கர்ப்ப காலத்தில் வீங்கிய கால்கள் மற்றும் கணுக்கால் மிகவும் பொதுவானது, பல பெண்கள் அவற்றை அனுபவத்தின் தவிர்க்க முடியாத பகுதியாக ஏற்றுக்கொள்கிறார்கள், மேலும் பார்க்க மாட்டார்கள். பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், அந்த ஏற்றுக்கொள்வது பொருத்தமானது - வீக்கம் இயல்பானது, சமாளிக்கக்கூடியது மற்றும் பிரசவத்திற்குப் பிறகு தீர்க்கப்படும். ஆனால் இது ஏன் நிகழ்கிறது, எது சிறந்தது அல்லது மோசமாகிறது, மற்றும் - முக்கியமாக - எந்த வகையான வீக்கங்கள் இயல்பானவை அல்ல மற்றும் மருத்துவ கவனிப்பு தேவை என்பதைப் புரிந்துகொள்வது அனுபவத்தை எளிதாக்குகிறது.

வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் ஒரு தொடர்புடைய மற்றும் பெரும்பாலும் ஒரே நேரத்தில் வளர்ச்சியாகும்: விரிந்த, கயிறு போன்ற நரம்புகள் தோலுக்கு அடியில் தெரியும், பொதுவாக கால்களில் ஆனால் சினைப்பை மற்றும் மலக்குடலில் (மூலநோய்). மீண்டும், பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் பொதுவானது மற்றும் சமாளிக்கக்கூடியது - ஆனால் அவற்றின் சொந்த உரிமையைப் புரிந்துகொள்வது மதிப்பு.

கர்ப்ப காலத்தில் ஏன் வீக்கம் ஏற்படுகிறது

எடிமா - உடலின் திசுக்களில் திரவம் குவிதல் - கர்ப்பத்தின் இயல்பான உடலியல் அம்சமாகும், மேலும் பல வழிமுறைகள் இதற்கு பங்களிக்கின்றன:

** அதிகரித்த இரத்த அளவு:** கர்ப்ப காலத்தில் இரத்த அளவு நாற்பது முதல் ஐம்பது சதவீதம் வரை விரிவடைகிறது. கூடுதல் சுழற்சி திரவம் என்பது வாஸ்குலர் அமைப்பு முழுவதும் அதிக அழுத்தத்தைக் குறிக்கிறது.

புரோஜெஸ்ட்டிரோன்-மத்தியஸ்த திரவம் தக்கவைப்பு: கர்ப்பகால ஹார்மோன்கள் சிறுநீரகங்கள் அதிக சோடியத்தை தக்கவைக்க காரணமாகின்றன, மேலும் சோடியத்துடன் தண்ணீர் வருகிறது. உடலின் திசுக்களில் அதிக திரவம் உள்ளது.

** வளர்ந்து வரும் கருப்பையில் இருந்து அழுத்தம்:** கருப்பை பெரிதாகும்போது, அது தாழ்வான வேனா காவாவை அழுத்துகிறது - இது கீழ் உடலில் இருந்து இதயத்திற்கு இரத்தத்தை திரும்பும் பெரிய நரம்பு. இந்த சுருக்கமானது கால்கள் மற்றும் கால்களில் இருந்து சிரை திரும்பும் திறனைக் குறைக்கிறது, இதனால் கீழ் முனைகளில் திரவம் தேங்குகிறது.

குறைக்கப்பட்ட ஆன்கோடிக் அழுத்தம்: திசுக்களில் இருந்து இரத்த நாளங்களுக்குள் திரவத்தை மீண்டும் இழுக்க உதவும் புரோட்டீன் அல்புமின், கர்ப்பத்தின் விரிவாக்கப்பட்ட இரத்த அளவுகளில் நீர்த்தப்படுகிறது. குறைந்த அல்புமின் செறிவு என்பது பாத்திரங்களில் இருந்து திரவம் மிக விரைவாக சுற்றியுள்ள திசுக்களில் கசிவைக் குறிக்கிறது.

ஒன்றாக, இந்த வழிமுறைகள் கால் மற்றும் கணுக்கால் வீக்கத்தை உருவாக்குகின்றன, இது பொதுவாக இரண்டாவது மூன்று மாதங்களில் இருந்து கவனிக்கப்படுகிறது, கர்ப்பம் முன்னேறும்போது மற்றும் நாள் முன்னேறும்போது மோசமாகிறது.

** மாலையில் வீக்கம் ஏன் மோசமாக உள்ளது:** நாள் முழுவதும் ஈர்ப்பு மற்றும் செயல்பாட்டால் வீக்கம் குவிகிறது. மாலையில் நீங்கள் உட்கார்ந்து அல்லது படுத்துக் கொள்ளும் நேரத்தில், குறைந்த மூட்டுகளில் பல மணி நேரம் திரவம் குவிந்துள்ளது. உயரம் இதைத் தலைகீழாக மாற்றுகிறது - படுத்திருப்பது திரவத்தை பாதங்களிலிருந்து விலக்கி மீண்டும் புழக்கத்திற்கு மாற்ற அனுமதிக்கிறது, அதனால்தான் இரவு தூக்கம் தற்காலிகமாக வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது.

** கோடையில் வீக்கம் ஏன் மோசமாக உள்ளது:** வெப்பம் இரத்த நாளங்களை விரிவுபடுத்துகிறது, இது திசுக்களில் திரவ கசிவை அதிகரிக்கிறது. கேரளாவின் வெப்பமான மற்றும் ஈரப்பதமான காலநிலையில், இந்த விளைவு குறிப்பாக உச்சரிக்கப்படுகிறது. கோடை மாதங்களில் கர்ப்பமாக இருக்கும் பெண்கள் பொதுவாக குளிர்ந்த பருவங்களில் கர்ப்பமாக இருப்பவர்களை விட குறிப்பிடத்தக்க வீக்கத்தை அனுபவிக்கிறார்கள்.

சாதாரண கர்ப்ப வீக்கம் எப்படி இருக்கும்

கர்ப்ப காலத்தில் சாதாரண எடிமா:

கால்கள் மற்றும் கணுக்கால் இரண்டையும் சமச்சீராக பாதிக்கிறது
நாள் முழுவதும் படிப்படியாக வளரும்
மாலையில் மோசமாகவும், இரவு ஓய்வுக்குப் பிறகு காலையில் சிறப்பாகவும் இருக்கும்
வெப்பத்தில் மோசமாகிறது
இறுக்கம் அல்லது கனமான உணர்வுக்கு அப்பால் வலியை ஏற்படுத்தாது
உயரத்திற்கு பதிலளிக்கிறது - முப்பது முதல் அறுபது நிமிடங்கள் வரை கால்கள் தெரியும் முன்னேற்றத்தை உருவாக்குகிறது

சாதாரணமாக வீங்கிய பாதங்கள் மற்றும் கணுக்கால்களுக்கு மேல் உள்ள தோல் குழியாக இருக்கும் - தோலில் ஒரு விரலை மெதுவாக அழுத்தவும், அது ஒரு தற்காலிக உள்தள்ளலை விட்டுவிடும். இது பிட்டிங் எடிமா என்று அழைக்கப்படுகிறது மற்றும் கர்ப்பம் தொடர்பான வீக்கத்தில் சாதாரணமானது.

எந்த வீக்கம் சாதாரணமானது அல்ல, உடனடி மருத்துவ கவனிப்பு தேவைப்படுகிறது

மேலே விவரிக்கப்பட்ட வீக்கம் இயல்பானது என்றாலும், வீக்கத்தின் சில வடிவங்கள் எச்சரிக்கை அறிகுறிகளாகும், அவை தாமதமின்றி உங்கள் வழங்குநரைத் தொடர்பு கொள்ள வேண்டும்:

திடீர் ஆரம்பம் அல்லது விரைவான மோசமடைதல்: திடீரென ஏற்படும் வீக்கம், குறிப்பாக முகம் அல்லது கைகளில், அல்லது குறுகிய காலத்தில் விரைவாக மோசமடைவது, வழக்கமான கர்ப்ப எடிமா அல்ல மற்றும் ப்ரீக்ளாம்ப்சியாவைக் குறிக்கலாம்.

முகம் மற்றும் கை வீக்கம்: சாதாரண கர்ப்ப எடிமா முதன்மையாக பாதங்கள் மற்றும் கணுக்கால்களை பாதிக்கிறது. முகத்தில் குறிப்பிடத்தக்க வீக்கம் - குறிப்பாக நீங்கள் காலையில் எழுந்தவுடன் கண்களைச் சுற்றி - அல்லது வீங்கிய கைகள் வழக்கமானவை அல்ல, குறிப்பாக தலைவலி, பார்வை மாற்றங்கள் அல்லது உயர் இரத்த அழுத்தம் ஆகியவற்றுடன் இருந்தால், மதிப்பீட்டிற்கு உத்தரவாதம் அளிக்க வேண்டும்.

வலியுடன் ஒரு பக்க கால் வீக்கம்: ஒரு காலை மட்டும் பாதிக்கும் வீக்கம், குறிப்பாக அந்த காலில் வலி, வெப்பம் அல்லது சிவத்தல் ஆகியவற்றுடன், ஆழமான நரம்பு இரத்த உறைவு (DVT) - ஆழமான நரம்புகளில் இரத்த உறைவு இருப்பதைக் குறிக்கலாம். DVT என்பது ஒரு தீவிரமான நிலை மற்றும் இரத்த உறைதல் தன்மை அதிகரிப்பதன் காரணமாக கர்ப்ப காலத்தில் மிகவும் பொதுவானது. ஒரு பக்க கால் வீக்கத்தை மதிப்பீட்டிற்காக உடனடியாக உங்கள் வழங்குநரிடம் தெரிவிக்க வேண்டும்.

** பிற ப்ரீக்ளாம்ப்சியா அறிகுறிகளுடன் கூடிய வீக்கம்:** தலைவலி, பார்வைக் கோளாறுகள் (ஒளிரும் விளக்குகள், மங்கலானது), மேல் வயிற்று வலி அல்லது குறிப்பிடத்தக்க வீக்கத்துடன் கருவின் இயக்கம் குறைதல் - உடனடி மருத்துவ மதிப்பீட்டை நாடுங்கள்.

நடைமுறை விதி: மாலையில் இருக்கும் சமச்சீர் கணுக்கால் வீக்கம் காலையில் சிறப்பாக இருக்கும். திடீர், சமச்சீரற்ற அல்லது முகம் மற்றும் கை வீக்கம் உங்கள் வழங்குநரைத் தொடர்பு கொள்ள வேண்டும்.

சாதாரண கர்ப்ப எடிமாவுக்கான ஆறுதல் நடவடிக்கைகள்

உயர்வு: மிகவும் பயனுள்ள எளிய தலையீடு. இதயத்தின் மட்டத்திற்கு மேல் கால்களை உயர்த்துவது புவியீர்ப்பு திரவத்தை மீண்டும் புழக்கத்தில் வைக்க உதவுகிறது. இருபது முதல் முப்பது நிமிட உயரம் கூட - ஒரு தலையணையின் மீது அல்லது ஒரு சோபாவின் கையின் மீது கால்களை முட்டுக் கொடுத்தால் - வீக்கத்தில் அளவிடக்கூடிய குறைப்பு ஏற்படுகிறது. இது பிற்பகல் ஓய்வு, மாலை ஓய்வின் போது அல்லது வாய்ப்பு கிடைக்கும் போது செய்யக்கூடிய ஒன்று.

** நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்து அல்லது நிற்கும் போது இயக்கம்:** நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்து மற்றும் நீண்ட நேரம் நிற்கும் இரண்டும் வீக்கத்தை மோசமாக்கும். கன்று தசைகள் இரத்தத்தை இதயத்தை நோக்கி கால் மேல் தள்ளும் ஒரு பம்ப்பாக செயல்படுகின்றன - அவை நகரும் போது மட்டுமே திறம்படச் செய்கின்றன. நீங்கள் நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்திருந்தால் (மேசையில், காரில், நீண்ட பயணத்தில்), உங்கள் கால்களை வளைத்து, உங்கள் கணுக்கால்களைத் தவறாமல் சுழற்றுங்கள். நீங்கள் நீண்ட நேரம் நின்றால், எடையை மாற்றி, முடிந்தவரை சிறிது நேரம் நடக்கவும்.

குளிர்ந்த நீர்: வெப்பமான காலநிலையில், குளிர்ந்த நீரில் பாதங்கள் மற்றும் கீழ் கால்களை குளிர்விப்பது தற்காலிக நிவாரணத்தை அளிக்கிறது மற்றும் வெப்பம் தொடர்பான பாத்திரங்களின் விரிவாக்கத்தை குறைக்கிறது. மாலையில் குளிர்ந்த நீரில் கால்களை சிறிது ஊறவைப்பது ஒரு நடைமுறை மற்றும் இனிமையான தலையீடு ஆகும்.

** கம்ப்ரஷன் ஸ்டாக்கிங்ஸ்:** மகப்பேறு சுருக்க காலுறைகள் கால்களில் இருந்து சிரை திரும்புவதை ஆதரிக்கும் பட்டப்படிப்பு அழுத்தத்தை வழங்குகிறது. காலையில் எழுந்திருக்கும் முன், குறிப்பிடத்தக்க வீக்கம் குவிந்து, நாள் முழுவதும் அணியும் முன் அவை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஒளி-ஆதரவு உள்ளாடைகளை விட மருத்துவ-தர பட்டப்படிப்பு சுருக்க காலுறைகள் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும். அவை கோடையில் அணிய சூடாக இருக்கும் - இலகுரக பதிப்புகள் கிடைக்கின்றன மற்றும் தேடுவது மதிப்பு.

உப்பு உட்கொள்வதைக் குறைத்தல்: அதிகப்படியான உணவு சோடியம் திரவம் தக்கவைப்பை மோசமாக்குகிறது. இது உப்பை அகற்றுவதை அர்த்தப்படுத்துவதில்லை - கர்ப்ப காலத்தில் போதுமான சோடியம் அவசியம் - ஆனால் மிகவும் உப்பு பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள், மிகவும் உப்பு தின்பண்டங்கள் மற்றும் சமையலில் அதிகப்படியான உப்பு ஆகியவற்றைக் குறைப்பது திரவத் தேக்கத்தை மிதமாக குறைக்கும்.

** நீரேற்றம்:** எதிர்மறையாக, நன்கு நீரேற்றமாக இருப்பது திரவ சமநிலையை நிர்வகிப்பதில் சிறுநீரகங்களை ஆதரிக்கிறது மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்கலாம். நீரிழப்பு உடல் அதிக திரவத்தை தக்கவைக்க தூண்டுகிறது.

** தூக்கம் மற்றும் ஓய்வுக்கான இடது பக்க நிலை:** இடது பக்கம் படுத்துக்கொள்வது தாழ்வான வேனா காவாவில் கருப்பை அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது (இது உடலின் மையத்தின் வலதுபுறத்தில் சிறிது செல்கிறது), கீழ் உடலில் இருந்து சிரை திரும்புவதை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் கீழ் மூட்டு வீக்கத்தைக் குறைக்கிறது. மூன்றாவது மூன்று மாதங்களில் கருவின் நல்வாழ்வுக்கும் இந்த நிலை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

கர்ப்ப காலத்தில் வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள்: அவை என்ன, அவை ஏன் உருவாகின்றன

வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் பெரிதாக்கப்பட்ட நரம்புகள் ஆகும், இதில் வால்வுகள் - பொதுவாக இரத்தம் பின்னோக்கிப் பாய்வதைத் தடுக்கும் ஒரு வழி வழிமுறைகள் - குறைவான செயல்திறன் கொண்டவை. நரம்புகளில் இரத்தக் குளங்கள், அவை பெரிதாகி, தோலின் கீழ் கயிறு போன்ற அல்லது குமிழ் வடிவங்களாகத் தெரியும்.

கர்ப்பம் பல வழிமுறைகள் மூலம் வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்பு வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கிறது:

கர்ப்பத்தின் அதிகரித்த இரத்த அளவு அனைத்து நரம்புகளிலும் அழுத்தத்தை அதிகரிக்கிறது
புரோஜெஸ்ட்டிரோன் நரம்பு சுவர்களின் மென்மையான தசையை தளர்த்தி, அவற்றை மேலும் விரிவடையச் செய்கிறது
கருப்பை இடுப்பு நரம்புகளை அழுத்துகிறது, கீழே உள்ள கால்களின் நரம்புகளில் அழுத்தத்தை அதிகரிக்கிறது
வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளுக்கு ஒரு மரபணு முன்கணிப்பு - இது குடும்பங்களில் இயங்குகிறது - சில பெண்கள் மற்றவர்களை விட கணிசமாக பாதிக்கப்படுகின்றனர்

கர்ப்ப காலத்தில் வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் பொதுவாக கால்களில் தோன்றும், ஆனால் வால்வா (வல்வல் வெரிகோசிட்டிஸ்) மற்றும் மலக்குடல் (ஹேமோர்ஹாய்ட்ஸ்) ஆகியவற்றிலும் உருவாகலாம். வுல்வால் வேரிகோசிட்டிகள் வால்வா பகுதியில் கனம், அழுத்தம் அல்லது காணக்கூடிய வீக்கம் போன்ற உணர்வை ஏற்படுத்தும்.

வெரிகோஸ் வெயின்கள் கர்ப்பத்திற்கு ஏதேனும் பாதிப்பை ஏற்படுத்துமா? பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், இல்லை. வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் சங்கடமானவை மற்றும் ஒப்பனை ரீதியாக துன்பகரமானதாக இருக்கலாம், ஆனால் அவை பொதுவாக கர்ப்ப சிக்கல்களை ஏற்படுத்தாது. முக்கிய கவலைகள்:

அசௌகரியம்: பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் வலி, கனம், துடித்தல் அல்லது தசைப்பிடிப்பு
மேலோட்டமான த்ரோம்போபிளெபிடிஸ்: மேற்பரப்பு வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளில் வீக்கம் மற்றும் உறைதல், உள்ளூர்மயமாக்கப்பட்ட சிவத்தல், வெப்பம் மற்றும் வலியை ஏற்படுத்துகிறது. இது சங்கடமானது ஆனால் ஆழமான, தீவிரமான DVT போன்றது அல்ல
அரிதான சந்தர்ப்பங்களில், சிறப்பு மதிப்பீடு தேவைப்படும் குறிப்பிடத்தக்க சிரை பற்றாக்குறை

கர்ப்பத்திற்குப் பிறகு வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் மறைந்துவிடுமா? பிரசவத்திற்குப் பிறகு பல வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் கணிசமாக மேம்படுகின்றன, ஏனெனில் இரத்த அளவு இயல்பாக்கப்படுகிறது மற்றும் கருப்பை அழுத்தம் விடுவிக்கப்படுகிறது. அவை முற்றிலும் மறைந்துவிடாமல் இருக்கலாம், மேலும் ஒவ்வொரு கர்ப்பமும் அவர்களை ஓரளவு மோசமாக்கும். கர்ப்பத்தைத் திட்டமிடும் குறிப்பிடத்தக்க முன்பே இருக்கும் வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளைக் கொண்ட பெண்கள் சில சமயங்களில் கருத்தரிப்பதற்கு முன் அவற்றை மதிப்பீடு செய்து சிகிச்சை அளிக்குமாறு அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள்.

வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளுக்கு ஆறுதல் நடவடிக்கைகள்

அமுக்க காலுறைகள் மிகவும் பயனுள்ள மேலாண்மை. அவை நரம்புகளின் சுவர்களை ஆதரிக்கின்றன, குவிவதைக் குறைக்கின்றன, மேலும் வலி மற்றும் கனத்தை கணிசமாக விடுவிக்கின்றன. எடிமாவுக்கு உதவும் அதே மகப்பேறு சுருக்க காலுறைகள் வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளுக்கும் உதவுகின்றன.

எலிவேஷன் - எடிமாவின் அதே கொள்கை. கால்களை உயர்த்துவது கீழ் மூட்டு நரம்புகளில் அழுத்தத்தை குறைக்கிறது மற்றும் வலியை விடுவிக்கிறது.

** நீண்ட நேரம் நிற்பதைத் தவிர்க்கவும்:** நீண்ட நேரம் நிற்பது கால்களில் உள்ள சிரை அழுத்தத்தை கணிசமாக மோசமாக்குகிறது. நிற்பதைத் தவிர்க்க முடியாவிட்டால், ஆதரவு காலணிகள் மற்றும் சுருக்க காலுறைகள் உதவுகின்றன.

குளிர் அமுக்கங்கள் அல்லது குளிர்ந்த நீர்: கால்களை குளிர்விப்பது வெரிகோஸ் வெயின் வலியிலிருந்து தற்காலிக நிவாரணம் அளிக்கிறது.

**உட்காரும்போது முழங்காலில் கால்களைக் கடப்பதைத் தவிர்க்கவும் - இது சிரை திரும்புவதைத் தடுக்கிறது.

** வல்வால் வேரிகோசிட்டிகளுக்கு:** மகப்பேறு ஆதரவு பெல்ட் அல்லது பிரத்யேகமாக வடிவமைக்கப்பட்ட வால்வால் சப்போர்ட் ஆடைகள் அழுத்தம் மற்றும் நிவாரணம் அளிக்கின்றன. வெளிப்புறமாக பயன்படுத்தப்படும் குளிர் பேக்குகள் அசௌகரியத்தை எளிதாக்கும். இவை பொதுவாக பிரசவத்திற்குப் பிறகு சரியாகிவிடும்.

மூல நோய்: மலக்குடலின் சுருள் சிரை நாளங்கள்

மூல நோய் - மலக்குடல் மற்றும் ஆசனவாயில் வீக்கம் மற்றும் வீக்கமடைந்த நரம்புகள் - தொழில்நுட்ப ரீதியாக சுருள் சிரையின் ஒரு வடிவம் மற்றும் அதே வழிமுறைகள் மூலம் உருவாகின்றன: அதிகரித்த சிரை அழுத்தம் மற்றும் புரோஜெஸ்ட்டிரோன்-மத்தியஸ்த வாஸ்குலர் தளர்வு, மலச்சிக்கலுடன் வடிகட்டுதல் (இது கர்ப்ப காலத்தில் மிகவும் பொதுவானது).

மூல நோய் ஏற்படலாம்:

ஆசனவாயைச் சுற்றி அரிப்பு மற்றும் எரிச்சல்
அசௌகரியம் அல்லது வலி, குறிப்பாக உட்கார்ந்திருக்கும் போது அல்லது குடல் அசைவுகளின் போது
குடல் இயக்கத்திற்குப் பிறகு கழிப்பறை காகிதத்தில் அல்லது கழிப்பறையில் பிரகாசமான சிவப்பு இரத்தம்
குடல் இயக்கத்திற்குப் பிறகு முழுமையடையாத வெறுமை உணர்வு
வெளிப்புற மூல நோய்களில் குத திறப்பில் ஒரு மென்மையான கட்டி

மூன்றாவது மூன்று மாதங்களில் அவை மிகவும் பொதுவானவை. நிர்வாகம் மலச்சிக்கலைக் குறைப்பதில் கவனம் செலுத்துகிறது (ஃபைபர் மற்றும் நீரேற்றம் மூலம்), வடிகட்டுதலைக் குறைத்தல் (தேவைப்படும் அளவுக்குக் குறைந்த நேரம் கழிவறையில் உட்காருதல், கழிப்பறையில் ஃபோனைப் படிக்காமல் இருப்பது அல்லது பயன்படுத்தாமல் இருப்பது), சூடான சிட்ஸ் குளியல் மற்றும் உங்கள் வழங்குநர் பரிந்துரைக்கக்கூடிய மேற்பூச்சு தயாரிப்புகள். பெரும்பாலான மூல நோய் பிரசவத்திற்குப் பிறகு கணிசமாக மேம்படுகிறது.

நேர்மையான செய்தி

வீக்கம் மற்றும் வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் குறைவான கவர்ச்சியான ஆனால் மிகவும் பொதுவான கர்ப்ப அனுபவங்களில் ஒன்றாகும். பெரும்பாலான பெண்களுக்கு, அவர்கள் சங்கடமானவர்கள் ஆனால் ஆபத்தானவர்கள் அல்ல, மேலும் அவர்கள் மேலே விவரிக்கப்பட்ட உத்திகளைக் கொண்டு சமாளிக்க முடியும்.

சாதாரண கர்ப்ப வீக்கம் எப்படி இருக்கும் என்பதை அறிவது - மற்றும், விமர்சன ரீதியாக, எந்த வகையான வீக்கங்கள் உடனடி மருத்துவ மதிப்பீட்டிற்கு உத்தரவாதம் அளிக்கின்றன - அதாவது, முந்தையதைப் பற்றி கவலைப்படாமல் சுய-கவனிப்பு நடவடிக்கைகளைப் பயன்படுத்தலாம் மற்றும் பிந்தையது தோன்றும் போது விரைவாக செயல்படலாம்.

சுருக்க காலுறைகள் வாங்குவதற்கு மதிப்புள்ளது. மாலை ஏற்றம் செய்வது மதிப்புக்குரியது. இடது பக்கம் தூங்குவது ஏற்றுக்கொள்ளத்தக்கது. இவை சிறிய தினசரி செயல்களாகும், அவை ஏதோவொன்றின் அசௌகரியத்தை அர்த்தமுள்ளதாகக் குறைக்கின்றன, பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், குறிப்பிடத்தக்க விஷயங்களில் உடல் மிகவும் கடினமாக உழைக்கிறது.

இந்த கட்டுரை பொது கல்வி நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே மற்றும் தனிப்பயனாக்கப்பட்ட மருத்துவ ஆலோசனையை மாற்றாது. உங்கள் கர்ப்பத்தில் வீக்கம் அல்லது வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் பற்றி எப்போதும் உங்கள் மருத்துவர், மருத்துவச்சி அல்லது தகுதிவாய்ந்த சுகாதார நிபுணரிடம் ஆலோசிக்கவும், திடீரென்று, கடுமையான அல்லது ஒருபக்க வீக்கத்தைக் கண்டால் உடனடியாக சிகிச்சை பெறவும்.