இந்தியாவில் மகப்பேறு விடுப்புக்குப் பிறகு வேலைக்குத் திரும்புதல்: உரிமைகள், நேரம் மற்றும் உணர்ச்சி யதார்த்தம்

மகப்பேறு விடுப்பின் முடிவானது அந்த மாற்றங்களில் ஒன்றாகும், இது கிட்டத்தட்ட யாரும் முற்றிலும் தயாராக இல்லை. வேலைக்குத் திரும்புவது தவறானது என்பதால் அல்ல, உடல் நலம், குழந்தை மீதான உணர்ச்சிப் பிணைப்பு, குழந்தைப் பராமரிப்பின் நடைமுறைத் தளவாடங்கள், தாய் மற்றும் தொழில்முறை ஆகிய இருவரின் அடையாளச் சிக்கலானது - நீங்கள் உங்கள் வேலையை எவ்வளவு நேசிக்கிறீர்கள், உங்கள் பணியிடம் எவ்வளவு உறுதுணையாக இருக்கிறது அல்லது உங்கள் பெற்றோரைப் பற்றி நீங்கள் எவ்வளவு நம்பிக்கையுடன் உணர்கிறீர்கள் என்பதைப் பொருட்படுத்தாமல், உண்மையில் கடினமாக உள்ளது.

இந்த வழிகாட்டி உங்களுக்கு சட்டப்பூர்வமாக என்ன உரிமை உள்ளது, நடைமுறை திட்டமிடல் எப்படி இருக்கும் மற்றும் பெரும்பாலான பணியிடங்கள் அல்லது குடும்பங்கள் ஒப்புக்கொள்வதை விட கடினமான மாற்றத்திலிருந்து உணர்ச்சி ரீதியாக என்ன எதிர்பார்க்கலாம்.

இந்திய சட்டத்தின் கீழ் உங்கள் சட்ட உரிமைகள்

மகப்பேறு நன்மை (திருத்தம்) சட்டம், 2017 இந்தியாவில் மகப்பேறு பாதுகாப்பை கணிசமாக வலுப்படுத்தியது. முக்கிய விதிகள்:

விடுமுறையின் காலம்: முதல் இரண்டு குழந்தைகளுக்கு 26 வாரங்கள் ஊதியத்துடன் கூடிய மகப்பேறு விடுப்பு. மூன்றாவது அல்லது அடுத்த குழந்தைக்கு, உரிமை 12 வாரங்கள். மகப்பேறு விடுப்பு எதிர்பார்க்கப்படும் பிரசவ தேதிக்கு 8 வாரங்கள் வரை தொடங்கலாம்.

தத்தெடுப்பு மற்றும் வாடகைத் தாய்: ஆணையிடும் தாய்மார்கள் (வாடகைத் தாய் முறையில்) மற்றும் மூன்று மாதங்களுக்குக் குறைவான குழந்தையைத் தத்தெடுக்கும் பெண்களுக்கு 12 வாரங்கள் மகப்பேறு நன்மைக்கு உரிமை உண்டு.

** வீட்டிலிருந்து பணிபுரிதல்:** இது பொருந்தக்கூடிய பாத்திரங்களுக்கு, மகப்பேறு விடுப்புக் காலம் முடிவடைந்த பிறகு, முதலாளிகள் மற்றும் பணியாளருக்கு இடையே பரஸ்பரம் ஒப்புக்கொள்ளப்பட்ட நிபந்தனைகளின்படி, வேலை வழங்குபவர்கள் வீட்டிலிருந்து வேலை செய்ய வேண்டும்.

** குழந்தைகள் காப்பக வசதி:** 50 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட பணியாளர்களைக் கொண்ட நிறுவனங்கள், குழந்தை பராமரிப்பு வசதியை ஒரு குறிப்பிட்ட தூரத்திற்குள் வழங்க வேண்டும், ஓய்வெடுப்பதற்கான இடைவெளி உட்பட, தாயார் குழந்தை காப்பகத்திற்கு தினசரி நான்கு வருகைகளை அனுமதிக்கிறார்.

மகப்பேறு விடுப்பின் போது டிஸ்சார்ஜ் அல்லது பணிநீக்கம் இல்லை: மகப்பேறு விடுப்பின் போது ஒரு பணியாளரை பணிநீக்கம் செய்யவோ, பணிநீக்கம் செய்யவோ, ஊதியத்தை குறைக்கவோ, அல்லது பணி விதிமுறைகளை மாற்றவோ முடியாது.

உங்கள் குறிப்பிட்ட வேலை ஒப்பந்தம் மற்றும் நிறுவனக் கொள்கையை அறிந்து கொள்ளுங்கள். சில முதலாளிகள், சட்டப்பூர்வ குறைந்தபட்சத்திற்கு அப்பால் மேம்பட்ட மகப்பேறு நன்மைகளை வழங்குகிறார்கள். சில மாநில அரசுகள் கூடுதல் விதிகளைக் கொண்டுள்ளன. உங்களுக்கு குறிப்பாக என்ன தகுதி இருக்கிறது என்பதை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.

நேரக் கருத்தில்

நிலையான மகப்பேறு விடுப்பு காலம் 26 வாரங்களில் முடிவடைகிறது, ஆனால் திரும்புவதற்கு சரியான நேரம் எதுவும் இல்லை. கருத்தில்:

**உங்கள் உடல் நலம் நீட்டிக்கப்பட்ட விடுப்புக்கான மருத்துவச் சான்றிதழ் தேவைப்பட்டால் உங்கள் மருத்துவரிடம் விவாதிக்கவும்.

தாய்ப்பால் ஊட்டுதல் இலக்குகள். ஆறு மாதங்களுக்கு பிரத்தியேகமாக தாய்ப்பால் கொடுப்பதையும், இரண்டு வருடங்கள் திடப்பொருட்களுடன் தொடர்ந்து தாய்ப்பால் கொடுப்பதையும் WHO பரிந்துரைக்கிறது. வேலைக்குத் திரும்பிய பிறகும் தாய்ப்பால் கொடுப்பதைத் தொடர விரும்பினால், இதற்குத் திட்டமிடல் தேவை - ஒரு பிரத்யேக பம்பிங் அட்டவணை, பொருத்தமான சேமிப்பு, பால் கொடுக்கக்கூடிய குழந்தை பராமரிப்பு வழங்குநர் மற்றும் பம்ப் செய்வதற்கு இடமளிக்கும் பணியிடம். இவை எதுவும் சாத்தியமற்றது, ஆனால் நீங்கள் திரும்புவதற்கு முன் அதை அமைக்க வேண்டும்.

உங்கள் குழந்தையின் வளர்ச்சி நிலை. பொதுவாக ஆறு முதல் ஒன்பது மாதங்கள் வரை உச்சத்தில் இருக்கும் பிரிவினை கவலை குழந்தை பராமரிப்பு மாற்றத்தில் ஒரு உண்மையான காரணியாகும். சில குடும்பங்கள் இந்த உச்சநிலைக்கு முன் திரும்பத் தேர்வு செய்கின்றனர்; மற்றவர்கள் அதுவரை காத்திருக்கிறார்கள். எந்த தேர்வும் உலகளவில் சிறந்தது அல்ல.

உங்கள் மன ஆரோக்கியம். நீங்கள் பிரசவத்திற்குப் பிறகான மனச்சோர்வு அல்லது குறிப்பிடத்தக்க கவலையை அனுபவித்தால், இவை போதுமான அளவு கவனிக்கப்பட்டு ஆதரிக்கப்படுவதற்கு முன்பு வேலைக்குத் திரும்புவது வேலை செயல்திறன் மற்றும் மன ஆரோக்கியம் இரண்டையும் சிக்கலாக்கும். காலவரிசை மற்றும் உங்கள் தற்போதைய நிலை குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் நேர்மையாக இருங்கள்.

குழந்தை பராமரிப்புக்கான நடைமுறை திட்டமிடல்

வேலைக்குத் திரும்புவதற்கான குழந்தைப் பராமரிப்புத் திட்டமிடுதலுக்கு, பெரும்பாலான முதல் முறை பெற்றோர்கள் உணர்ந்ததை விட அதிக நேரம் தேவைப்படுகிறது. இந்திய நகரங்களில் நல்ல குழந்தை பராமரிப்பு விருப்பங்கள் - மரியாதைக்குரிய குழந்தை காப்பகங்கள், நம்பகமான வீட்டு அடிப்படையிலான பராமரிப்பாளர்கள், நம்பகமான குடும்ப ஆதரவு - பெரும்பாலும் வரம்புக்குட்பட்டவை மற்றும் திரும்பும் தேதிக்கு வாரங்கள் முதல் மாதங்கள் வரை திட்டமிடல் தேவைப்படுகிறது.

இந்திய சூழலில் விருப்பங்கள்:

குடும்பக் கவனிப்பு — தாத்தா பாட்டி அல்லது பிற குடும்ப உறுப்பினர்கள் குழந்தைப் பராமரிப்பை வழங்குவது இந்தியாவில் மிகவும் பொதுவான ஏற்பாடாகும், மேலும் குறிப்பிடத்தக்க நன்மைகள் உள்ளன: பரிச்சயம், நம்பிக்கை, குறைந்த செலவு மற்றும் குழந்தை நலனில் முதலீடு செய்யும் அளவு, வேலையில் இருக்கும் பராமரிப்பாளர்கள் எப்போதும் ஒத்துப்போக முடியாது. சவால்களில் குடும்பத்தின் கிடைக்கும் தன்மை, கவனிப்பு அணுகுமுறைகளில் கருத்து வேறுபாட்டிற்கான சாத்தியம் மற்றும் குடும்ப உறவுகளில் இது சேர்க்கக்கூடிய சிக்கலான தன்மை ஆகியவை அடங்கும்.

இன்-ஹோம் கேர்கிவர் (அயா/ஆயா) — உங்கள் வீட்டிற்கு வரும் ஒரு பராமரிப்பாளர். தரம் பெரிதும் மாறுபடுகிறது - திரையிடல், குறிப்புகள், பின்னணி சரிபார்ப்பு (இந்திய நகரங்களில் பல தளங்களில் கிடைக்கும்) மற்றும் நீங்கள் வேலைக்குத் திரும்புவதற்கு முன் சோதனைக் காலம் அனைத்தும் முக்கியமானவை. நீங்கள் திரும்பி வருவதற்கு முன் உங்கள் குறிப்பிட்ட அணுகுமுறையைப் பற்றி பராமரிப்பாளருக்குப் பயிற்சி அளிப்பது உங்களுக்கு நம்பிக்கையையும் குழந்தைக்கும் சரிசெய்தல் காலத்தை அளிக்கிறது.

Crèche அல்லது daycare — தரம் பரவலாக மாறுபடும். நேரில் சென்று, வயதுக்கு ஏற்ற விகிதங்களைச் சரிபார்க்கவும், ஊழியர்கள் குழந்தைகளுடன் எவ்வாறு தொடர்பு கொள்கிறார்கள் என்பதைக் கவனிக்கவும், உணவு, தூக்கம் மற்றும் தினசரி அட்டவணையைப் பற்றி கேட்கவும். முதலாளியால் வழங்கப்படும் குழந்தை காப்பகம், கிடைத்தால், அருகாமையின் நன்மை உள்ளது.

நீங்கள் எந்த ஏற்பாட்டைத் தேர்வு செய்தாலும், ஒரு மாற்றக் காலத்தில் உருவாக்குங்கள் - நீங்கள் உண்மையில் வேலையைத் தொடங்குவதற்கு முன், படிப்படியாக அதிகரிக்கும் மாதவிடாய்க்காக குழந்தையை புதிய பராமரிப்பாளரிடம் விட்டுச் செல்லும் ஒரு வாரம் அல்லது இரண்டு வாரங்கள். இது குழந்தையை சரிசெய்ய அனுமதிக்கிறது மற்றும் நீங்கள் அதை சார்ந்து இருக்கும் முன் ஏற்பாட்டின் மீது உங்களுக்கு நம்பிக்கையை அளிக்கிறது.

வேலைக்குத் திரும்பிய பிறகு தாய்ப்பால்

வேலைக்குத் திரும்பிய பிறகு தொடர்ந்து தாய்ப்பால் கொடுப்பது சாத்தியம் மற்றும் பல பெண்கள் அதை வெற்றிகரமாக செய்கிறார்கள். அதற்கு என்ன தேவை:

** வேலையில் ஒரு பம்ப் அட்டவணை.** விநியோகத்தை பராமரிக்க ஒவ்வொரு மூன்று முதல் நான்கு மணி நேரத்திற்கு ஒரு முறை பம்ப் செய்வது சிறந்தது - பொதுவாக ஒரு வேலை நாளில் ஒன்று அல்லது இரண்டு முறை மற்றும் வெளியேறும் முன் மற்றும் வீடு திரும்பிய பிறகு. இதற்கு தனிப்பட்ட, சுத்தமான இடம் மற்றும் நேரம் தேவை.

உங்கள் சட்டப்பூர்வ உரிமை உடைந்துவிடும். மகப்பேறு நலன் சட்டம், குழந்தைக்கு பதினைந்து மாதங்கள் ஆகும் வரை, வழக்கமான ஓய்வு இடைவெளிகளுடன், பாலூட்டும் தாய்மார்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு இரண்டு நர்சிங் இடைவேளைகளுக்கு உரிமை அளிக்கிறது. நீங்கள் திரும்புவதற்கு முன் இதைத் தெரிந்துகொண்டு, தேவைப்பட்டால் HR உடன் விவாதிக்கவும்.

சேமிப்பு. வெளியேற்றப்பட்ட பாலை அறை வெப்பநிலையில் சுத்தமான கொள்கலனில் நான்கு மணிநேரம், குளிர்சாதன பெட்டியில் நான்கு நாட்கள் அல்லது ஆறு மாதங்களுக்கு உறைய வைக்கலாம். வேலை செய்யும் இடத்தில் உங்களுக்கு ஒரு குளிர்சாதனப் பெட்டி அல்லது ஐஸ் பேக்குகளுடன் கூடிய காப்பிடப்பட்ட குளிரான பை தேவை.

** விநியோக மேலாண்மை.** பால் அகற்றுவதன் மூலம் விநியோகம் பராமரிக்கப்படுகிறது - குழந்தை உணவளிக்கும் அதே அதிர்வெண்ணில் வேலை நேரத்தில் நீங்கள் தொடர்ந்து பம்ப் செய்தால், விநியோகம் பராமரிக்கப்படும். பம்பிங் அமர்வுகளைத் தொடர்ந்து தவிர்ப்பது காலப்போக்கில் விநியோகத்தைக் குறைக்கும்.

உணர்வுபூர்வமான உண்மை

மகப்பேறு விடுப்புக்குப் பிறகு வேலைக்குத் திரும்புவது, தொழில்சார் சூழலில் அரிதாகவே ஒப்புக்கொள்ளப்படும் வழிகளில் உணர்ச்சி ரீதியாக சிக்கலானது - மேலும் பெரும்பாலும் வீட்டில் ஓரளவு மட்டுமே ஒப்புக்கொள்ளப்படுகிறது.

பல பெண்கள் என்ன விவரிக்கிறார்கள்:

குற்றம் - ஒரு பரவலான உணர்வு, சில சமயங்களில் பகுத்தறிவு, பெரும்பாலும் இல்லை, வேலையில் இருப்பது எப்படியோ குழந்தையை தோல்வியடையச் செய்கிறது. இந்த குற்ற உணர்வு மிகவும் பொதுவானது மற்றும் வேலைக்குத் திரும்புவது தவறு என்பதைக் குறிக்கவில்லை.

துக்கம் - குழந்தையுடன் தொலைந்த நேரத்துக்கான உண்மையான துக்கம், ஒரு குறிப்பிட்ட கட்ட நெருக்கத்தின் முடிவுக்காக, திரும்புவதற்கு முன் நீங்கள் வாழ்ந்த தாய்மையின் பதிப்புக்காக.

நிவாரணம் — சில சமயங்களில் நிம்மதியாக உணர்கிறேன் என்ற குற்ற உணர்வும் கலந்திருக்கும். மீண்டும் ஒரு தொழில்முறை சூழலில் இருப்பது, உங்கள் திறமைகளைப் பயன்படுத்துவது, வயது வந்தோருக்கான உரையாடல் மற்றும் அறிவார்ந்த ஈடுபாடு, வேலைக்கும் வீட்டிற்கும் இடையே ஒரு எல்லையைக் கொண்டிருப்பது - இவை அனைத்தும் உண்மையான நிவாரணத்தைக் கொண்டுவரும். நிம்மதியாக உணர்கிறீர்கள் என்பது உங்கள் குழந்தையை நீங்கள் குறைவாக நேசிக்கிறீர்கள் என்று அர்த்தமல்ல.

அடையாள பேச்சுவார்த்தை - தொழில்முறை சுயத்தையும் தாய்வழி சுயத்தையும் நீங்கள் அங்கீகரிக்கும் ஒத்திசைவான அடையாளமாக ஒருங்கிணைக்கும் பணி. இதற்கு நேரம் எடுக்கும்.

வேலைக்குச் சென்ற முதல் சில வாரங்கள் பொதுவாக கடினமானவை, உணர்வுப்பூர்வமாக இருக்கும். மூன்று அல்லது நான்கு வாரங்களில், பெரும்பாலான பெண்களுக்கு, ஒரு புதிய தாளம் தன்னை நிலைநிறுத்தத் தொடங்கியது மற்றும் மாற்றத்தின் கடுமையான சிரமம் தளர்த்தப்பட்டது.

பணிபுரியும் பிற தாய்மார்களுடன் - உங்கள் பணியிடத்தில், உங்கள் சமூகத்தில், ஆன்லைனில் - இதை வழிநடத்தியவர்களுடன் பேசுங்கள். “நான் சரியாக உணர்ந்தேன், அது எளிதாகிவிட்டது” என்று கேட்கும் அனுபவம் இந்த மாற்றத்தின் போது கிடைக்கும் மிகவும் பயனுள்ள விஷயங்களில் ஒன்றாகும்.

---

இந்த கட்டுரை பொதுவான தகவல் நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே. மகப்பேறு விடுப்பின் போதும் அதற்குப் பின்னரும் உங்களின் சட்டப்பூர்வ உரிமைகள் பற்றிய குறிப்பிட்ட கேள்விகளுக்கு, ஒரு வேலைவாய்ப்பு வழக்கறிஞரை அல்லது உங்கள் நிறுவனத்தின் மனிதவளத் துறையை அணுகவும்.