గర్భస్రావం తర్వాత గర్భధారణ: మీరు ఇంతకు ముందు ఇక్కడ ఉన్నప్పుడు ఆందోళనను నిర్వహించడం
గర్భస్రావం తర్వాత గర్భధారణ యొక్క నిర్దిష్ట ఆందోళనపై సానుభూతి గల గైడ్ — ఇది ఎలా అనిపిస్తుంది, మొదటి గర్భధారణ నుండి ఇది ఎందుకు భిన్నంగా ఉంటుంది మరియు నిజంగా ఏమి సహాయపడుతుంది.
గర్భస్రావం తర్వాత గర్భం అనేది ఇతర గర్భాల మాదిరిగా ఉండదు. ఎవరికైనా ఇది తెలుసు - వారు సానుకూల పరీక్షను చేరుకునే విధానంలో, తిమ్మిరి యొక్క ప్రతి కదలిక భిన్నంగా భావించే విధానంలో, కొంత భద్రత - హృదయ స్పందన, స్కాన్, నిర్దిష్ట వారాల సంఖ్య గడిచే వరకు గర్భం వాస్తవమని పూర్తిగా నమ్మకుండా తమను తాము నిలువరించే విధానంలో ఇది తెలుసు.
ఆపై కూడా, తరచుగా, పట్టుకోవడం కొనసాగుతుంది.
ఈ ప్రత్యేక ఆందోళనకు ఒకే పేరు లేదు, అయితే దీనిని కొన్నిసార్లు నష్ట ఆందోళన తర్వాత గర్భం అని పిలుస్తారు లేదా ఇది మీకు సంభవించినందున ఏమి జరుగుతుందో తెలుసుకోవాలనే ఆందోళన. ఇది ముఖ్యమైన మార్గాల్లో సాధారణ గర్భధారణ ఆందోళన నుండి భిన్నంగా ఉంటుంది మరియు ఈసారి భిన్నమైన ఫలితం యొక్క సంభావ్యత గురించి సాధారణ హామీలకు బదులుగా నిజాయితీగా చర్చించడానికి ఇది అర్హమైనది.
ఈ కథనం గర్భస్రావం తర్వాత గర్భవతి అయిన మహిళల కోసం - వారు ఏమి అనుభవిస్తున్నారు, ఇది ఎందుకు చాలా నిర్దిష్టంగా మరియు చాలా కష్టంగా ఉంది మరియు వాస్తవానికి ఏది సహాయపడుతుంది.
గర్భస్రావం తదుపరి గర్భాలకు ఏమి చేస్తుంది
గర్భస్రావం నష్టంగా అనుభవించబడుతుంది. క్లినికల్ ఫ్రేమింగ్ కొన్నిసార్లు సూచించినట్లుగా - స్వయంగా పరిష్కరించుకునే మరియు వెనుకబడిన వైద్య సంఘటనగా కాదు - కానీ ఒక నిర్దిష్ట శిశువు, నిర్దిష్ట భవిష్యత్తు, ఊహించిన మరియు ఆశించిన దాని యొక్క నిర్దిష్ట సంస్కరణ. గర్భస్రావం యొక్క దుఃఖం నిజమైనది మరియు చట్టబద్ధమైనది మరియు తదుపరి గర్భం ప్రారంభమయ్యే ముందు ఇది ఎల్లప్పుడూ పరిష్కరించబడదు.
ఒక కొత్త గర్భం గర్భస్రావం తరువాత, అనేక విషయాలు ఏకకాలంలో జరుగుతాయి:
** మునుపటి నష్టం కొత్త గర్భంలో ఉంది.** సానుకూల పరీక్ష యొక్క ఆనందం చివరిసారి సానుకూల పరీక్ష జరిగినప్పుడు జ్ఞాపకశక్తి ద్వారా ఫిల్టర్ చేయబడుతుంది. అల్ట్రాసౌండ్లో ప్రారంభ హృదయ స్పందన యొక్క ఉపశమనానికి ముందు హృదయ స్పందన కనిపించిందని మరియు ఏమి జరిగిందో దాని నుండి రక్షించలేదని జ్ఞానం ద్వారా నీడ ఉంటుంది. ఆశ నిజమైనది - మరియు దానిని కోల్పోతారనే భయం కూడా ఉంది.
శరీరంపై నమ్మకం దెబ్బతింటుంది. గర్భస్రావం అనేది గర్భం కోసం ఒక సురక్షితమైన మరియు నమ్మదగిన కంటైనర్గా తన శరీరం యొక్క స్త్రీ యొక్క భావానికి ఒక నిర్దిష్ట రకమైన గాయాన్ని ఉత్పత్తి చేస్తుంది. మనస్సు కోరుకోని, ఊహించని పనిని శరీరం చేసింది. తదుపరి గర్భధారణలో, శరీరం అదే విధంగా విశ్వసించబడదు - ఒక అప్రమత్తత, పర్యవేక్షణ, ఇతర షూ పడిపోవడానికి వేచి ఉండాలనే భావం ఉంది, అది హేతుబద్ధమైన అనుభవాన్ని కలిగి ఉంటుంది, కానీ కొనసాగించడానికి అలసిపోతుంది.
నిర్దిష్ట ట్రిగ్గర్లు మునుపటి నష్టాన్ని తిరిగి తెస్తాయి. మునుపటి గర్భస్రావం సంభవించిన గర్భధారణ వయస్సు తదుపరి గర్భధారణలో ముఖ్యంగా అధిక-ఆందోళన కాలం కావచ్చు. గర్భస్రావం జరగడానికి ముందు ఉన్న లక్షణాలు - లేదా లక్షణాలు లేకపోవడం - తీవ్రంగా పర్యవేక్షించబడతాయి. ఉపశమనం కలిగించే స్కాన్లు ఒకప్పుడు వినాశకరమైన వార్తలను తీసుకువచ్చిన స్కాన్ జ్ఞాపకశక్తిని కూడా తెస్తాయి.
ఆశతో సంబంధం మారింది. గర్భస్రావం జరగడానికి ముందు, గర్భం గురించి పూర్తిగా, నిరాటంకంగా ఆశాజనకంగా ఉండటం సాధ్యమైంది. గర్భస్రావం తరువాత, చాలా మంది స్త్రీలు ఉద్దేశపూర్వకంగా ఆశను క్రమబద్ధీకరించడాన్ని వివరిస్తారు - పూర్తిగా మానసికంగా పెట్టుబడి పెట్టడం, ప్రకటించకపోవడం, శిశువు కోసం ఏదైనా కొనుగోలు చేయకపోవడం, పుట్టుకను ఊహించుకోనివ్వడం వంటివి - రక్షణ వ్యూహంగా. ఇది పూర్తిగా అర్థమయ్యేలా ఉంది. ఇది దాని స్వంత ఖర్చుతో కూడిన స్థిరమైన మానసిక ప్రయత్నం యొక్క ఒక రూపం.
ఈ ఆందోళన రోజు రోజుకి ఎలా అనిపిస్తుంది
గర్భస్రావం తర్వాత గర్భం చాలా మంది మహిళలకు అప్పుడప్పుడు లేదా తేలికపాటిది కాదు. ఇది తరచుగా స్థిరంగా ఉంటుంది:
- మీరు బాత్రూమ్ని ఉపయోగించిన ప్రతిసారీ రక్తస్రావం కోసం తనిఖీ చేయడం - రోజుకు చాలా సార్లు, ప్రతి రోజు
- తీవ్రమైన విజిలెన్స్తో లక్షణాలను పర్యవేక్షించడం - మరింత వికారం అంటే ప్రతిదీ బాగానే ఉంది; వికారం లేని రోజు అంటే ఏదో తప్పు జరిగింది
- స్కాన్ అందించగల ఉపశమనానికి సమానమైన లేదా అంతకంటే ఎక్కువ భయంతో తదుపరి స్కాన్ను లెక్కించడం
- గర్భాన్ని ప్రకటించడం లేదు - కుటుంబానికి, స్నేహితులకు, ఎవరికైనా - ఎందుకంటే దానిని ప్రకటించడం వాస్తవమైనది మరియు అందువల్ల ప్రకటన ఉపసంహరణగా మారే ప్రమాదం ఉంది.
