ഗർഭകാലത്തെ ജോലി: നിങ്ങളുടെ അവകാശങ്ങൾ, സമ്മർദ്ദങ്ങൾ, ആരോഗ്യം എങ്ങനെ സംരക്ഷിക്കാം?

ഗർഭകാലത്ത് എത്ര നാൾ ജോലി ചെയ്യണം, എങ്ങനെയുള്ള സാഹചര്യങ്ങളിൽ ജോലി ചെയ്യണം എന്നത് പല ഇന്ത്യൻ സ്ത്രീകളും വലിയ സമ്മർദ്ദത്തോടെയും കൃത്യമായ വിവരങ്ങളുടെ അഭാവത്തിലും നേരിടുന്ന ഒരു ചോദ്യമാണ്.

ഒരു വശത്ത് ഇന്ത്യയിലെ നിയമങ്ങൾ (Maternity Benefit Act) ഗർഭിണികൾക്ക് മികച്ച പരിരക്ഷ നൽകുന്നുണ്ട് — ശമ്പളത്തോടു കൂടിയ അവധി, ഗർഭകാലത്ത് ഒഴിവാക്കേണ്ട കഠിനമായ ജോലികൾ, ജോലിയിൽ നിന്ന് പിരിച്ചുവിടുന്നതിനെതിരെയുള്ള സംരക്ഷണം എന്നിവ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. എന്നാൽ മറുവശത്ത്, പല തൊഴിലിടങ്ങളും ഈ നിയമങ്ങൾ പൂർണ്ണമായി പാലിക്കാറില്ല. ഗർഭകാലം എന്നത് ജോലിയെ ബാധിക്കുന്ന ഒന്നാണെന്ന രീതിയിലുള്ള കാഴ്ചപ്പാട് പല സ്ഥാപനങ്ങൾക്കുമുണ്ട്. സ്വന്തം ആവശ്യങ്ങൾ തുറന്നു പറഞ്ഞാൽ ജോലിയെയോ കരിയറിനെയോ ബാധിക്കുമോ എന്ന പേടി പല സ്ത്രീകൾക്കുമുണ്ട്.

ജോലി ചെയ്യുന്ന ഗർഭിണികൾക്ക് തങ്ങളുടെ അവകാശങ്ങളെക്കുറിച്ചും, ആരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കാതെ ജോലി തുടരുന്നതിനെക്കുറിച്ചുമുള്ള ഒരു പ്രായോഗിക വഴികാട്ടിയാണ് ഈ ലേഖനം.

നിങ്ങളുടെ നിയമപരമായ അവകാശങ്ങൾ: മെറ്റേണിറ്റി ബെനിഫിറ്റ് ആക്ട് (Maternity Benefit Act)

2017-ലെ മെറ്റേണിറ്റി ബെനിഫിറ്റ് (ഭേദഗതി) ആക്ട് ആണ് ഇന്ത്യയിലെ ജോലി ചെയ്യുന്ന ഗർഭിണികൾക്കുള്ള പ്രധാന സംരക്ഷണം. ഇതിലെ പ്രധാന കാര്യങ്ങൾ:

പ്രസവാവധി (Maternity Leave):

• പ്രസവ തീയതിക്ക് തൊട്ടു മുൻപുള്ള 12 മാസത്തിനുള്ളിൽ കുറഞ്ഞത് 80 ദിവസമെങ്കിലും ആ സ്ഥാപനത്തിൽ ജോലി ചെയ്ത സ്ത്രീകൾക്ക് ശമ്പളത്തോടു കൂടിയ പ്രസവാവധിക്ക് അർഹതയുണ്ട്.
• ആദ്യത്തെ രണ്ട് കുട്ടികൾക്ക്: 26 ആഴ്ച ശമ്പളത്തോടു കൂടിയ അവധി ലഭിക്കും. ഇത് പ്രസവത്തിന് എട്ട് ആഴ്ച മുൻപ് മുതൽ എടുത്തു തുടങ്ങാം.
• മൂന്നാമത്തെ കുട്ടി മുതൽ: 12 ആഴ്ച ശമ്പളത്തോടു കൂടിയ അവധി.
• മൂന്ന് മാസത്തിൽ താഴെ പ്രായമുള്ള കുട്ടിയെ ദത്തെടുക്കുന്നവർക്കും സറോഗസി (Surrogacy) വഴി കുഞ്ഞിനെ ലഭിക്കുന്നവർക്കും 12 ആഴ്ചത്തെ അവധിക്ക് അർഹതയുണ്ട്.

