ഗർഭകാല പ്രമേഹം ഇന്ത്യയിൽ: കാരണങ്ങളും പരിശോധനകളും
ഇന്ത്യൻ ഗർഭിണികളിൽ ഗർഭകാല പ്രമേഹം (Gestational Diabetes) കണ്ടുവരാനുള്ള കാരണങ്ങൾ എന്തൊക്കെ? പരിശോധനകൾ എപ്പോഴാണ് ചെയ്യേണ്ടത്? അറിയേണ്ടതെല്ലാം.
ഗർഭകാലത്ത് മാത്രം കണ്ടുവരുന്ന രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കൂടുന്ന അവസ്ഥയെയാണ് ഗർഭകാല പ്രമേഹം അഥവാ ജെസ്റ്റേഷണൽ ഡയബറ്റിസ് (Gestational Diabetes Mellitus - GDM) എന്ന് വിളിക്കുന്നത്. ലോകത്തിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളെ അപേക്ഷിച്ച് ഇന്ത്യൻ സ്ത്രീകൾക്കിടയിൽ ഗർഭകാല പ്രമേഹം വരാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.
ശരിയായ രീതിയിൽ നിയന്ത്രിച്ചാൽ പ്രമേഹം ഉള്ളവർക്കും ആരോഗ്യകരമായ ഗർഭകാലവും പ്രസവവും സാധ്യമാണ്.
എന്തുകൊണ്ട് ഇന്ത്യക്കാർക്ക് സാധ്യത കൂടുന്നു?
ഇന്ത്യക്കാരുടെ ജനിതക ഘടനയും ഭക്ഷണരീതിയും ഇതിന് കാരണമാകാറുണ്ട്. അരി ആഹാരത്തിന്റെ അമിതമായ ഉപയോഗം, വ്യായാമക്കുറവ്, പാരമ്പര്യം എന്നിവ പ്രധാന ഘടകങ്ങളാണ്. കൂടാതെ, ഇന്ത്യൻ സ്ത്രീകളിൽ ഇൻസുലിൻ പ്രതിരോധം (Insulin resistance) മറ്റ് വംശജരെ അപേക്ഷിച്ച് കൂടുതലായി കാണപ്പെടുന്നു.
ആർക്കൊക്കെയാണ് സാധ്യത കൂടുതൽ?
താഴെ പറയുന്നവർക്ക് ഗർഭകാല പ്രമേഹം വരാൻ സാധ്യത കൂടുതലാണ്:
- മുമ്പത്തെ ഗർഭത്തിൽ പ്രമേഹം ഉണ്ടായവർ.
- കുടുംബത്തിൽ പ്രമേഹ രോഗികൾ ഉള്ളവർ.
- മുമ്പ് 4 കിലോയിൽ കൂടുതൽ ഭാരമുള്ള കുഞ്ഞിന് ജന്മം നൽകിയവർ.
- പോളിസിസ്റ്റിക് ഓവറി സിൻഡ്രോം (PCOS) ഉള്ളവർ.
- ഗർഭധാരണത്തിന് മുൻപേ അമിതഭാരമുള്ളവർ.
പരിശോധന എപ്പോഴാണ്?
സാധാരണയായി ഗർഭകാലത്തിന്റെ 24 മുതൽ 28 ആഴ്ചകൾക്കിടയിലാണ് പ്രമേഹ പരിശോധന നടത്തുന്നത്. ഇതിനെ ഗ്ലൂക്കോസ് ടോളറൻസ് ടെസ്റ്റ് (OGTT) എന്ന് വിളിക്കുന്നു. എന്നാൽ സാധ്യത കൂടുതലുള്ളവരിൽ ആദ്യത്തെ ചെക്കപ്പിൽ തന്നെ പരിശോധന നടത്താറുണ്ട്.
ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ
പ്രമേഹം ഉണ്ടെന്ന് കണ്ടെത്തിയാൽ ഭയപ്പെടേണ്ടതില്ല. മിക്കവാറും സാഹചര്യങ്ങളിൽ ഭക്ഷണക്രമീകരണത്തിലൂടെയും വ്യായാമത്തിലൂടെയും ഇത് നിയന്ത്രിക്കാം.
- ഭക്ഷണ നിയന്ത്രണം: മധുരം, അന്നജം (Carbohydrates) എന്നിവ കുറയ്ക്കുക. ചെറിയ അളവിൽ കൂടുതൽ തവണയായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുക.
- വ്യായാമം: ദിവസവും 30 മിനിറ്റ് എങ്കിലും നടക്കുന്നത് രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.
- മരുന്നുകൾ: ഭക്ഷണത്തിലൂടെ നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ ഡോക്ടർ ഇൻസുലിനോ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് മരുന്നുകളോ നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം.
പ്രമേഹം നിയന്ത്രിച്ചില്ലെങ്കിൽ?
നിയന്ത്രിക്കാത്ത പ്രമേഹം കുഞ്ഞിന്റെ ഭാരം അമിതമായി കൂടാൻ (Macrosomia) കാരണമാകും. ഇത് പ്രസവസമയത്ത് ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ ഉണ്ടാക്കിയേക്കാം. കൂടാതെ, പ്രസവശേഷം കുഞ്ഞിന്റെ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര പെട്ടെന്ന് കുറയാനും സാധ്യതയുണ്ട്.
പ്രസവശേഷം മിക്കവരിലും പ്രമേഹം സാധാരണ നിലയിലാകാറുണ്ട്. എങ്കിലും പിന്നീട് പ്രമേഹം വരാനുള്ള സാധ്യതയുള്ളതിനാൽ കൃത്യമായ ഇടവേളകളിൽ പരിശോധനകൾ തുടരണം.
ഈ ലേഖനം പൊതുവായ അറിവിനായി നൽകുന്നതാണ്. പ്രമേഹത്തെക്കുറിച്ചുള്ള കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾക്കും ചികിത്സയ്ക്കുമായി നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക.