ഗർഭകാലത്തെ തീരുമാനങ്ങൾ: വീട്ടുകാരുമായി എങ്ങനെ സംസാരിക്കാം?

നമ്മുടെ നാട്ടിൽ ഗർഭകാലം എന്നത് ദമ്പതികളുടെ മാത്രം കാര്യമല്ല, അത് കുടുംബത്തിന്റെ മുഴുവൻ ആഘോഷമാണ്. വീട്ടുകാരുടെയും ബന്ധുക്കളുടെയും സ്നേഹപൂർണ്ണമായ ഇടപെടലുകൾ വലിയൊരു കരുത്താണെങ്കിലും, ചിലപ്പോഴെങ്കിലും ഇത് വലിയ മാനസിക സമ്മർദ്ദത്തിന് (Stress) കാരണമാകാറുണ്ട്. ഭക്ഷണരീതി, വിശ്രമം, ചികിത്സാ രീതികൾ എന്നിവയിൽ വീട്ടുകാർ നൽകുന്ന നിർദ്ദേശങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശങ്ങളുമായി ഒത്തുപോകാത്ത സാഹചര്യം ഉണ്ടായേക്കാം.

കുടുംബബന്ധങ്ങൾ വഷളാക്കാതെ തന്നെ ഗർഭകാലത്തെ തീരുമാനങ്ങൾ എങ്ങനെ സ്വന്തമായി എടുക്കാം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള പ്രായോഗിക നിർദ്ദേശങ്ങളാണ് താഴെ നൽകുന്നത്.

അവരുടെ ഇടപെടലുകൾ എവിടെ നിന്ന് വരുന്നു?

വീട്ടുകാരുടെ ഇടപെടലുകളെ എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യണം എന്ന് നോക്കുന്നതിന് മുൻപ്, എന്തുകൊണ്ടാണ് അവർ ഇങ്ങനെ ചെയ്യുന്നത് എന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നത് നന്നായിരിക്കും.

നമ്മുടെ സംസ്‌കാരത്തിൽ കുട്ടികളെ വളർത്തുന്നതും ഗർഭകാല പരിചരണവും ഒരു കൂട്ടായ ഉത്തരവാദിത്തമായാണ് കാണുന്നത്. മുൻപ് മൂന്നോ നാലോ കുട്ടികളെ വളർത്തി പരിചയമുള്ള ഒരു അമ്മയോ അമ്മായിയമ്മയോ തങ്ങളുടെ അനുഭവങ്ങൾ പങ്കുവെക്കുന്നത് സ്നേഹം കൊണ്ടാണ്. എന്നാൽ കാലം മാറിയതനുസരിച്ച് ചികിത്സാരീതികളിലും ഭക്ഷണക്രമത്തിലും മാറ്റങ്ങൾ വന്നിട്ടുണ്ട്. ഈ രണ്ട് തലമുറകൾ തമ്മിലുള്ള വിടവാണ് പലപ്പോഴും പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നത്.

ഇതൊരു യുദ്ധമല്ല, മറിച്ച് വിവേകത്തോടെ കൈകാര്യം ചെയ്യേണ്ട ഒരു സാഹചര്യമാണ്.

ഇടപെടലുകളെ മൂന്നായി തിരിക്കാം

എല്ലാ നിർദ്ദേശങ്ങളെയും ഒരേപോലെ കാണേണ്ടതില്ല. അവയെ താഴെ പറയുന്ന രീതിയിൽ തരംതിരിക്കാം:

1. സഹായകരമായവ: പാചകം ചെയ്തു നൽകുക, കൂടെ നടക്കുക, ഡോക്ടറെ കാണാൻ കൂടെ വരിക എന്നിങ്ങനെയുള്ള പ്രായോഗിക സഹായങ്ങൾ. ഇവ സ്നേഹത്തോടെ സ്വീകരിക്കുക.
2. ദോഷകരമല്ലാത്തവ: ഭക്ഷണത്തെക്കുറിച്ചോ വസ്ത്രധാരണത്തെക്കുറിച്ചോ ഒക്കെയുള്ള ചെറിയ അഭിപ്രായങ്ങൾ. ഇവയോട് തർക്കിക്കാൻ നിൽക്കാതെ “ശരി നോക്കാം” എന്ന് പറഞ്ഞ് വിടുന്നത് സമാധാനം നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും.
3. ദോഷകരമായേക്കാവുന്നവ: ഡോക്ടർ പറഞ്ഞിട്ടുള്ള മരുന്നുകൾ മാറ്റാൻ നിർദ്ദേശിക്കുക, അപകടകരമായ പാരമ്പര്യ രീതികൾ അടിച്ചേൽപ്പിക്കുക, നിങ്ങളുടെ തീരുമാനങ്ങളെ മറികടക്കുക എന്നിവ. ഇത് ഗൗരവമായി കാണേണ്ടവയാണ്.

എങ്ങനെ ഫലപ്രദമായി സംസാരിക്കാം?

ശരിയായ സമയം കണ്ടെത്തുക: എല്ലാവരും ശാന്തമായിരിക്കുന്ന സമയത്ത് സംസാരിക്കുക. ഒരു തർക്കം നടന്നുകൊണ്ടിരിക്കുന്ന സമയത്ത് ഇത്തരം കാര്യങ്ങൾ പറയരുത്.

