நான்காவது மூன்று மாதங்கள்: பிறந்த சில வாரங்களில் உங்கள் உடலுக்கு என்ன நடக்கும்

முதல் மூன்று மாதங்களுக்கு உங்களை தயார்படுத்தும் விதத்தில் யாரும் உங்களை நான்காவது மூன்று மாதங்களுக்கு தயார்படுத்துவதில்லை.

கர்ப்ப காலத்தில் உங்கள் உடலுக்கு என்ன நடக்கும் என்பதைப் பற்றி பல மாதங்கள் படிக்கிறீர்கள். நீங்கள் உழைப்புக்குத் தயாராகுங்கள். நீங்கள் ஒரு மருத்துவமனை பையை கட்டிக் கொள்ளுங்கள். குழந்தைக்கு என்ன தேவை என்பதை நீங்கள் ஆராயுங்கள். பின்னர் குழந்தை வருகிறது, முதல் நாட்கள் மற்றும் வாரங்களின் குழப்பத்தில், பிறந்த பிறகு உங்கள் உடலில் என்ன நடக்கிறது என்பதற்கான வரைபடத்தை யாரும் உங்களுக்கு வழங்கவில்லை என்பதை நீங்கள் புரிந்துகொள்கிறீர்கள் - மேலும் வரைபடம் பயனுள்ளதாக இருந்திருக்கும்.

நான்காவது மூன்று மாதங்கள் பிறந்து பன்னிரண்டு வாரங்கள் ஆகும். உங்கள் உடல் கர்ப்பத்திற்கு முந்தைய நிலைக்குத் திரும்ப முயற்சிக்கும் காலகட்டம் இது - அதே நேரத்தில் புதிதாகப் பிறந்த குழந்தையைத் தாங்குவது, தூக்கமின்மையை நிர்வகிப்பது மற்றும் உங்கள் வாழ்க்கையின் மிகப்பெரிய உணர்ச்சிகரமான மாற்றங்களில் ஒன்றை வழிநடத்துகிறது. இது போதுமான அளவு பேசப்படவில்லை, மேலும் அதைப் பற்றி சொல்லப்படும் விஷயங்கள் பெரும்பாலும் உங்களை விட குழந்தையின் மீது அதிக கவனம் செலுத்துகின்றன.

இந்த வழிகாட்டி உங்களைப் பற்றியது.

உங்கள் கருப்பையில் என்ன நடக்கிறது

உங்கள் கருப்பை ஒன்பது மாதங்கள் ஒரு சிறிய பேரிக்காய் அளவிலிருந்து தர்பூசணி அளவுக்கு விரிவடைந்தது. பிறந்த சில வாரங்களில், அது மீண்டும் சுருங்குகிறது - இது சுமார் ஆறு வாரங்கள் எடுக்கும் involution எனப்படும்.

அந்த சுருக்கங்கள் உண்மையானவை மற்றும் கவனிக்கத்தக்கவை. பிறந்த முதல் சில நாட்களில் - குறிப்பாக நீங்கள் தாய்ப்பால் கொடுக்கிறீர்கள் என்றால், பாலூட்டும் போது வெளியிடப்படும் ஆக்ஸிடாஸின் கருப்பைச் சுருக்கத்தைத் தூண்டுகிறது - மாதவிடாய் வலி அல்லது லேசான பிரசவச் சுருக்கங்களை ஒத்த தசைப்பிடிப்பை நீங்கள் உணரலாம். பல கர்ப்பங்களுக்குப் பிறகு திறம்பட சுருங்குவதற்கு கருப்பைக்கு அதிக வேலை இருப்பதால், முன்பு பிரசவித்த பெண்களுக்கு இந்த பிந்தைய வலிகள் வலுவாக உள்ளன.

சுருக்கங்களுடன், நீங்கள் லோச்சியாவை அனுபவிப்பீர்கள் - பிரசவத்திற்குப் பிறகு இரத்தம், சளி மற்றும் கருப்பை திசு ஆகியவற்றைக் கொண்ட பிறப்புறுப்பு வெளியேற்றம். பல வாரங்களில் லோச்சியா தன்மை மாறுகிறது: முதல் சில நாட்களில் பிரகாசமான சிவப்பு மற்றும் ஒப்பீட்டளவில் கனமானது, முதல் வாரத்தின் முடிவில் இளஞ்சிவப்பு அல்லது பழுப்பு நிறமாக மாறும், மேலும் மூன்று முதல் நான்கு வாரங்களில் மஞ்சள்-வெள்ளை மற்றும் இலகுவாக மாறும். இது பொதுவாக நான்கு முதல் ஆறு வாரங்களில் முற்றிலும் நின்றுவிடும்.

மருத்துவ கவனிப்பை எப்போது பெற வேண்டும்: லேசான சிவப்பு இரத்தப்போக்கு திடீரென திரும்புவது, பெரிய கட்டிகளை கடந்து செல்வது (50 ரூபாய் நாணயத்தை விட பெரியது), அல்லது துர்நாற்றம் கொண்ட லோச்சியா தொற்று அல்லது தக்கவைக்கப்பட்ட நஞ்சுக்கொடி திசுக்களைக் குறிக்கலாம் மற்றும் உடனடியாக மதிப்பீடு செய்யப்பட வேண்டும்.

உங்கள் பெரினியம் மற்றும் இடுப்புத் தளம்

நீங்கள் பிறப்புறுப்பில் குழந்தை பெற்றிருந்தால், உங்கள் பெரினியம் - யோனி மற்றும் ஆசனவாய் இடையே உள்ள பகுதி - குறிப்பிடத்தக்க நீட்சி மற்றும் சாத்தியமான கிழித்தல் அல்லது எபிசியோடமி மூலம். குணப்படுத்தும் செயல்முறை பல வாரங்கள் எடுக்கும் மற்றும் சங்கடமானதாக இருக்கலாம்.

முதல் 24 மணி நேரத்தில் ஐஸ் கட்டிகள் வீக்கத்தைக் குறைக்கின்றன. முதல் நாளுக்குப் பிறகு சூடான சிட்ஸ் குளியல் குணப்படுத்துவதை ஊக்குவிக்கவும் ஆறுதலளிக்கவும் உதவுகிறது. பகுதியை சுத்தமாக வைத்திருப்பது - கழிப்பறையைப் பயன்படுத்திய பிறகு தண்ணீரில் மெதுவாக கழுவுதல் - தொற்றுநோயைத் தடுக்கிறது. ஒரு குஷன் அல்லது டோனட் வடிவ தலையணையில் உட்கார்ந்துகொள்வது முதல் வாரங்களை இன்னும் சமாளிக்க முடியும்.

முதல் வாரத்திற்குப் பிறகு மேம்படுவதை விட மோசமடையும் பெரினியல் வலி, நோய்த்தொற்றின் அறிகுறிகள் (அதிகரித்த சிவத்தல், வீக்கம், வெளியேற்றம் அல்லது காய்ச்சல்) அல்லது பழுதுபார்க்கப்பட்ட கண்ணீரைத் திறப்பது உங்கள் மருத்துவர் அல்லது மருத்துவச்சி மூலம் பார்க்கப்பட வேண்டும்.

உங்கள் இடுப்புத் தளம் - உங்கள் சிறுநீர்ப்பை, கருப்பை மற்றும் குடல் ஆகியவற்றை ஆதரிக்கும் தசைகளின் குழு - கர்ப்ப காலத்தில் மற்றும் பிரசவத்தின் போது குறிப்பிடத்தக்க அழுத்தத்தில் உள்ளது. பல பெண்கள் பிறந்த சில வாரங்களில், குறிப்பாக இருமல், தும்மல் அல்லது சிரிக்கும்போது சிறுநீர் கசிவு ஏற்படுகிறது. இது பொதுவானது மற்றும் பொதுவாக இடுப்பு மாடி பயிற்சிகள் (கெகல் பயிற்சிகள்) மூலம் மேம்படுகிறது, ஆனால் இது காலவரையின்றி ஏற்றுக்கொள்ளக்கூடிய ஒன்றல்ல. முதல் சில மாதங்களுக்கு அப்பால் குறிப்பிடத்தக்க கசிவு நீடித்தால், இடுப்பு பிசியோதெரபிஸ்ட் குறிப்பிடத்தக்க உதவியை வழங்க முடியும்.

நீங்கள் சிசேரியன் செய்திருந்தால்

சி-பிரிவு மீட்பு அதன் சொந்த குறிப்பிட்ட குணாதிசயங்களைக் கொண்டுள்ளது, இது யோனி பிறப்பு மீட்பு வழிகாட்டுதலில் இல்லை.

நீங்கள் பெரிய வயிற்று அறுவை சிகிச்சை செய்துள்ளீர்கள். உங்கள் தோல், திசுப்படலம் மற்றும் கருப்பையில் உள்ள கீறல் வெளிப்புறமாக குணமடைய ஆறு முதல் எட்டு வாரங்கள் தேவைப்படுகிறது, மேலும் உள் சிகிச்சைமுறை நீண்ட நேரம் எடுக்கும். ஆரம்ப வாரங்களில் மிக முக்கியமான விஷயங்கள்: உங்களால் முடிந்தவுடன் மெதுவாக நகர்த்துதல் (இரத்தக் கட்டிகளைத் தடுக்க மற்றும் மீட்புக்கு உதவுதல்) அதை மிகைப்படுத்தாமல், கீறலை சுத்தமாகவும் உலர்வாகவும் வைத்திருத்தல், நோய்த்தொற்றின் அறிகுறிகளைக் கவனித்தல் மற்றும் - விமர்சன ரீதியாக - குறைந்தது முதல் ஆறு வாரங்களுக்கு உங்கள் குழந்தையை விட கனமான எதையும் தூக்காமல் இருப்பது.

தழும்புகள் சில மாதங்களில் மற்றும் முதல் வருடத்தில் மாற்றங்களைச் சந்திக்கும் - உயர்த்தப்பட்ட மற்றும் மென்மையாக இருந்து முகஸ்துதி மற்றும் குறைவான உணர்திறன். சில பெண்கள் வடுவுக்கு மேல் உணர்வின்மையை அனுபவிக்கிறார்கள், அது தீர்க்க பல மாதங்கள் ஆகும். சிலருக்கு சற்று உயர்த்தப்பட்ட அல்லது கயிறு போன்ற வடு உருவாகிறது. காயம் முழுவதுமாக மூடப்பட்ட பிறகு (பொதுவாக ஆறு முதல் எட்டு வாரங்கள் வரை) தொடங்கும் வடு மசாஜ், காலப்போக்கில் வடு திசு இயக்கம் மற்றும் உணர்திறன் ஆகியவற்றிற்கு உதவும்.

சி-பிரிவு மீட்பு என்பது பெண்களுக்குத் தயாராக இருப்பதைக் காட்டிலும் கடினமாக உள்ளது, ஏனெனில் இந்தியாவில் அறுவை சிகிச்சை மிகவும் இயல்பாக்கப்பட்டதால், அதன் அறுவை சிகிச்சையின் தன்மையைக் குறைக்க முடியும். உங்களுக்கு அறுவை சிகிச்சை நடந்துள்ளது. மீட்புக்கு நேரம், ஓய்வு மற்றும் ஆதரவு தேவை. இந்த காலகட்டத்தில் உதவியை ஏற்றுக்கொள்வது பலவீனம் அல்ல - அது பொருத்தமானது.

ஹார்மோன் மாற்றங்கள் மற்றும் அவற்றின் விளைவுகள்

பிறப்புக்குப் பிறகு ஏற்படும் ஹார்மோன் மாற்றங்கள் மனித உடல் அனுபவிக்கும் மிகவும் வியத்தகு ஒன்றாகும். கர்ப்ப காலத்தில், ஈஸ்ட்ரோஜன் மற்றும் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் மிக உயர்ந்த மட்டத்தில் இருக்கும். பிறந்த சில நாட்களில், அவை வேகமாக வீழ்ச்சியடைகின்றன. இந்த ஹார்மோன் திரும்பப் பெறுதல் முதல் வாரத்தின் மனநிலை மாற்றங்கள், அழுகை மற்றும் உணர்ச்சி பலவீனத்தின் முதன்மை இயக்கி - பெரும்பாலான புதிய தாய்மார்களை பாதிக்கும் குழந்தை ப்ளூஸ்.

ப்ரோலாக்டின் - பால் உற்பத்தியைத் தூண்டும் ஹார்மோன் - குறிப்பாக தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது கணிசமாக உயர்கிறது. தாய்ப்பாலூட்டும் போது வெளியிடப்படும் ஆக்ஸிடாஸின் மற்றும் தோலில் இருந்து தோலுடன் தொடர்பு கொள்கிறது, இது அமைதியான மற்றும் இணைப்பின் தருணங்களை வழங்குகிறது. ஆனால் மகப்பேற்றுக்கு முந்தைய வாரங்களின் ஒட்டுமொத்த ஹார்மோன் நிலப்பரப்பு குறிப்பிடத்தக்க ஃப்ளக்ஸ் ஒன்றாகும், மேலும் உணர்ச்சி விளைவுகள் உண்மையான மற்றும் உடலியல், பலவீனம் அல்லது போதாமையின் அறிகுறி அல்ல.

இந்த ஹார்மோன் மாற்றமானது சில பெண்களில் தைராய்டையும் பாதிக்கிறது - பிரசவத்திற்குப் பின் ஏற்படும் தைராய்டிடிஸ், இது பிறந்த சில மாதங்களில் தைராய்டு சுரப்பியின் அதிகப்படியான மற்றும் செயலற்ற தைராய்டின் அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும், இது பிரசவத்திற்குப் பிறகு 5-7% பெண்களை பாதிக்கிறது மற்றும் அடிக்கடி கண்டறியப்படவில்லை. பிறந்த சில மாதங்களில் குறிப்பிடத்தக்க சோர்வு, மனநிலை மாற்றங்கள், இதயத் துடிப்பு அல்லது எதிர்பாராத எடை மாற்றங்கள் போன்றவற்றை நீங்கள் சந்தித்தால், இதை உங்கள் மருத்துவரிடம் குறிப்பிட்டு தைராய்டு செயல்பாட்டைப் பரிசோதிக்கச் சொல்லுங்கள்.

தூக்கம், சோர்வு மற்றும் “குழந்தை தூங்கும்போது ஓய்வு” என்பது உண்மையில் என்ன அர்த்தம்

குழந்தை தூங்கும் போது தூங்கச் சொல்வார்கள். இந்த ஆலோசனை ஒரே நேரத்தில் சரியானது மற்றும் போதுமானதாக இல்லை.

மகப்பேற்றுக்கு பிறகான வாரங்களின் தூக்கமின்மை உண்மையாகவே ஒட்டுமொத்தமாக இருப்பதால் அது சரியானது மற்றும் உடல் மீட்பு, உணர்ச்சி கட்டுப்பாடு, பால் வழங்கல் மற்றும் மன ஆரோக்கியம் ஆகியவற்றில் உண்மையான விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது. உறக்கம், எப்போது, ​​எப்படிப் பெறமுடியும் என்பது முக்கியமானது.

குழந்தை தூங்கும் போது தூங்குவது போதுமானதாக இல்லை, ஏனெனில் குழந்தை 45 நிமிடம் முதல் இரண்டு மணிநேரம் வரை தூங்குகிறது, கணிக்கக்கூடிய அட்டவணையில் தூங்காது, அடிக்கடி தூக்கத்தின் போது மட்டுமே தூங்குகிறது, மேலும் தூக்க சுழற்சிகளுக்கு இடையில் உள்ள ஜன்னல்கள் உணவு, நாப்பி மாற்றங்கள் மற்றும் உணவு அமர்வுக்குப் பிறகு வரும் சுத்த டிகம்பரஷ்ஷன் நேரம் ஆகியவற்றால் ஆக்கிரமிக்கப்படுகின்றன.

நடைமுறை பதிப்பு: நீங்கள் தூங்க அனுமதிக்கும் அனைத்து உதவிகளையும் ஏற்கவும். இந்த வாரங்களில் உள்நாட்டு சூழலுக்கான ஒவ்வொரு தரநிலையையும் குறைக்கவும். ஒரு நபரை அடையாளம் காணவும் - உங்கள் பங்குதாரர், உங்கள் தாய், உங்கள் மாமியார், நம்பகமான குடும்ப உறுப்பினர் - நீங்கள் தூங்குவதை உறுதி செய்வதே அவரது குறிப்பிட்ட வேலை.

மருத்துவ கவனிப்பு தேவை

பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய காலம் உண்மையான மருத்துவ அபாயங்களைக் கொண்டுள்ளது, அதைப் பற்றி தெரிந்து கொள்ள வேண்டும். இந்தியாவில், பிரசவத்திற்குப் பிறகான ரத்தக்கசிவு, தொற்று மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தக் கோளாறுகள் தாய் இறப்புக்கு குறிப்பிடத்தக்க காரணங்களாக இருக்கின்றன, மேலும் எச்சரிக்கை அறிகுறிகளை அறிந்துகொள்வது உங்கள் உயிரைக் காப்பாற்றும்.

உடனடியாக மருத்துவ உதவியை நாடுங்கள்:

• தொடர்ந்து இரண்டு மணிநேரம் ஒரு மணி நேரத்திற்கு ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட திண்டுகளை ஊறவைக்கும் கடுமையான இரத்தப்போக்கு
• 38°Cக்கு மேல் காய்ச்சல்
• கடுமையான தலைவலி, பார்வை மாற்றங்கள் அல்லது மேல் வலது வயிற்று வலி (பிறந்த ஆறு வாரங்களுக்குப் பிறகு ஏற்படும் பிரசவத்திற்குப் பின் ஏற்படும் முன்சூல்வலிப்பு அறிகுறிகள்)
• மார்பு வலி அல்லது சுவாசிப்பதில் சிரமம்
• ஒரு கால் கணிசமாக வீங்கி, சூடாகவும், வலியுடனும் இருக்கும் (சாத்தியமான இரத்த உறைவு)
• காயம் தொற்று அறிகுறிகள் - அதிகரித்த சிவத்தல், வெப்பம், வெளியேற்றம் அல்லது அறுவை சிகிச்சை அல்லது பெரினியல் காயத்தின் திறப்பு
• முலையழற்சி அறிகுறிகள் - காய்ச்சல் மற்றும் காய்ச்சல் போன்ற அறிகுறிகளுடன் மார்பகத்தின் சூடான, கடினமான, வலி ​​நிறைந்த பகுதி
• உங்களுக்கு அல்லது உங்கள் குழந்தைக்கு தீங்கு விளைவிக்கும் எண்ணங்கள்

பெரும்பாலான இந்திய சுகாதார அமைப்புகளில் உங்கள் பிரசவத்திற்குப் பிறகான சோதனை பொதுவாக பிறந்த ஆறு வாரங்களில் திட்டமிடப்படும். இதுவே குறைந்தபட்சம். ஆறு வாரங்களுக்கு முன் உங்களுக்கு அறிகுறிகள் இருந்தால், திட்டமிடப்பட்ட சந்திப்புக்காக காத்திருக்க வேண்டாம்.

நான்காவது மூன்று மாதங்கள் பற்றிய உண்மை

பிறந்த பிறகு உங்கள் உடல் உடைக்கப்படவில்லை. சமூக ஊடகங்கள், உங்கள் குடும்பம் அல்லது உங்கள் சொந்த லட்சியம் எதைக் கூறினாலும், அது தனக்கே உரிய காலவரிசையில், அசாதாரணமான ஒன்றிலிருந்து மீண்டு வருகிறது.

மீட்பு நேரியல் அல்ல. முதல் வாரத்தை விட கடினமானதாக உணரும் நாட்கள் இரண்டாவது அல்லது மூன்றாவது வாரத்தில் இருக்கும். நான்காவது மூன்று மாதங்களில் யாரும் குறிப்பிடாத உடல்ரீதியான மாற்றங்கள் இருக்கும், நீங்கள் எச்சரிக்கையின்றி கண்டறியலாம் - ஹார்மோன் அளவுகள் மாறும்போது இரவில் வியர்த்தல், மூன்று அல்லது நான்காவது வாரத்தில் முடி உதிரத் தொடங்கும்.

இவை அனைத்தும் ஒரே செயல்முறையின் ஒரு பகுதியாகும். மேலும் நீங்கள் செய்யக்கூடிய மிகவும் பயனுள்ள விஷயம் - நான்காவது மூன்று மாதங்கள் உங்களிடம் கேட்கும் விஷயம் - மீட்பை விட அதன் போது கவனிப்பை ஏற்றுக்கொள்வது.

---

இந்த கட்டுரை பொது கல்வி நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே. உங்கள் குறிப்பிட்ட பிரசவத்திற்குப் பின் மீட்பு மற்றும் உங்களைப் பற்றிய ஏதேனும் அறிகுறிகள் குறித்து உங்கள் மருத்துவர், மருத்துவச்சி அல்லது சுகாதார வழங்குநரிடம் எப்போதும் கலந்தாலோசிக்கவும்.