பிரசவத்திற்குப் பிறகு உடலுறவு: டிஸ்சார்ஜ் செய்யும்போது யாரும் உங்களுக்கு வழங்காத நேர்மையான வழிகாட்டி

குழந்தை பெற்றுக் கொண்டு மருத்துவமனையை விட்டு வெளியே வரும்போது, ​​பல தகவல்களைப் பெறுவீர்கள். குழந்தையை எப்படி பராமரிப்பது. கவனிக்க வேண்டிய எச்சரிக்கை அறிகுறிகள். உங்கள் ஃபாலோ-அப் அப்பாயிண்ட்மெண்ட்டுக்கு எப்போது திரும்பி வர வேண்டும். மகப்பேற்றுக்கு பிறகான வாழ்க்கையின் நடைமுறை முக்கியத்துவம் வாய்ந்த அம்சங்களில் ஒன்றாக இருந்தாலும் - நீங்கள் எதைப் பற்றி கிட்டத்தட்ட எந்த தகவலையும் பெறவில்லை - அது பாலினத்திற்கு வரும்போது என்ன எதிர்பார்க்க வேண்டும்.

இது மருத்துவ முறை, பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய உடல்களைச் சுற்றியுள்ள சமூக விதிமுறைகள் மற்றும் இந்திய கலாச்சார சூழல் ஆகியவை பங்களிக்கும் இடைவெளியாகும். இதன் விளைவாக, பல பெண்களும் அவர்களது கூட்டாளிகளும் பிரசவத்திற்குப் பிறகான பாலியல் மாற்றங்களைத் தகவல் இல்லாமல், மொழியின்றி, மற்றும் எது இயல்பானது மற்றும் எது உதவ வேண்டும் என்பதை அறியாமல் வழிநடத்துகிறது.

இந்த வழிகாட்டி அந்த இடைவெளியை நேர்மையாக நிரப்ப முயற்சிக்கிறது.

உடல் ரீதியாக எப்போது பாதுகாப்பானது

மகப்பேற்றுக்குப் பிறகு ஆறு வார சோதனைக்குப் பிறகு, ஊடுருவும் உடலுறவை மீண்டும் தொடங்கும் வரை காத்திருக்க வேண்டும் என்பதே நிலையான மருத்துவ வழிகாட்டுதலாகும். குறிப்பிட்ட உடல் காரணங்களுக்காக இந்த நேரம் உள்ளது: கருப்பை வாய் முழுவதுமாக மூடுவதற்கு நேரம் தேவை, பெரினியல் காயங்கள் மற்றும் சி-பிரிவு கீறல்கள் குணமடைய நேரம் தேவை, மேலும் இனப்பெருக்க பாதை முழுமையாக மீட்கப்படுவதற்கு முன்பு கருப்பை தொற்று ஏற்படும் அபாயம் அதிகரிக்கிறது.

ஆறு வாரங்கள் என்பது குறைந்தபட்சம், இலக்கு அல்ல. சில பெண்கள் ஆறு வாரங்களுக்கு முன்னர் உடலுறவை மீண்டும் தொடங்குவதற்கு உடல் ரீதியாகவும் உணர்ச்சி ரீதியாகவும் தயாராக உள்ளனர் - ஆனால் காத்திருப்பதற்கான உடல் குணப்படுத்தும் காரணங்கள் உண்மையானவை. மற்றவர்கள் ஆறு வாரங்கள், எட்டு வாரங்கள் அல்லது மூன்று மாதங்களில் தயாராக இல்லை, இது முற்றிலும் சாதாரணமானது. எந்தவொரு குறிப்பிட்ட நேரத்திலும் உடலுறவை மீண்டும் தொடங்க வேண்டிய கட்டாயம் இல்லை, மேலும் “ஆறு வாரங்களுக்கு மருத்துவர் கூறினார்” என்பது “நீங்கள் ஆறு வாரங்களில் மீண்டும் தொடங்க வேண்டும்” என்று அர்த்தமல்ல.

