ഗർഭകാലത്തെ ആഹാരവും
പോഷകാഹാര ഗൈഡും
നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ഊർജ്ജം നൽകൂ, കുഞ്ഞിനെ വളർത്തൂ. ഗർഭകാലത്തെ ഓരോ ഘട്ടത്തിലും ആവശ്യമായ ഭക്ഷണക്രമത്തെക്കുറിച്ചും പോഷകങ്ങളെക്കുറിച്ചും വിദഗ്ധ നിർദ്ദേശങ്ങൾ അറിയാം.
വിഷയങ്ങൾ അനുസരിച്ച് തിരഞ്ഞെടുക്കാം
ആദ്യ മൂന്ന് മാസങ്ങളിലെ ഭക്ഷണങ്ങൾ
കുഞ്ഞിന്റെ ആദ്യഘട്ട വളർച്ചയ്ക്കും ശർദ്ദി ഒഴിവാക്കാനും സഹായിക്കുന്ന ലഘുവായ ഭക്ഷണങ്ങൾ.
കൂടുതൽ അറിയാം
ഗർഭകാല വിറ്റാമിനുകൾ
നിങ്ങൾക്കും കുഞ്ഞിനും ആവശ്യമായ വിറ്റാമിനുകളും സപ്ലിമെന്റുകളും കണ്ടെത്താം.
കൂടുതൽ അറിയാം
ഒഴിവാക്കേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങൾ
ആരോഗ്യകരമായ ഗർഭകാലത്തിനായി ഏതൊക്കെ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കണം എന്ന് മനസ്സിലാക്കാം.
കൂടുതൽ അറിയാം
പ്രമേഹരോഗികൾക്കുള്ള ഭക്ഷണക്രമം
രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഭക്ഷണ രീതികളും നിർദ്ദേശങ്ങളും.
കൂടുതൽ അറിയാം
അയൺ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ
ശരീരത്തിൽ അയൺ വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന പോഷകാഹാരങ്ങൾ.
കൂടുതൽ അറിയാം