- శిశువు కోసం ఏదైనా కొనడం, నర్సరీని ఏర్పాటు చేయడం, పేర్లను ఎంచుకోవడం - సజీవ శిశువు కోసం సిద్ధమయ్యే అన్ని ముందుచూపు చర్యలు - ఎందుకంటే ఇవి విధిని ప్రలోభపెట్టినట్లు అనిపిస్తుంది.
- గర్భం గురించిన ఆనందం ఒక నిర్దిష్టమైన భద్రత వరకు అనుమతించబడదని భావించడం - మరియు ప్రతిసారీ థ్రెషోల్డ్ను దాటిన తర్వాత, దూరం నుండి కొత్తది కనిపిస్తుంది.
- ఈ ప్రెగ్నెన్సీ గురించి ఆనందంగా ఉన్న మరియు మీరు కూడా ఆనందంగా ఉండాలని కోరుకునే కుటుంబ సభ్యులతో ఆందోళనను పంచుకోలేక పోవడం
- మునుపటి గర్భం ఇప్పటికీ ఉన్నందుకు దుఃఖం మరియు ఈ గర్భం ఏకకాలంలో గౌరవిస్తుంది మరియు మరింత క్లిష్టతరం చేస్తుంది
సాధారణ హామీలు ఎల్లప్పుడూ ఎందుకు సహాయపడవు
“అవకాశాలు మీకు అనుకూలంగా ఉన్నాయి.” “గర్భస్రావం అయ్యే చాలా మంది మహిళలు ఆరోగ్యకరమైన గర్భాలను కలిగి ఉంటారు.” “సానుకూలంగా ఉండటానికి ప్రయత్నించండి.” “ప్రస్తుతంపై దృష్టి పెట్టండి.”
ఈ విషయాలు నిజమే. అవి కూడా, నష్టపోయిన తర్వాత గర్భం యొక్క నిర్దిష్ట ఆందోళనలో ఉన్న చాలా మంది మహిళలకు, ప్రత్యేకంగా సహాయపడవు. కారణం, ఆందోళన ప్రధానంగా గణాంకాల గురించి కాదు. ఇది ప్రత్యక్ష అనుభవం గురించి. మీరు ఇంతకు ముందు గణాంకం యొక్క తప్పు వైపు ఉన్నారు. తక్కువ సంభావ్యత అంటే అది మీకు ప్రత్యేకంగా జరగదని అర్థం కాదని మీకు తెలుసు, ఎందుకంటే ఇది మీకు ప్రత్యేకంగా జరిగింది.
ఇది అహేతుకం కాదు. ఇది అనుభవం ఆధారంగా నమ్మకాల యొక్క సహేతుకమైన నవీకరణ. గర్భస్రావం అయిన స్త్రీకి ఈసారి అవకాశాలు బాగున్నాయని చెప్పడం గణాంకపరంగా చాలా ప్రయాణాలు సురక్షితంగా ఉన్నాయని కారు ప్రమాదంలో ఉన్న వ్యక్తికి చెప్పడం లాంటిది. గణాంకాలు ఖచ్చితమైనవి. వారు అనుభవాన్ని చెరిపివేయరు.
వాస్తవానికి సహాయపడేది సాధారణంగా మెరుగైన గణాంకాలు కాదు. ఇది ఒప్పుకోవడం, మద్దతు మరియు వ్యూహాలు ఆందోళనతో పని చేసే బదులు దానిని తర్కించే ప్రయత్నం చేస్తుంది.
వాస్తవానికి ఏది సహాయపడుతుంది
నష్టాన్ని గుర్తించి — ఈ గర్భంలో
గర్భస్రావం తర్వాత గర్భవతిగా ఉన్న చాలా మంది స్త్రీలు మునుపటి గర్భం వారి యాంటెనాటల్ కేర్లో చాలా అరుదుగా పేరు పెట్టబడిందని కనుగొన్నారు. వైద్య దృష్టి పూర్తిగా ప్రస్తుత గర్భంపై ఉంది - ఇది క్లినికల్ కోణం నుండి అర్ధమే, కానీ రెండు గర్భాల మధ్య కొనసాగింపు యొక్క స్త్రీ యొక్క అనుభవాన్ని గుర్తించలేదు.
మునుపటి నష్టం గురించి తెలిసిన ప్రొవైడర్ను కలిగి ఉండటం, దానిని తగ్గించకుండానే దానిని గుర్తించడం మరియు ఈ గర్భం యొక్క ఆందోళన దాని ద్వారా రూపొందించబడిందని ఎవరు అర్థం చేసుకుంటారు - గణనీయమైన తేడాను కలిగిస్తుంది. మీ మునుపటి గర్భస్రావం గురించి మీ ప్రొవైడర్కు తెలియకపోతే, వారికి చెప్పండి. ఇది వైద్యపరంగా సంబంధితమైనది మరియు మీరు నిజంగా అనుభవిస్తున్నదానికి తగిన మద్దతును వారు అందించగలరని దీని అర్థం.
సాధ్యమైన చోట, సంరక్షణతో మరింత తరచుగా సంప్రదించండి
కొంతమంది మహిళలకు, యాంటెనాటల్ నియామకాల మధ్య కాలం చాలా కష్టం. తెలియకపోవడం - గర్భం కొనసాగుతోందని ఎటువంటి వృత్తిపరమైన నిర్ధారణ లేకపోవడం - ఆందోళన యొక్క నిరంతర నేపథ్యం.
ప్రారంభ అదనపు స్కాన్లు లేదా డాప్లర్ అసెస్మెంట్లు, అవి అందుబాటులో ఉంటాయి మరియు వైద్యపరంగా సముచితమైనవి, ఒక్కోసారి కొన్ని రోజులు లేదా వారాల పాటు ఉండే ఉపశమనాన్ని అందిస్తాయి. దీని గురించి అడగడం విలువైనదే — నిరీక్షణగా కాదు, మీ ప్రొవైడర్ పరిగణించగల అభ్యర్థనగా.
కొన్ని సందర్భాల్లో, అపాయింట్మెంట్ల మధ్య సంబంధిత మెసేజ్లకు ప్రతిస్పందించడానికి ఇష్టపడే ప్రొవైడర్తో సంబంధం — క్లుప్తంగా కూడా, మీరు వివరిస్తున్నది సాధారణమని చెప్పడానికి కూడా — దానికదే విలువైనది. ప్రతి సిస్టమ్ దీన్ని అందించదు. కానీ అది అందుబాటులో ఉందని తెలుసుకోవడం వేచి ఉండే అనుభవాన్ని మారుస్తుంది.
ఇక్కడ ఉన్న ఇతర మహిళల నుండి తోటివారి మద్దతు
గర్భస్రావం తర్వాత గర్భం యొక్క నిర్దిష్ట ఒంటరితనం - గర్భం గురించి బహిరంగంగా మాట్లాడకూడదనుకోవడం, ఆనందం కోసం ఆశించే కుటుంబంతో ఆందోళనను నిజాయితీగా పంచుకోలేకపోవడం - అదే స్థితిలో ఉన్న ఇతర మహిళలతో కనెక్షన్ ద్వారా పరిష్కరించబడుతుంది.
నష్టం తర్వాత గర్భం కోసం ప్రత్యేకంగా ఆన్లైన్ కమ్యూనిటీలు ఉన్నాయి మరియు అవి గర్భస్రావం జరగని వ్యక్తుల నుండి పొందడం కష్టతరమైన వాటిని అందిస్తాయి: ఆందోళనను వివరించడం లేదా సమర్థించాల్సిన అవసరం లేకుండా నిజమైన అవగాహన. ఈ కమ్యూనిటీలు ఎల్లప్పుడూ సులభమైన ఖాళీలు కావు - అవి వారి స్వంత భయం మరియు దుఃఖం మధ్య వ్యక్తులను కలిగి ఉంటాయి - కానీ అవి పూర్తిగా అర్థం చేసుకోవడంలో ఉపశమనాన్ని అందిస్తాయి.
