പ്രസവാനന്തരമുള്ള ലൈംഗിക ജീവിതം: അറിയേണ്ട കാര്യങ്ങൾ

പ്രസവശേഷം ഹോസ്പിറ്റലിൽ നിന്ന് മടങ്ങുമ്പോൾ കുഞ്ഞിനെ എങ്ങനെ നോക്കണം, എന്തൊക്കെ അപകട സൂചനകൾ ശ്രദ്ധിക്കണം എന്നതിനെക്കുറിച്ചെല്ലാം നമുക്ക് ധാരാളം നിർദ്ദേശങ്ങൾ ലഭിക്കാറുണ്ട്. എന്നാൽ പ്രസവാനന്തര ജീവിതത്തിലെ സുപ്രധാനമായ ഒരു കാര്യത്തെക്കുറിച്ച് — ലൈംഗിക ജീവിതത്തെക്കുറിച്ച് — ആരും അധികം സംസാരിക്കാറില്ല.

നമ്മുടെ നാട്ടിലെ സാമൂഹിക സാഹചര്യങ്ങളും മടിയും കാരണം പലരും ഈ വിഷയത്തിൽ സംശയങ്ങൾ ചോദിക്കാൻ മടിക്കുന്നു. ഇതിന്റെ ഫലമായി പല ദമ്പതികളും ശരിയായ അറിവില്ലാതെ പ്രയാസങ്ങൾ അനുഭവിക്കാറുണ്ട്. ഈ ഗൈഡ് അത്തരം സംശയങ്ങൾക്ക് വ്യക്തമായ മറുപടി നൽകാൻ ഉദ്ദേശിച്ചുള്ളതാണ്.

എപ്പോഴാണ് സുരക്ഷിതം?

സാധാരണയായി പ്രസവശേഷം ആറ് ആഴ്ചകൾക്ക് ശേഷമേ ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടാവൂ എന്നാണ് ഡോക്ടർമാർ നിർദ്ദേശിക്കുന്നത്. ഇതിന് ചില ശാരീരിക കാരണങ്ങളുണ്ട്:

• ഗർഭാശയ ഗളം (Cervix) പൂർണ്ണമായും അടയാൻ സമയമെടുക്കും.
• പ്രസവസമയത്തുണ്ടായ മുറിവുകൾ (Perineal tears) അല്ലെങ്കിൽ സിസേറിയൻ മുറിവുകൾ ഉണങ്ങാൻ സമയം ആവശ്യമാണ്.
• അണുബാധയുണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത ഈ സമയത്ത് കൂടുതലായിരിക്കും.

ആറ് ആഴ്ച എന്നത് ഒരു കുറഞ്ഞ സമയപരിധി മാത്രമാണ്. ഇതിനു ശേഷവും ശാരീരികമായോ മാനസികമായോ തയ്യാറെടുക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ സമയം വേണ്ടിവന്നേക്കാം. അത് തികച്ചും സാധാരണമാണ്.

സാധാരണയായി അനുഭവപ്പെടുന്ന മാറ്റങ്ങൾ

പ്രസവശേഷം ആദ്യ മാസങ്ങളിൽ താഴെ പറയുന്ന കാര്യങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്:

• യോനിയിലെ വരൾച്ച (Vaginal Dryness): പ്രസവശേഷം, പ്രത്യേകിച്ച് മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാരിൽ ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങൾ കാരണം യോനിയിൽ വരൾച്ച അനുഭവപ്പെടാം. ഇത് ബന്ധപ്പെടുമ്പോൾ വേദനയുണ്ടാക്കാൻ കാരണമാകും. ലൂബ്രിക്കന്റുകൾ (Lubricants) ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഇതിന് പരിഹാരമാണ്.
• വേദന: ആദ്യത്തെ ചില തവണകളിൽ ചെറിയ വേദനയോ അസ്വസ്ഥതയോ അനുഭവപ്പെടുന്നത് സാധാരണമാണ്. മുറിവുകൾ പൂർണ്ണമായും ഉണങ്ങാത്തതോ പേശികളുടെ മുറുക്കമോ ഇതിന് കാരണമാകാം.
• താല്പര്യക്കുറവ്: ഉറക്കമില്ലായ്മ, അമിതമായ ക്ഷീണം, ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങൾ, കുഞ്ഞിനെ നോക്കുന്നതിലെ തിരക്കുകൾ എന്നിവ കാരണം ലൈംഗിക കാര്യങ്ങളിൽ താല്പര്യം കുറയാം. ഇത് താല്ക്കാലികമാണെന്ന് തിരിച്ചറിയുക.
• ശരീരത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ആശങ്കകൾ: ഗർഭകാലത്തും പ്രസവശേഷവും ശരീരത്തിനുണ്ടായ മാറ്റങ്ങൾ (ഭാരം കൂടുക, സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകൾ) പല അമ്മമാരിലും ആത്മവിശ്വാസം കുറയ്ക്കാറുണ്ട്.

പങ്കാളിയുമായുള്ള ആശയവിനിമയം

ഈ സമയത്ത് പങ്കാളിയോട് തുറന്ന് സംസാരിക്കുക എന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

• നിങ്ങളുടെ ശാരീരികമായ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ പങ്കാളിയെ അറിയിക്കുക.
• ലൈംഗിക ബന്ധത്തിന് തയ്യാറാകുന്നതിന് മുൻപ് പരസ്പരമുള്ള അടുപ്പത്തിനും സ്നേഹപ്രകടനങ്ങൾക്കും സമയം കണ്ടെത്തുക.
• നിർബന്ധത്തിന് വഴങ്ങാതെ, രണ്ടുപേർക്കും താല്പര്യമുള്ളപ്പോൾ മാത്രം ബന്ധപ്പെടുക.

ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ

• ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗങ്ങൾ: ആർത്തവം പുനരാരംഭിച്ചില്ലെങ്കിലും ഗർഭിണിയാകാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്. അതുകൊണ്ട് അനുയോജ്യമായ ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഡോക്ടറോട് ചോദിക്കുക.
• ശുചിത്വം: അണുബാധ ഒഴിവാക്കാൻ ശുചിത്വം പാലിക്കുക.

എപ്പോൾ ഡോക്ടറെ കാണണം?

• ബന്ധപ്പെടുമ്പോൾ അസഹനീയമായ വേദന അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ.
• യോനിയിലെ വരൾച്ച ലൂബ്രിക്കന്റുകൾ ഉപയോഗിച്ചിട്ടും മാറുന്നില്ലെങ്കിൽ.
• അമിതമായ രക്തസ്രാവമോ ദുർഗന്ധമുള്ള ദ്രാവകങ്ങളോ വരുന്നുണ്ടെങ്കിൽ.

ലൈംഗിക ജീവിതം എന്നത് ദാമ്പത്യ ബന്ധത്തിലെ പ്രധാന ഭാഗമാണെങ്കിലും പ്രസവശേഷം അതിലേക്ക് മടങ്ങാൻ തിടുക്കം കാണിക്കേണ്ടതില്ല. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ വിശ്രമവും സമയവും നൽകുക.

---

ഈ ലേഖനം പൊതുവായ അറിവിനായി നൽകുന്നതാണ്. ആരോഗ്യപരമായ സംശയങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുടെയോ ഫിസിയോതെറാപ്പിസ്റ്റിന്റെയോ നിർദ്ദേശം തേടുക.