிபுணரால் மதிப்பீடு அல்லது சிகிச்சையை மாற்றாது.