மீண்டும் தொடங்குவதற்கு முன், உங்கள் ஆறு வாரங்கள் சரிபார்த்து, குணப்படுத்துவது பற்றிய குறிப்பிட்ட கவலைகளைப் பற்றி விவாதிப்பது மதிப்பு - குறிப்பாக உங்களுக்கு குறிப்பிடத்தக்க பெரினியல் கிழிதல், நான்காவது டிகிரி கண்ணீர், சிக்கலான சி-பிரிவு காயம் அல்லது தொடர்ந்து வலி இருந்தால்.

பல பெண்கள் உண்மையில் என்ன அனுபவிக்கிறார்கள்

பிரசவத்திற்குப் பிறகான பாலுணர்வின் நேர்மையான படம், பெரும்பாலான மக்கள் மறைமுகமாக எதிர்பார்க்கும் நேரடியான மறுதொடக்கத்தைக் கொண்டிருக்கவில்லை. பொதுவான அனுபவங்களில் பின்வருவன அடங்கும்:

யோனி வறட்சி. ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவுகள் பிரசவத்திற்குப் பிறகு குறைவாக இருக்கும், குறிப்பாக தாய்ப்பால் கொடுக்கும் பெண்களில், கர்ப்பத்திற்கு முந்தையதை விட யோனி திசுக்கள் உலர்ந்ததாகவும் மெல்லியதாகவும் இருக்கும். இது போதுமான உயவு இல்லாமல் ஊடுருவக்கூடிய உடலுறவை சங்கடமானதாக அல்லது வேதனையாக ஆக்குகிறது. யோனி வறட்சி உடலியல், உளவியல் அல்ல - இது ஈர்ப்பு அல்லது ஆசையின் பிரதிபலிப்பு அல்ல.

ஊடுருவும் வலி. ஆரம்ப ஊடுருவலின் போது ஏற்படும் வலி (டிஸ்பேரூனியா) பிறப்புறுப்பில் பிறந்த முதல் சில மாதங்களில் மிகவும் பொதுவானது - முதல் முயற்சியிலேயே பெண்களின் கணிசமான விகிதத்தை பாதிக்கிறது. காரணங்களில் பெரினியல் வடு திசு, யோனி வறட்சி, இடுப்பு மாடி தசை பதற்றம் மற்றும் தன்னிச்சையான தசை இறுக்கத்தை ஏற்படுத்தும் வலியின் உளவியல் பயம் ஆகியவை அடங்கும்.

குறைக்கப்பட்ட ஆசை. இது ஒருவேளை மிகவும் பொதுவான மற்றும் வெளிப்படையாக விவாதிக்கப்பட்ட பிரசவத்திற்குப் பின் ஏற்படும் பாலியல் மாற்றமாகும். தூக்கமின்மை, ஹார்மோன் மாற்றங்கள், புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைக்கு உணவு மற்றும் பராமரிப்பின் உடல் தேவைகள், புதிய தாய்மையின் அடையாள மாற்றம், உங்கள் உடலில் உள்ள உடல் அசௌகரியம் மற்றும் குழந்தையின் பக்கம் உடல் மற்றும் உணர்ச்சி வளங்களை முழுமையாக திருப்பிவிடுதல் ஆகியவை லிபிடோவை பாதிக்கின்றன. பிரசவத்திற்குப் பின் ஆசை குறைவது - குறிப்பாக முதல் சில மாதங்களில் - இயல்பானது. அது நிரந்தரம் இல்லை.

