நீங்கள் உதவியற்றதாக உணரும்போது ஒரு கர்ப்பிணிப் பெண்ணை எப்படி ஆதரிப்பது

கர்ப்பிணிப் பெண்களின் பங்குதாரர்கள் விவரிக்கும் பொதுவான விஷயங்களில் ஒன்று உதவியற்ற தன்மை. நீங்கள் விரும்பும் ஒருவர் உடல் ரீதியாகவும் உணர்ச்சி ரீதியாகவும் மகத்தான ஒன்றை வழிநடத்துவதைப் பார்க்கும் உணர்வு, அதில் எதையும் எடுக்க முடியாமல் இருப்பது, நீங்கள் செய்வது உதவுகிறதா இல்லையா என்பதைத் தெரியாமல், சில சமயங்களில் தவறாகப் புரிந்துகொள்வது, உதவி செய்யும் முயற்சி உராய்வுக்கு காரணமாகிறது.

இந்த உணர்வு சாதாரணமானது. இது ஒரு பகுதியாக, துல்லியமானது - நீங்கள் செய்ய முடியாத உண்மையான விஷயங்கள் உள்ளன. அவளுக்காக நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்க முடியாது. நீங்கள் குமட்டலை அகற்ற முடியாது. நீங்கள் கவலையை மறைய வைக்க முடியாது அல்லது எல்லாம் சரியாக நடக்கும் என்று உத்தரவாதம் அளிக்க முடியாது. நீங்கள் அனுபவிக்காத அனுபவத்தை முழுமையாக புரிந்து கொள்ள முடியாது.

ஆனால் உதவியின்மை முழுப் படம் அல்ல. உங்களுக்கு குறிப்பிடத்தக்க, அர்த்தமுள்ள ஆதரவு உள்ளது, இது கர்ப்பம் எவ்வாறு அனுபவிக்கப்படுகிறது என்பதற்கு உண்மையான வித்தியாசத்தை ஏற்படுத்துகிறது - மேலும் பெரும்பாலானவை வியத்தகு இல்லை, விலை உயர்ந்தவை அல்ல, சிக்கலானவை அல்ல. இது சீரான மற்றும் கவனத்துடன் உள்ளது.

நீங்கள் அறிவுறுத்துவதை விட அதிகமாக கேளுங்கள்

சிக்கலைத் தீர்ப்பதற்கான உள்ளுணர்வு - கடினமான ஒன்றை தீர்வின் மூலம் பதிலளிப்பது - இயற்கையானது மற்றும் பல சூழ்நிலைகளில் பயனுள்ள ஒன்றாகும். கர்ப்ப காலத்தில், இது பெரும்பாலும் தவறான உள்ளுணர்வு.

உங்கள் பங்குதாரர் அவள் சோர்வாக இருப்பதாகவும், எதுவும் உதவவில்லை என்றும் கூறும்போது, ​​அவளுக்கு பொதுவாக தூக்க உத்திகளின் பட்டியல் தேவையில்லை. கர்ப்ப காலத்தில் அவள் எதையாவது பற்றி கவலைப்படும்போது, ​​மோசமான விளைவு எவ்வளவு சாத்தியமில்லை என்பதற்கான புள்ளிவிவரங்களை அவளுக்கு பொதுவாக சொல்ல வேண்டிய அவசியமில்லை. அவள் உடல் எப்படி இருக்கிறது என்று வருத்தப்படும்போது, ​​அவள் நன்றாக இருக்கிறாள் என்று அவள் சமாதானப்படுத்த வேண்டியதில்லை.

அவளுக்கு அடிக்கடி தேவைப்படுவது, அவளுடைய அனுபவத்தை மதிப்பீடு செய்யாமல் அல்லது சரி செய்யாமல் கேட்க வேண்டும். “அது மிகவும் கடினமாகத் தெரிகிறது” - பின்னர் மௌனம் அல்லது உண்மையில் என்ன உதவும் என்ற கேள்வி - எந்த ஆலோசனையையும் விட மிகவும் ஆதரவானது.

குறிப்பாகக் கேளுங்கள்: “ஒரு தீர்வைக் கண்டறிய நான் உதவ வேண்டுமா அல்லது நான் இப்போது கேட்க வேண்டுமா?” இந்த எளிய கேள்வி, உண்மையாகக் கேட்கப்பட்டது, யூகத்தை நீக்கி, அவளுக்குத் தேவையானதைச் சொல்ல அனுமதிக்கிறது.

கர்ப்பத்தில் “சோர்வு” என்றால் என்ன என்பதைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள்

கர்ப்பத்தின் சோர்வு - குறிப்பாக முதல் மற்றும் மூன்றாவது மூன்று மாதங்களில் - சாதாரண சோர்விலிருந்து திட்டவட்டமாக வேறுபட்டது, மேலும் சாதாரண சோர்வாக கருதுவது பங்குதாரர்கள் தற்செயலாக அனுபவத்தை குறைக்கும் பொதுவான வழிகளில் ஒன்றாகும்.

அவள் களைத்துப் போய்விட்டதாகச் சொன்னால், அதற்குப் பொருத்தமான பதில் “நீ முன்னதாகவே படுக்க வேண்டும்” அல்லது “இன்று நீ இவ்வளவு செய்யவில்லை” என்பது அல்ல. இது நம்பிக்கை மற்றும் தங்குமிடம். சோர்வு உடலியல் மற்றும் உண்மையானது, மேலும் அது ஓய்வு மற்றும் அன்றாட வாழ்க்கையின் நடைமுறை கோரிக்கைகளை அவளைத் தவிர வேறு ஒருவரால் நிர்வகிக்கப்படுவதற்கு பதிலளிக்கிறது.

நீங்கள் என்ன செய்வீர்கள் என்பதில் உறுதியாக இருங்கள், நீங்கள் என்ன செய்ய தயாராக இருக்கிறீர்கள் என்பதை அல்ல

“உங்களுக்குத் தேவையானதைச் சொல்லுங்கள்” என்பது ஒரு வகையான சலுகையாகும், இது ஒலிப்பதை விட பதிலளிப்பது கடினம். உங்களுக்குத் தேவையானதைக் கண்டறிந்து, அதை மற்றொரு நபருக்கு வெளிப்படுத்தி, அந்த கோரிக்கையின் தளவாடங்களை நிர்வகிப்பதற்கு, கர்ப்ப காலத்தில் அடிக்கடி பற்றாக்குறையாக இருக்கும் அறிவாற்றல் மற்றும் உணர்ச்சி ஆற்றல் தேவைப்படுகிறது.

“உங்களுக்குத் தேவையானதைச் சொல்லுங்கள்” என்பதை விட, “நான் இந்த வாரம் இரவு உணவைக் கையாளப் போகிறேன்” அல்லது “நான் மளிகைக் கடையை வரிசைப்படுத்திவிட்டேன்” அல்லது “உங்கள் அடுத்த சந்திப்பைச் செய்தேன், நான் உங்களை ஓட்டுகிறேன்” என்பது மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். குறிப்பிட்ட நடவடிக்கை, ஏற்கனவே முடிவு செய்து, கேட்கும் சுமையை விடுவிக்கிறது.

அவரது நாளின் நடைமுறை நிலப்பரப்பைப் பார்த்து, பரிமாற்றத்தை நிர்வகிக்க வேண்டிய அவசியமின்றி அவளது தட்டில் இருந்து எதை எடுக்கலாம் என்பதைக் கண்டறியவும்.

மருத்துவ சந்திப்புகளை தீவிரமாக எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்

மகப்பேறுக்கு முற்பட்ட சந்திப்புகளுக்குச் செல்வது - அவை அனைத்தும் அவசியமில்லை, ஆனால் குறிப்பிடத்தக்கவை - நீங்கள் முதலீடு செய்து இருப்பதற்கான தெளிவான சமிக்ஞைகளில் ஒன்றாகும். முன்பதிவு சந்திப்பு, முதல் மற்றும் இரண்டாவது மூன்று மாத ஸ்கேன்கள், கர்ப்பகால நீரிழிவு சோதனை, 36 வார சோதனை - இவை முக்கியத்துவம் வாய்ந்த தருணங்கள், மேலும் அவர்களுக்காக இருப்பது ஏதோவொன்றைக் குறிக்கிறது.

சந்திப்புகளுக்கு முன், அவர் கேட்க விரும்பும் கேள்விகள் ஏதேனும் இருந்தால் கேளுங்கள். குறிப்புகளை எடுக்க முன்வரவும். பின்னர், விவாதிக்கப்பட்டவற்றில் ஈடுபடுங்கள் - அவள் செயலாக்க வேண்டும் என்றால் உடனடியாக அல்ல, ஆனால் நீங்கள் தகவலை உள்வாங்கி அக்கறை கொண்டீர்கள் என்பதைக் காட்டவும்.

குடும்ப சூழலை நிர்வகிக்கவும்

இந்தியச் சூழலில் குறிப்பாக, கர்ப்பத்தின் அழுத்தத்தின் கணிசமான பகுதியானது கர்ப்பத்திலிருந்து அல்ல, ஆனால் அதைச் சுற்றியுள்ள குடும்பம் மற்றும் சமூகச் சூழலில் இருந்து வருகிறது - கோரப்படாத ஆலோசனை, முரண்பாடான பாரம்பரிய வழிகாட்டுதல், குறிப்பிட்ட நடைமுறைகள் அல்லது முடிவுகளைச் சுற்றியுள்ள அழுத்தம், தாயின் உடல் அல்லது தேர்வுகள் பற்றிய வர்ணனை.

கர்ப்ப காலத்தில் ஒரு பங்குதாரர் செய்யக்கூடிய மிகவும் பாதுகாப்பான விஷயங்களில் ஒன்று, கர்ப்பிணிப் பெண்ணுக்கும் அந்த அழுத்தத்தின் ஆதாரங்களுக்கும் இடையில் ஒரு இடையகமாக செயல்படுவதாகும். இதன் பொருள் உங்கள் பெற்றோருடன் தெளிவான, நேரடி உரையாடல்களை — குறிப்பாக — ஆதரவு மற்றும் அழுத்தம் மாறும் தன்மை பற்றி. குடும்ப உரையாடல்களில் உங்கள் துணையின் மருத்துவ முடிவுகளை குறைமதிப்பிற்கு உட்படுத்தக்கூடாது என்பதாகும். குடும்பச் சூழல் மன அழுத்தத்தைக் கூட்டும் போது அதைக் குறைப்பதற்குப் பதிலாக அவள் பக்கம் செல்வதைக் குறிக்கிறது.

இது உங்கள் பெற்றோரையோ அல்லது குடும்பத்தையோ தூரத்தில் வைப்பது அல்ல. இந்தக் காலகட்டத்தில் உங்களின் முதன்மைப் பொறுப்பு உங்கள் துணை மற்றும் குழந்தைக்குத் தான் என்பதைத் தெளிவுபடுத்துவதுடன், அவளுக்கு ஆதரவளிப்பது பேச்சுவார்த்தைக்குட்பட்டது அல்ல.

இரவுகள்

கர்ப்பத்தின் ஒரே இரவில் நிஜம் - குளியலறை பயணங்களின் அதிர்வெண், இடமாற்றம், அதிகாலை 2 மணிக்கு பதட்டத்தின் தருணங்கள் - மூன்றாவது மூன்று மாதங்களில் மிகவும் அணியும் அம்சங்களில் ஒன்றாகும், மேலும் ஒரு பங்குதாரர் குறிப்பிடத்தக்க நடைமுறை மாற்றத்தை ஏற்படுத்தும்.

இது ஒவ்வொரு விழிப்பையும் பகிர்ந்து கொள்ள வேண்டிய அவசியமில்லை. அவள் எழுந்ததும் “உனக்கு ஏதாவது தேவையா” என்று சொல்லும் அளவுக்குக் கிளறுகிறவளாகவும், தூக்கம் கலைந்ததைப் பற்றி விரக்தியை வெளிப்படுத்தாதவளாகவும், இரவில் ஒருமுறை தண்ணீர் எடுப்பதற்காகவும் அல்லது எதையாவது சோதிப்பதற்காகவும் எழுந்திருக்கிறாள். சிறிய சைகைகள்: நீங்கள் இதை ஒரே இரவில் மட்டும் செய்யவில்லை.

இது எப்படி தொடர்ந்து செல்கிறது என்று கேளுங்கள் - அதைக் குறிக்கவும்

கடந்து செல்வதில் “எப்படி இருக்கிறீர்கள்” அல்ல, ஆனால் ஒரு உண்மையான கால செக்-இன்: இந்த வாரம் கர்ப்பம் எப்படி இருக்கிறது? எது கடினமாக இருந்தது? அவள் எதைப் பற்றி யோசிக்கிறாள்? அவள் என்ன பயப்படுகிறாள்? அவள் எதைப் பற்றி உற்சாகமாக இருக்கிறாள்?

கர்ப்பம் என்பது நாற்பது வாரங்களில் நீடித்த அனுபவமாகும், மேலும் அந்தக் காலகட்டம் முழுவதும் உண்மையாகச் சரிபார்க்கும் பங்குதாரர் - குறிப்பிடத்தக்க மைல்கற்களில் மட்டுமல்ல, சாதாரண வாரங்களிலும் - முழுமையாக நிச்சயதார்த்தம் ஆவதற்கு முன் குழந்தை வரும் வரை காத்திருப்பவரை விட அனுபவத்துடன் வித்தியாசமான நெருக்கத்தை உருவாக்குகிறார்.

அந்த நெருக்கம் கட்டியெழுப்பத்தக்கது. குழந்தை அதற்குள் வருகிறது.

---

இந்த கட்டுரை பொதுவான தகவல் நோக்கங்களுக்காக. ஒவ்வொரு கர்ப்பமும் கூட்டாண்மையும் வித்தியாசமானது, மேலும் உங்கள் உறவு மற்றும் உங்கள் துணையின் தனிப்பட்ட அனுபவத்திற்கு மிகவும் முக்கியத்துவம் வாய்ந்த ஆதரவு இருக்கும்.