ജോലിയിൽ നിന്നുള്ള സംരക്ഷണം: ഗർഭകാലത്തോ പ്രസവാവധി സമയത്തോ ഒരു സ്ത്രീയെ ജോലിയിൽ നിന്ന് പിരിച്ചുവിടുന്നത് നിയമവിരുദ്ധമാണ്. വളരെ ഗുരുതരമായ അച്ചടക്ക ലംഘനങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ മാത്രമേ ഇതിൽ മാറ്റം വരൂ.

വീട്ടിലിരുന്ന് ജോലി ചെയ്യാനുള്ള സൗകര്യം (Work From Home): ജോലിയുടെ സ്വഭാവം അനുവദിക്കുമെങ്കിൽ പ്രസവാവധിക്ക് ശേഷം വീട്ടിലിരുന്ന് ജോലി ചെയ്യാനുള്ള സൗകര്യം തൊഴിലുടമയുമായി സംസാരിച്ച് തീരുമാനിക്കാവുന്നതാണ്.

ക്രഷ് സൗകര്യം (Creche facilities): 50-ൽ കൂടുതൽ ജീവനക്കാരുള്ള സ്ഥാപനങ്ങൾ കുട്ടികൾക്കായി ക്രഷ് സൗകര്യം ഒരുക്കേണ്ടതുണ്ട്.

രാത്രി ജോലി ഒഴിവാക്കൽ: ഗർഭകാലത്ത് രാത്രി ജോലി ചെയ്യുന്നതിനോ ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരമായ സാഹചര്യങ്ങളിൽ ജോലി ചെയ്യുന്നതിനോ ഗർഭിണികളെ നിർബന്ധിക്കാൻ പാടില്ല.

ശാരീരിക ബുദ്ധിമുട്ടുകളും ജോലി ക്രമീകരണവും

ആദ്യത്തെ മൂന്ന് മാസങ്ങൾ (First Trimester)

ഗർഭലക്ഷണങ്ങൾ പുറമേ കാണാത്ത സമയമാണിത്. എന്നാൽ ഓക്കാനം, ക്ഷീണം, ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള മൂത്രശങ്ക എന്നിവ ഈ സമയത്ത് കൂടുതലായിരിക്കും. ഗർഭധാരണം ഓഫീസിൽ പറയാത്ത സാഹചര്യങ്ങളിൽ ഈ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ മറച്ചുപിടിച്ച് ജോലി ചെയ്യുന്നത് വലിയ സമ്മർദ്ദമുണ്ടാക്കാം.

പരിഹാരങ്ങൾ:

• ഓക്കാനം നിയന്ത്രിക്കാൻ ലഘുഭക്ഷണങ്ങൾ കയ്യിൽ കരുതുക.
• അത്യാവശ്യം വന്നാൽ വിശ്രമിക്കാൻ ഒരു സ്ഥലം കണ്ടെത്തുക.
• വിശ്വസിക്കാൻ കഴിയുന്ന ഒരു മേലുദ്യോഗസ്ഥനോട് മാത്രം ഗർഭധാരണത്തെക്കുറിച്ച് നേരത്തെ സംസാരിക്കുന്നത് സഹായകരമാകും.

രണ്ടാമത്തെ മൂന്ന് മാസങ്ങൾ (Second Trimester)

മിക്കവർക്കും ഈ സമയം കൂടുതൽ ഊർജ്ജസ്വലമായിരിക്കും. ഓക്കാനം കുറയുകയും ഗർഭം ആസ്വദിക്കാൻ തുടങ്ങുകയും ചെയ്യുന്ന കാലമാണിത്. ഈ സമയത്ത് നിങ്ങളുടെ പ്രസവാവധി പ്ലാൻ തൊഴിലുടമയുമായി സംസാരിച്ചു തീരുമാനിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.

അവസാനത്തെ മൂന്ന് മാസങ്ങൾ (Third Trimester)

ശാരീരികമായി കൂടുതൽ വെല്ലുവിളികൾ നേരിടുന്ന സമയമാണിത്.

• ദീർഘനേരം ഇരിക്കുന്നതും നിൽക്കുന്നതും നടുവേദനയ്ക്കും കാലിലെ വീക്കത്തിനും കാരണമാകും.
• യാത്രാ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ കൂടും.
• ഏകാഗ്രത കുറയുകയും ക്ഷീണം അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്യാം.

ഇരിക്കുന്ന ജോലികൾ ചെയ്യുന്നവർക്ക് പ്രസവത്തോട് അടുക്കുന്നത് വരെ ജോലി ചെയ്യാൻ സാധിക്കും. എന്നാൽ കഠിനമായ ശാരീരിക അധ്വാനമുള്ള ജോലികൾ ചെയ്യുന്നവർ നേരത്തെ അവധി എടുക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കുക എന്നതിനായിരിക്കണം പ്രഥമ പരിഗണന.

ജോലിസ്ഥലത്തെ സമ്മർദ്ദങ്ങൾ

ഗർഭകാലം ജോലിയെ ബാധിക്കരുത് എന്ന ചിന്തയിൽ പല സ്ത്രീകളും ശാരീരിക ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ സഹിച്ചും ജോലി ചെയ്യാറുണ്ട്. എന്നാൽ ഇത് ഗർഭസ്ഥ ശിശുവിന്റെയും അമ്മയുടെയും ആരോഗ്യത്തെ ബാധിച്ചേക്കാം. കരിയറിനെ ബാധിക്കുമോ എന്ന പേടി സ്വാഭാവികമാണെങ്കിലും, നിയമപരമായ സംരക്ഷണം നിങ്ങൾക്ക് ഉണ്ടെന്നത് മറക്കരുത്.

അസംഘടിത മേഖലയിൽ (വീട്ടുജോലി, കൃഷി, ചെറുകിട വ്യാപാരം) ജോലി ചെയ്യുന്നവർക്ക് ഈ നിയമങ്ങൾ പലപ്പോഴും ബാധകമാകാറില്ല. ഇവർക്ക് സർക്കാർ നൽകുന്ന ‘പ്രധാനമന്ത്രി മാതൃ വന്ദന യോജന’ പോലെയുള്ള ധനസഹായ പദ്ധതികളെക്കുറിച്ച് അറിഞ്ഞിരിക്കുന്നത് ഉപകാരപ്പെടും.

എപ്പോൾ ജോലി നിർത്തണം?

താഴെ പറയുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ കണ്ടാൽ ജോലി നിർത്തി ഉടൻ ചികിത്സ തേടേണ്ടതാണ്:

• രക്തസ്രാവം (Heavy Bleeding).
• കഠിനമായ വയറുവേദന.
• ശക്തമായ തലവേദന, കാഴ്ച മങ്ങൽ, കൈകാലുകളിൽ വലിയ വീക്കം (Preeclampsia ലക്ഷണങ്ങൾ).
• പനി.
• കുഞ്ഞിന്റെ ചലനങ്ങൾ കുറയുക.
• പനിനീർ കുടം പൊട്ടുക (Waters Breaking).
• തലകറക്കം അല്ലെങ്കിൽ നെഞ്ചുവേദന.

നിങ്ങളുടെ ജോലി മറ്റൊരാൾക്ക് ചെയ്യാൻ കഴിഞ്ഞേക്കാം, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ഗർഭകാലം മറ്റൊരിക്കൽ കൂടി ലഭിക്കില്ല. അതിനാൽ ആരോഗ്യത്തിന് മുൻഗണന നൽകുക.

തൊഴിലുടമയോട് സംസാരിക്കുമ്പോൾ

• പ്രസവാവധി എന്നുമുതൽ വേണമെന്ന് മുൻകൂട്ടി പ്ലാൻ ചെയ്യുക.
• നിങ്ങളുടെ അഭാവത്തിൽ ജോലികൾ എങ്ങനെ ക്രമീകരിക്കാം എന്ന് ചർച്ച ചെയ്യുക.
• ആവശ്യമായ മാറ്റങ്ങൾ (ഇരിക്കാനുള്ള സൗകര്യം, യാത്രാ ഇളവുകൾ) ആവശ്യപ്പെടുക.
• ഔദ്യോഗികമായ സംഭാഷണങ്ങൾ ഇമെയിൽ വഴി രേഖപ്പെടുത്താൻ ശ്രദ്ധിക്കുക.

അവസാനമായി

ഇന്ത്യയിൽ ഒരു ജോലി ചെയ്യുന്ന ഗർഭിണി എന്ന നിലയിൽ നിങ്ങളുടെ അവകാശങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കുക എന്നത് പ്രധാനമാണ്. ജോലി എന്നത് പ്രധാനമാണെങ്കിലും നിങ്ങളുടെയും കുഞ്ഞിന്റെയും സുരക്ഷയ്ക്കാണ് ഒന്നാം സ്ഥാനം. ആവശ്യമായ സമയത്ത് സഹായം ചോദിക്കാനും വിശ്രമിക്കാനും മടിക്കരുത്.

---

ഈ ലേഖനം പൊതുവായ അറിവിനായി മാത്രമുള്ളതാണ്. നിയമപരമായ കാര്യങ്ങളിൽ വിദഗ്ദ്ധോപദേശം തേടുക. ആരോഗ്യപരമായ കാര്യങ്ങളിൽ എപ്പോഴും നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുടെ നിർദ്ദേശം പാലിക്കുക.