గర్భధారణ నష్టాన్ని అర్థం చేసుకునే ప్రొవైడర్తో థెరపీ
ఆందోళన కోసం కాగ్నిటివ్ బిహేవియరల్ థెరపీ (CBT) ఈ సందర్భంలో ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది, అయినప్పటికీ ఇది నష్టపోయిన తర్వాత గర్భం కోసం స్వీకరించాల్సిన అవసరం ఉంది. లక్ష్యం ఆందోళనను తొలగించడం కాదు - గర్భస్రావం సాధ్యమవుతుందనే జ్ఞానాన్ని తొలగించడం అవసరం - కానీ గర్భం యొక్క అనుభవాన్ని ఆందోళన నియంత్రించే స్థాయిని తగ్గించడం.
మునుపటి గర్భస్రావం బాధాకరంగా ఉన్న స్త్రీలకు - ప్రత్యేకించి ఆలస్యమైన గర్భస్రావం, లేదా స్కాన్లో ఆలస్యంగా కనుగొనబడినది లేదా వైద్య లేదా శస్త్రచికిత్స నిర్వహణ అవసరమయ్యేది - సాధారణ ఆందోళన-కేంద్రీకృత CBT కంటే ట్రామా-కేంద్రీకృత విధానాలు మరింత సముచితంగా ఉండవచ్చు. గర్భస్రావం యొక్క అనుభవం పోస్ట్ ట్రామాటిక్ స్ట్రెస్ ప్రతిస్పందనలను ఉత్పత్తి చేస్తుంది మరియు ఇవి ట్రామా-నిర్దిష్ట చికిత్సకు మెరుగ్గా స్పందిస్తాయి.
పూర్తి నలభై వారాల కంటే చిన్న సమయ ఫ్రేమ్లు
చాలా మంది మహిళలు సహాయపడే వ్యూహాలలో ఒకటి గర్భం యొక్క పూర్తి వ్యవధి కంటే చాలా తక్కువ సమయ వ్యవధిపై దృష్టి పెట్టడం. “నేను ఈ ఆందోళన నుండి నలభై వారాలపాటు జీవించాలి” అని కాదు, కానీ “నేను తదుపరి స్కాన్కి వెళ్లాలి” లేదా “నేను ఈ వారం పూర్తి చేయాలి.” ఇది ఎగవేత కాదు - ఇది అధిక పనిని నిర్వహించదగిన ముక్కలుగా విభజించే మార్గం.
దుఃఖాన్ని మరియు ఆశను సహజీవనం చేయడానికి అనుమతిస్తుంది
గర్భస్రావం తర్వాత గర్భం యొక్క అత్యంత స్థిరమైన అనుభవాలలో ఒకటి, దుఃఖం మరియు ఆశ రెండింటినీ ఏకకాలంలో పట్టుకోవడం కష్టం - దీని కోసం ఆశతో మునుపటి గర్భాన్ని దుఃఖించడం, ఇది భిన్నంగా ఉంటుందని విశ్వసించాలనుకునే సమయంలో మరింత నష్టానికి భయపడటం.
ఈ భావాలు విరుద్ధమైనవి కావు. వారు సహజీవనం చేయవచ్చు. ఆశను అనుమతించకముందే దుఃఖాన్ని పరిష్కరించాల్సిన అవసరం లేదు. దుఃఖాన్ని గౌరవించటానికి ఆశను అణచివేయవలసిన అవసరం లేదు. రెండింటినీ అనుమతించడం - ఒకదానిని మరొకటి భర్తీ చేయాలని పట్టుబట్టకుండా - ఒక సమయంలో ఒక విషయాన్ని అనుభూతి చెందడానికి ప్రయత్నించడం కంటే మరింత నిజాయితీ మరియు స్థిరమైన స్థానం.
మునుపటి గర్భాన్ని గుర్తించడం, దానిని చెరిపివేయడం కాదు
కొంతమంది మహిళలు కోల్పోయిన గర్భం యొక్క నిర్దిష్ట అంగీకారం - నిశ్శబ్ద కర్మ, ఆభరణాల ముక్క, ఒక ప్రైవేట్ వేడుక, ఉద్దేశపూర్వక జ్ఞాపకశక్తి - సహాయపడుతుందని కనుగొన్నారు. దుఃఖంలో ఉండిపోయే మార్గంగా కాకుండా, ఆ గర్భం ఏమిటో గౌరవించే మార్గంగా, ప్రస్తుత గర్భం మునుపటిది లేనట్లు నటించడానికి ప్రయత్నిస్తున్నట్లు అనిపించదు.
ఇది లోతుగా వ్యక్తిగతమైనది. దానికి సరైన మార్గం లేదు. కానీ చాలా మంది స్త్రీలు గర్భస్రావం నుండి ముందుకు సాగడానికి ప్రయత్నించినప్పుడు దానిని అంగీకరించకుండా, నష్టపోయిన తర్వాత గర్భం దాల్చే సమస్యకు పరిష్కారం లభించదు.
తదుపరి గర్భస్రావంపై ఒక గమనిక
తదుపరి గర్భంలో మరొక గర్భస్రావం భయం నిజమైనది, మరియు ఇది నిజాయితీగా గుర్తించబడటానికి అర్హమైనది: మరొక గర్భస్రావం సాధ్యమే. అలా చెప్పడం నిరాశావాదం కాదు - ఇది నిజాయితీ. మరియు నిజాయితీ, ఇక్కడ, తప్పుడు హామీ కంటే ఎక్కువ గౌరవప్రదమైనది.
ఇంకా నిజం ఏమిటంటే, గర్భస్రావానికి గురైన చాలా మంది స్త్రీలు - ఒకటి కంటే ఎక్కువసార్లు సహా - ప్రత్యక్ష ప్రసవాలను కలిగి ఉంటారు. నష్టం తర్వాత గర్భం యొక్క పథం సాధారణంగా, ఎల్లప్పుడూ కాకపోయినా, మీ చేతుల్లో ఉన్న శిశువు వైపు ఉంటుంది. ఆ సంభావ్యత నిజమైనది మరియు పట్టుకోవడం విలువైనది.
మరొక నష్టం సంభవించినట్లయితే, దయచేసి మద్దతు అందుబాటులో ఉందని తెలుసుకోండి మరియు పునరావృతమయ్యే గర్భం కోల్పోయిన తర్వాత దుఃఖం చాలా లోతైనది మరియు చట్టబద్ధమైనది మరియు సరైన సంరక్షణకు అర్హమైనది - తగ్గించడం కాదు.
నిజాయితీ సందేశం
ఇతర గర్భాలు లేని విధంగా గర్భస్రావం తర్వాత గర్భం చాలా కష్టం. ఆనందం నిజమైనది మరియు భయం నిజమైనది మరియు అవి ఒకే సమయంలో ఉంటాయి. వారాల లెక్కింపు, లక్షణాలను పర్యవేక్షించడం, ఆశను నిలుపుదల చేయడం, పెరుగుతున్న గర్భంతో పాటుగా వ్యక్తిగత దుఃఖం - ఇవన్నీ కోల్పోయిన తర్వాత వచ్చే గర్భం యొక్క నిర్దిష్ట పని.
మీరు భయపడి ఈ తప్పు చేయడం లేదు. మీరు నిజాయితీగా చేస్తున్నారు.
అందుబాటులో ఉన్న మద్దతు తీసుకోండి. మీ మునుపటి నష్టం గురించి మీ ప్రొవైడర్కు చెప్పండి. అర్థం చేసుకునే వ్యక్తులను కనుగొనండి. వారిలో ఒకరిని విడిచిపెట్టకుండా ఆందోళన మరియు ఆశ కలిసి ఉండనివ్వండి.
మరియు మీతో సున్నితంగా ఉండండి. ఇది కష్టం. నువ్వు ఎలాగూ చేస్తున్నావు. అది చాలు.
ఈ కథనం సాధారణ విద్యా ప్రయోజనాల కోసం మాత్రమే మరియు వ్యక్తిగతీకరించిన మానసిక ఆరోగ్య మద్దతును భర్తీ చేయదు. మీరు నష్టపోయిన తర్వాత గర్భధారణ సమయంలో గణనీయమైన ఆందోళనను ఎదుర్కొంటుంటే, దయచేసి మీ డాక్టర్, మంత్రసాని లేదా అర్హత కలిగిన మానసిక ఆరోగ్య నిపుణులతో మాట్లాడండి. SHARE India మరియు iCall (9152987821) ద్వారా గర్భం మరియు శిశు నష్టానికి మద్దతు లభిస్తుంది.