“ഞങ്ങൾ” എന്ന് ഉപയോഗിക്കുക: “എനിക്ക് ഇങ്ങനെ മതി” എന്ന് പറയുന്നതിന് പകരം “ഞങ്ങൾ ഇങ്ങനെയാണ് തീരുമാനിച്ചിരിക്കുന്നത്”, “ഞങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ ഇങ്ങനെയാണ് പറഞ്ഞിട്ടുള്ളത്” എന്ന് പറയുക. ഇത് നിങ്ങളും പങ്കാളിയും ഒരേ തീരുമാനത്തിലാണ് എന്ന് അവരെ ബോധ്യപ്പെടുത്തും.

സ്നേഹത്തോടെ തുടങ്ങുക: “ഞങ്ങളെ സഹായിക്കാൻ നിങ്ങൾ കാണിക്കുന്ന താല്പര്യത്തിന് നന്ദി” എന്ന് പറഞ്ഞു തുടങ്ങുക. അതിനുശേഷം നിങ്ങളുടെ തീരുമാനം വ്യക്തമാക്കുക. ഇത് അവർക്ക് വിഷമം തോന്നുന്നത് കുറയ്ക്കും.

ഡോക്ടറെ മുൻനിർത്തി സംസാരിക്കുക: നമ്മുടെ നാട്ടിൽ ഡോക്ടർ പറയുന്ന കാര്യങ്ങൾക്ക് വലിയ വിലയുണ്ട്. അതുകൊണ്ട് “ഡോക്ടർ പ്രത്യേകം പറഞ്ഞിട്ടുണ്ട് ഇങ്ങനെ ചെയ്യരുത് എന്ന്” എന്ന് പറയുന്നത് എതിർപ്പുകൾ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.

ഭർത്താവിന്റെ പങ്ക്

ഇക്കാര്യത്തിൽ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട പങ്ക് ഭർത്താവിനാണ്. സ്വന്തം മാതാപിതാക്കളോട് സംസാരിക്കേണ്ട ഉത്തരവാദിത്തം ഭർത്താവ് ഏറ്റെടുക്കണം. ഭാര്യ മാത്രം എതിർപ്പ് പ്രകടിപ്പിക്കുമ്പോൾ അത് കുടുംബത്തിൽ അനാവശ്യമായ നീരസത്തിന് കാരണമാകും. എന്നാൽ മകൻ കാര്യങ്ങൾ വ്യക്തമായി പറയുമ്പോൾ മാതാപിതാക്കൾ അത് പെട്ടെന്ന് ഉൾക്കൊള്ളാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.

മാറ്റം വരുത്താൻ കഴിയാത്ത തീരുമാനങ്ങൾ

ചികിത്സ, മരുന്ന്, പ്രസവ രീതി എന്നിവയിൽ ഡോക്ടർ നൽകുന്ന നിർദ്ദേശങ്ങൾ കുടുംബത്തിന്റെ വോട്ടിന് വിടേണ്ട കാര്യങ്ങളല്ല. ഇവ നിങ്ങളുടെയും കുഞ്ഞിന്റെയും ആരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കുന്ന കാര്യങ്ങളാണ്. ഇത്തരം കാര്യങ്ങളിൽ വിട്ടുവീഴ്ച ചെയ്യാതെ ഉറച്ച നിലപാട് സ്വീകരിക്കുക.

“പണ്ട് ഇങ്ങനെയായിരുന്നില്ലല്ലോ” എന്ന് ആരെങ്കിലും പറഞ്ഞാൽ, “അന്ന് അങ്ങനെയായിരുന്നിരിക്കാം, പക്ഷേ എന്റെ അവസ്ഥയ്ക്ക് ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കുന്നത് ഇതാണ്, അത് പിന്തുടരാനാണ് എനിക്ക് താല്പര്യം” എന്ന് മറുപടി നൽകാം.

അമിതമായ സമ്മർദ്ദം അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ

വീട്ടുകാരുടെ ഇടപെടലുകൾ നിങ്ങളുടെ മാനസികാരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ അത് ഗൗരവമായി കാണുക. ഗർഭകാലത്തെ അമിതമായ സമ്മർദ്ദം കുഞ്ഞിനെയും ബാധിക്കാം. അതുകൊണ്ട് പങ്കാളിയോട് കാര്യങ്ങൾ തുറന്നു സംസാരിക്കുകയും ആവശ്യമെങ്കിൽ ഒരു കൗൺസിലറുടെ സഹായം തേടുകയും ചെയ്യുക.

കുടുംബത്തിന്റെ പിന്തുണ ഗർഭകാലത്ത് വലിയൊരു അനുഗ്രഹമാണ്. അത് നിലനിർത്തിക്കൊണ്ടുതന്നെ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിനും സന്തോഷത്തിനും മുൻഗണന നൽകാൻ ശ്രദ്ധിക്കുക.

---

ഈ ലേഖനം പൊതുവായ അറിവിനായി മാത്രമുള്ളതാണ്. ഓരോ കുടുംബ സാഹചര്യവും വ്യത്യസ്തമാണ്. നിങ്ങളുടെ സാഹചര്യത്തിന് അനുയോജ്യമായ രീതിയിൽ കാര്യങ്ങൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുക.