ഫോർമുല മിൽക്ക് നൽകുന്ന അമ്മമാർക്കായി ഒരു പ്രായോഗിക ഗൈഡ്

കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക് മുലപ്പാൽ തന്നെയാണ് ഏറ്റവും ഉത്തമം എന്ന കാര്യത്തിൽ തർക്കമില്ല. എന്നാൽ ചില പ്രത്യേക സാഹചര്യങ്ങൾ കാരണം എല്ലാ അമ്മമാർക്കും മുലപ്പാൽ മാത്രം നൽകാൻ കഴിഞ്ഞെന്നു വരില്ല. ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ, കഴിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ, ശസ്ത്രക്രിയകൾ, അല്ലെങ്കിൽ മുലപ്പാൽ തീരെ കുറവായ അവസ്ഥ എന്നിങ്ങനെ പല കാരണങ്ങൾ ഇതിനുണ്ടാകാം.

നമ്മുടെ നാട്ടിൽ മുലപ്പാലിന് നൽകുന്ന അത്രയും പ്രാധാന്യം ഫോർമുല മിൽക്കിന് ലഭിക്കാറില്ല. അതുകൊണ്ട് തന്നെ ഫോർമുല മിൽക്ക് നൽകുന്ന അമ്മമാർക്ക് പലപ്പോഴും മറ്റുള്ളവരിൽ നിന്ന് കുറ്റപ്പെടുത്തലുകളും മോശം അഭിപ്രായങ്ങളും നേരിടേണ്ടി വരാറുണ്ട്. എന്നാൽ നിങ്ങൾ എന്ത് കാരണത്താലാണ് ഇത് നൽകുന്നത് എന്നത് നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിപരമായ തീരുമാനമാണ്. കുഞ്ഞിന് കൃത്യമായി ആഹാരം ലഭിക്കുക എന്നതിനാണ് മുൻഗണന നൽകേണ്ടത്.

ഈ ഗൈഡ് ഫോർമുല മിൽക്ക് നൽകുന്ന അമ്മമാർക്ക് ആവശ്യമായ ശരിയായ അറിവ് നൽകാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതാണ്.

ശരിയായ ഫോർമുല മിൽക്ക് എങ്ങനെ തിരഞ്ഞെടുക്കാം?

ഇന്ത്യയിൽ വിൽക്കപ്പെടുന്ന എല്ലാ ഇൻഫന്റ് ഫോർമുലകളും FSSAI (Food Safety and Standards Authority of India) നിർദ്ദേശിക്കുന്ന ഗുണനിലവാരം ഉള്ളവയായിരിക്കണം. നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന് ഏത് ബ്രാൻഡ് വേണമെന്ന് നിങ്ങളുടെ പീഡിയാട്രീഷ്യനോട് (Paediatrician) ചോദിക്കുന്നത് നന്നായിരിക്കും.

സാധാരണയായി പശുവിൻ പാൽ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഫോർമുലകളാണ് (Cow’s milk-based formula) മിക്കവാറും കുഞ്ഞുങ്ങൾക്കും അനുയോജ്യം. എന്നാൽ കുഞ്ഞിന് പാലിനോട് അലർജിയോ മറ്റോ ഉണ്ടെങ്കിൽ ഡോക്ടർ പ്രത്യേകം നിർദ്ദേശിക്കുന്ന തരം ഫോർമുലകൾ ഉപയോഗിക്കേണ്ടി വരും.

സുരക്ഷിതമായി എങ്ങനെ തയ്യാറാക്കാം?

ഫോർമുല മിൽക്ക് തയ്യാറാക്കുമ്പോൾ ശുചിത്വം വളരെ പ്രധാനമാണ്. തെറ്റായ രീതിയിൽ തയ്യാറാക്കുന്നത് കുഞ്ഞിന് അണുബാധയുണ്ടാക്കാൻ കാരണമാകും.

• വെള്ളം: ശുദ്ധമായ വെള്ളം തിളപ്പിച്ച ശേഷം ഏകദേശം 70 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസ് ചൂടിൽ (തിളച്ചു കഴിഞ്ഞു ഏകദേശം 30 മിനിറ്റ് കഴിഞ്ഞ്) ഉപയോഗിക്കുക. പച്ചവെള്ളമോ തിളപ്പിക്കാത്ത വെള്ളമോ ഒരിക്കലും ഉപയോഗിക്കരുത്.
• ശുചിത്വം: കുപ്പി, മുലക്കണ്ണ് (Teat) തുടങ്ങി പാൽ നൽകാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന എല്ലാ സാധനങ്ങളും ഓരോ തവണയും സ്റ്റെറിലൈസ് (Sterilise) ചെയ്യണം. 5 മിനിറ്റ് തിളച്ച വെള്ളത്തിലിട്ട് വെക്കുന്നത് ഇതിന് നല്ലതാണ്.
• തയ്യാറാക്കുന്ന രീതി:
  1. കൈകൾ സോപ്പിട്ട് നന്നായി കഴുകുക.
  2. സ്റ്റെറിലൈസ് ചെയ്ത കുപ്പിയിൽ ആവശ്യമായ അളവിൽ വെള്ളം ആദ്യം ഒഴിക്കുക.
  3. പാക്കറ്റിൽ പറഞ്ഞിരിക്കുന്ന കൃത്യമായ അളവിൽ പൗഡർ ചേർക്കുക (പൗഡർ കൂടുതൽ ചേർത്താൽ കുഞ്ഞിന്റെ കിഡ്നിയെ ബാധിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്).
  4. കുപ്പി നന്നായി കുലുക്കി പൗഡർ ലയിപ്പിക്കുക.
  5. പാലിന്റെ ചൂട് കുറയ്ക്കാനായി കുപ്പി തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ വെക്കാം.
  6. നിങ്ങളുടെ കൈത്തണ്ടയിൽ ഒരു തുള്ളി ഒഴിച്ച് ചൂട് പാകമാണെന്ന് ഉറപ്പുവരുത്തിയ ശേഷം മാത്രം കുഞ്ഞിന് നൽകുക.

എത്ര അളവിൽ, എപ്പോൾ നൽകണം?

കുഞ്ഞിന്റെ പ്രായത്തിനനുസരിച്ച് പാലിന്റെ അളവിലും മാറ്റമുണ്ടാകും. പൊതുവായ ഒരു കണക്ക് താഴെ നൽകുന്നു:

• ആദ്യ 2 ആഴ്ച: 60-90 മില്ലി ലിറ്റർ, ഓരോ 2-3 മണിക്കൂർ കൂടുമ്പോൾ.
• 2-4 ആഴ്ച: 90-120 മില്ലി ലിറ്റർ, ഓരോ 3 മണിക്കൂർ കൂടുമ്പോൾ.
• 1-2 മാസം: 120-150 മില്ലി ലിറ്റർ, ഓരോ 3-4 മണിക്കൂർ കൂടുമ്പോൾ.

ഇത് ഏകദേശ കണക്ക് മാത്രമാണ്. കുഞ്ഞിന്റെ വിശപ്പിനനുസരിച്ച് ഇതിൽ മാറ്റം വരാം. കുപ്പിയിലെ പാൽ മുഴുവൻ കുടിച്ചു തീർക്കാൻ കുഞ്ഞിനെ നിർബന്ധിക്കരുത്.

സൂക്ഷിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ

തയ്യാറാക്കിയ പാൽ 2 മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ കുഞ്ഞിന് നൽകണം. അതിനു ശേഷം പാൽ ബാക്കിയുണ്ടെങ്കിൽ അത് കളയുക. ഫ്രിഡ്ജിൽ വെക്കുകയാണെങ്കിൽ 24 മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ ഉപയോഗിക്കണം. യാത്ര ചെയ്യുമ്പോൾ ചൂടുവെള്ളവും പൗഡറും വെവ്വേറെ കരുതുന്നതാണ് കൂടുതൽ സുരക്ഷിതം.

മാനസികമായ സമ്മർദ്ദം നേരിടുക

മറ്റുള്ളവർ എന്ത് പറയുന്നു എന്നതിനേക്കാൾ നിങ്ങളുടെയും കുഞ്ഞിന്റെയും ആരോഗ്യത്തിനാണ് പ്രാധാന്യം നൽകേണ്ടത്. മുലപ്പാൽ നൽകാൻ കഴിയാത്തതുകൊണ്ട് നിങ്ങൾ ഒരു മോശം അമ്മയാകുന്നില്ല. കുഞ്ഞിന് ആവശ്യത്തിന് ആഹാരം ലഭിക്കുന്നുണ്ടെന്നും അവർ സന്തോഷത്തോടെ ഇരിക്കുന്നുണ്ടെന്നും ഉറപ്പാക്കുക. വീട്ടുകാരുടെ അനാവശ്യ അഭിപ്രായങ്ങളെ അവഗണിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും ആശങ്കയുണ്ടെങ്കിൽ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുക.

---

ഈ ലേഖനം പൊതുവായ അറിവിനായി നൽകുന്നതാണ്. നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ ആരോഗ്യസ്ഥിതി അനുസരിച്ചുള്ള നിർദ്ദേശങ്ങൾക്കായി പീഡിയാട്രീഷ്യനെ സമീപിക്കുക.