உடல் உருவம் மாறிவிட்டது. கர்ப்பம் மற்றும் பிரசவத்தின் மூலம் உங்கள் உடல் கணிசமாக மாறிவிட்டது, மேலும் பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய உடல் கர்ப்பத்திற்கு முந்தையதை விட வித்தியாசமாகத் தெரிகிறது. பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய காலத்தில் உங்கள் உடலுடன் துண்டிக்கப்பட்ட அல்லது சங்கடமான உணர்வு மிகவும் பொதுவானது மற்றும் பாலியல் நம்பிக்கையையும் ஆறுதலையும் பாதிக்கிறது.

உணர்ச்சி சிக்கலானது. ஒரு குழந்தை நாள் முழுவதும் உங்களைப் பிடித்து, உணவளித்து, உடல்ரீதியாகத் தேவைப்படும்போது தொடுதல் அதிகமாக உணரலாம். சில பெண்கள் “தொட்டது” போன்ற உணர்வை விவரிக்கிறார்கள் - ஒரு நாள் குழந்தை தொடர்பு முடிவில் மேலும் தொடுவதற்கு உண்மையான உடல் வெறுப்பு. இது உண்மையானது, இது புரிந்துகொள்ளத்தக்கது, மேலும் உங்கள் கூட்டாளருடன் தொடர்புகொள்வது மதிப்பு.

லூப்ரிகேஷனைப் பயன்படுத்துதல்

பிரசவத்திற்குப் பிறகான பெண்களுக்கு தாய்ப்பால் கொடுப்பதில் உலகளாவியதாக இருக்கும் பிறப்புறுப்பு வறட்சிக்கு, உயவு விருப்பமானது அல்ல - இது வசதியான உடலுறவுக்கு அவசியம். நீர் சார்ந்த லூப்ரிகண்டுகள் லேடெக்ஸ் மற்றும் அனைத்து வகையான கருத்தடை முறைகளிலும் பாதுகாப்பானவை. யோனி வறட்சி கடுமையாக அல்லது தொடர்ந்து இருந்தால், உங்கள் மருத்துவர் ஒரு மேற்பூச்சு யோனி ஈஸ்ட்ரோஜனை பரிந்துரைக்கலாம், இது தாய்ப்பாலுடன் பாதுகாப்பானது மற்றும் திசுக்களின் தரத்தை கணிசமாக மேம்படுத்துகிறது.

உங்கள் துணையுடன் தொடர்புகொள்வது

பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய காலம் என்பது ஒரு உறவில் தொடர்புகொள்வதற்கான மிக முக்கியமான சோதனைகளில் ஒன்றாகும், மேலும் அதன் பாலியல் பரிமாணமானது தகவல்தொடர்பு மிகவும் அவசியமானது மற்றும் மிகவும் தவிர்க்கப்படக்கூடிய ஒன்றாகும்.

வெளிப்படையாகவும், உங்கள் துணைக்கு ஏற்கனவே தெரியும் எனக் கருதாமலும் சொல்ல வேண்டிய விஷயங்கள்:

• நீங்கள் உடல்ரீதியாக குணமடையும் இடத்தில் - இன்னும் சங்கடமாக இருப்பது எது, எது நன்றாக இருக்கிறது
• அந்த லிபிடோ குறைப்பு உடலியல் சார்ந்தது மற்றும் நீங்கள் அவர்களைப் பற்றி எப்படி உணர்கிறீர்கள் என்பதன் பிரதிபலிப்பு அல்ல
• என்ன வகையான உடல் நெருக்கம் இப்போது நன்றாக இருக்கிறது - இது உடலுறவை எதிர்பார்க்காமல் அரவணைப்பு மற்றும் அருகாமையாக இருக்கலாம்
• பொறுமை, அழுத்தமின்மை மற்றும் புரிதல் ஆகியவற்றின் அடிப்படையில் அவர்களிடமிருந்து உங்களுக்கு என்ன தேவை
• நீங்கள் இறுதியில் இதைத் திரும்பப் பெற விரும்புகிறீர்கள், ஆனால் காலவரிசை உங்களுடையது, அட்டவணை அல்ல

ஆறு வாரங்களில் கர்ப்பத்திற்கு முந்தைய பாலியல் செயல்பாடுகளுக்கு திரும்புவதை எதிர்பார்க்கும் கூட்டாளர்கள் மற்றும் உண்மையில் என்ன எதிர்பார்க்க வேண்டும் என்று சொல்லப்படாதவர்கள், பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய பாலியல் மாற்றங்களை நிராகரிப்பதாக அனுபவிக்கலாம். என்ன நடக்கிறது என்று பெயரிடும் தொடர்பு - நேர்மையாகவும் குற்றம் இல்லாமல் - உறவைப் பாதுகாக்கும்.

இடுப்பு மாடி வலி மற்றும் வஜினிஸ்மஸ்

முதல் சில முயற்சிகளுக்கு அப்பால் நீடிக்கும் ஊடுருவலுடன் கூடிய வலி, அல்லது லேசானதை விட கடுமையான வலி, மதிப்பீட்டிற்கு உத்தரவாதம் அளிக்கிறது. இடுப்புத் தளப் பதற்றம் ஊடுருவலை வலி அல்லது சாத்தியமற்றதாக ஆக்குகிறது - சில சமயங்களில் வஜினிஸ்மஸ் என்று அழைக்கப்படுகிறது, இன்னும் துல்லியமாக இது தன்னிச்சையான தசைச் சுருக்கத்தை உள்ளடக்கியது - இடுப்பு மாடி பிசியோதெரபி மற்றும் பொருத்தமான இடங்களில் மற்ற சிகிச்சை அணுகுமுறைகள் மூலம் சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது.

இடுப்பு பிசியோதெரபிஸ்ட் இடுப்புத் தளத்தின் செயல்பாட்டை மதிப்பிடலாம், பதற்றம் மற்றும் வடு திசுக்களுக்கு இலக்கு பயிற்சிகள் மற்றும் கையேடு சிகிச்சையை வழங்கலாம் மற்றும் உடல் ரீதியாக என்ன நடக்கிறது என்பது பற்றிய தெளிவான படத்தை உங்களுக்கு வழங்க முடியும். இது தனியாக நிர்வகிப்பதற்கு அல்லது காலவரையின்றி ஏற்றுக்கொள்வதற்கு ஒரு நிபந்தனை அல்ல.

எப்போது உதவியை நாட வேண்டும்

உங்கள் மருத்துவர் அல்லது இடுப்பு பிசியோதெரபிஸ்ட்டைப் பார்க்கவும்:

• உடலுறவின் போது வலி தொடர்ந்து இருக்கும் மற்றும் பல மாதங்களுக்குப் பிறகும் மேம்படவில்லை
• வலி காரணமாக நீங்கள் ஊடுருவ முயற்சிக்க முடியாது
• பிறப்புறுப்பு வறட்சி கடுமையானது மற்றும் மசகு எண்ணெய் போதுமானதாக இல்லை
• நீங்கள் உடலுறவின் போது அல்லது அதற்குப் பிறகு குறிப்பிடத்தக்க இடுப்பு அழுத்தம், வீழ்ச்சி அறிகுறிகள் அல்லது சிறுநீர் கசிவை அனுபவிக்கிறீர்கள்
• பிரசவத்திற்குப் பிறகான உங்கள் பாலியல் வாழ்க்கையில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் உங்கள் உறவை அல்லது உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தை கணிசமாக பாதிக்கின்றன

---

இந்த கட்டுரை பொது கல்வி நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே மற்றும் மருத்துவ ஆலோசனையை மாற்றாது. பிரசவத்திற்குப் பிறகான வலி, இடுப்புத் தள செயல்பாடு அல்லது பாலியல் ஆரோக்கியம் பற்றி உங்களுக்கு கவலைகள் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவர் அல்லது இடுப்பு பிசியோதெரபிஸ்ட்டிடம் பேசுங்கள்.